Esse primavera, corri 13 milhas usando uma camiseta grátis de um fornecedor de cimento, um par de meias esportivas que 🌝 encontrei no Oxfam, um suporte esportivo de £4 do mercado de Walthamstow e um par de têneris de £15 comprados 🌝 no Vinted. Corri com a mesma velocidade e conforto que faria com um par de meias esportivas de £150 de 🌝 marca de designer e uma camiseta de £86 projetada pela filha de Paul McCartney.

Depois de quinze anos de corrida regular 🌝 e atingir um ponto jogo paciência grátis que corro seis milhas pelo menos três vezes por semana, ainda me recuso a pagar 🌝 mais de £20 por qualquer roupa esportiva.

E, enquanto o meu corpo cresce e derrete como uma burrata jogo paciência grátis uma vitrine 🌝 de delicatessen, estou cada vez mais ciente de que as pessoas ao meu redor estão gastando quantias significativas jogo paciência grátis suas 🌝 roupas.

Vestir-se confortavelmente é o essencial

Para adolescentes, uma das principais barreiras para a atividade física é a roupa – ter que 🌝 se trocar e depois não se sentir confortável com a roupa da educação física.

O Projeto PT não tem regras sobre 🌝 o que seus usuários podem usar. "Foi uma coisa grande para nós ao estabelecer o ginásio: use o que quiser 🌝 – não importa. Há muitos lugares que não permitem jeans ou treinamento descalço porque estão enraizados jogo paciência grátis um precedente histórico 🌝 de ginásios sendo estabelecidos para servir pessoas abastadas, que podem arcar com outro conjunto de roupas. Mas não há absolutamente 🌝 nenhuma razão para isso."

Esportes bras e um mito?

Casey Johnston, uma escritora e influenciadora fitness da Califórnia, escreveu uma carta na 🌝 qual afirma que é possível correr sem sutiã esportivo. "Se não estiver correndo muito rápido com muita movimentação frenética, um 🌝 trote suave faz com que os seios grandes simplesmente rolem de um lado para o outro, o que eles não 🌝 podem fazer jogo paciência grátis um sutiã esportivo. Eles ainda se movem muito e de forma bastante notável, mas quem é que 🌝 isso é um problema, exatamente? Não a pessoa que está correndo."

Não seja enganado pela moda

A marca de roupas atléticas lucra 🌝 com o síndrome de chegada – a ideia de que, uma vez que você tem um determinado item ou aparência, 🌝 você será válido e aceitável.

Mas estamos enganando nós mesmos se pensarmos que precisamos de um guarda-roupa inteiro de meias esportivas 🌝 especiais e tops cortados para fazer exercícios. A mídia social desempenhoujogo paciência grátisparte jogo paciência grátis fazer do fitness uma performance externa, 🌝 onde nos sentimos como excluídos se somos as únicas sem Lycra de designer jogo paciência grátis aulas de pilates.

Material é importante

Enquanto uma 🌝 camiseta de algodão seria perfeitamente boa a maior parte do tempo, a maioria das roupas esportivas modernas é feita de 🌝 sintéticos como o Lycra – o que significa que elas são derivadas do petróleo e não se descomponem jogo paciência grátis aterros 🌝 sanitários.

O poliéster solta microplásticos jogo paciência grátis nossos cursos d'água; pode levar até 200 anos para se degradar – e, como ele 🌝 ainda não existiu há 200 anos, não sabemos exatamente qual será o impacto ambiental disso.