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04/05/2024 00h02 Atualizado 04/05/2024
O sábado será de sol com previsão de temperatura máxima de 37 👄 graus, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). O cenário será típico do verão carioca, com temperaturas altas, 👄 sol forte e sem chuva. Pode dar vontade de maratonar na praia, juntando o banho de mar com a curtição 👄 do espetáculo. Segundo o Instituto Estadual do Ambiente (inea), as praias de Copacabana e do Leme estão liberadas para o 👄 banho. Mas para curtir o sábado, é preciso ter atenção e cuidado reforçado com a saúde, em gengtoto freebet especial com 👄 a hidratação. Confira as dicas para curtir o dia sem sair do tom.
Atenção com a hidratação
Ter atenção aos sinais do 👄 corpo. A boca seca e a sensação de sede são características que apontam que o organismo já alerta para a 👄 baixa hidratação.Consumir um copo de água em gengtoto freebet intervalos regulares, como a cada 40 minutos a 1 hora, mantém a 👄 hidratação ao longo de todo o dia.O consumo regular de água é o mais indicado. Sucos naturais de frutas e 👄 água de coco também são opções.É preciso evitar bebidas e alimentos que ajudem a desidratar mais rápido, como bebidas alcoólicas 👄 e produtos industrializados, como biscoitos e salgadinhos.Evitar o excesso de bebida alcoólica também é importante. É preciso moderar. Uma das 👄 opções é intercalar as doses de bebida alcoólica com uma garrafa de água.O ideal é deixar a bebida alcoólica para 👄 a hora do show, evitando o consumo ao longo do dia.Sempre tenha uma garrafinha à mão, o que evita não 👄 ter uma hidratação a curto prazo, em gengtoto freebet especial em gengtoto freebet ambientes de difícil acesso.Opções de alimentos ricas em gengtoto freebet 👄 água são alternativas leves e de reforço, como frutas mais aquosas, entre elas, melancia, melão e laranja.É importante não pular 👄 refeições e escolher pratos mais leves. Sanduíches naturais, desde que armazenados em gengtoto freebet locais frescos, são bons lanches.Ter especial atenção 👄 com crianças e idosos que tendem a ingerir menos água. Oferecer água constantemente, em gengtoto freebet intervalos regulares, ajuda a evitar 👄 a desidratação.A ingestão de água recomendada é de 35 ml por quilo. Por exemplo, uma pessoa de 70kg, deve consumir 👄 2,45 litros por dia. O cálculo pode ser usado como base.
Cuidados com a pele
O protetor solar é o principal aliado 👄 contra a radiação ultravioleta (UV).Não adianta ficar o dia todo exposto ao sol sem reaplicar o protetor solar. O intervalo 👄 indicado é entre 2 e 3 horas, podendo ser menor em gengtoto freebet caso de banhos de mar e piscina e 👄 com suor excessivo.Peles com mais pigmentação, como as negras, também devem ser protegidas com filtro solar, tanto o rosto como 👄 o corpo.Chapéus, óculos escuros e roupas de tecidos leves e com proteção UV ajudam a reforçar o cuidado.É recomendado evitar 👄 a exposição direta no horário com maior incidência de raios UVs, das 10h às 16h.Na praia, o guarda-sol é um 👄 aliado nos períodos de sol forte.Fonte: nutricionista Maria Clara Pinheiro e dermatologista Clarissa da Hora, do Grupo Primum de Educação 👄 Médica.
Pontos de hidratação
A Cedae montou quatro pontos de hidratação na orla. A previsão é que sejam usados 50 mil litros 👄 de água para hidratar os fãs que chegarem para o show e também aqueles que começarem a se concentrar no 👄 local antes do evento.
Próximo ao palco principal, na altura da Rua Rodolfo Dantas;Na entrada da área VIP; No segundo palco, 👄 na Avenida Prado Júnior;E entre os postos 3 e 4, na altura das ruas Siqueira Campos e Santa Clara
Mergulhos noturnos
O 👄 público deve evitar entrar no mar ao anoitecer. O Corpo de Bombeiros ressalta que à noite a visualização diminui, tanto 👄 de possíveis afogamentos quanto de onde há mais riscos, como valas e correntes marítimas. Além disso, a superlotação da praia 👄 pode dificultar os eventuais socorros. Três equipes médicas de resposta rápida, com motos-aquáticas, estarão a postos para intervenção em gengtoto freebet 👄 caso de acidentes no mar.
800 agentes estarão a postos com apoio de embarcações, quadriciclos, ambulâncias, motos de resgate para deslocamento 👄 rápido em gengtoto freebet meio ao público, viaturas de salvamento e caminhões-tanque, dispostos nos principais pontos de acesso ao evento; 👄 Um Posto Médico Militar Avançado será montado nas imediações do posto 6, onde duas aeronaves da corporação ficarão baseadas para 👄 atendimento a ocorrências mais graves, uma delas com suporte de vida.
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