Comentário:

O artigo acima nos apresenta um mundo emocionante de entretenimento grátis com mais de 3500 jogos disponíveis em jogo para jogar sem instalar sites como 1001Jogos. Independentemente da idade, todos podemos aproveitar e desfrutar dessa incrível variedade de opções, divirtindo-se com jogos de raciocínio, tiro, corrida e muitos outros gêneros.

Além disso, esses sites oferecem recursos valiosos, como tutoriais e dicas, a fim de aprimorarmos nossas habilidades e estratégias de jogo. Com apenas alguns cliques, você pode entrar em jogo para jogar sem instalar um universo de diversão ilimitado e passar horas cativante e mergulhar em jogo para jogar sem instalar diversos mundos virtuais, tudo sem gastar um centavo.

Portanto, se você está procurando uma maneira despretensiosa e emocionante de gastar seu tempo livre, jogos online grátis são definitivamente uma escolha top!

Estilo de vida saludable puede contrarrestar el impacto de la genética en más de 60% y agregar cinco años más 🍐 a tu vida

Un estilo de vida saludable puede compensar el impacto de la genética en más de 60% y agregar 🍐 cinco años más a tu vida, según el primer estudio de su tipo.

Está ampliamente aceptado que algunas personas tienen una 🍐 predisposición genética a una vida más corta. También se sabe que los factores de estilo de vida, específicamente el tabaquismo, 🍐 el consumo de alcohol, la dieta y la actividad física, pueden tener un impacto en la longevidad.

Sin embargo, hasta ahora 🍐 no había una investigación para entender hasta qué punto un estilo de vida saludable puede atenuar los efectos de los 🍐 genes que reducen la vida.

El rol clave de un estilo de vida saludable

Los hallazgos de varios estudios a largo plazo 🍐 sugieren que un estilo de vida saludable podría compensar los efectos de los genes que reducen la vida en un 🍐 62% y agregar hasta cinco años a tu vida. Los resultados se publicaron en la revista BMJ Evidence-Based Medicine.

"Este estudio 🍐 ilustra el papel clave de un estilo de vida saludable en atenuar el impacto de los factores genéticos en la 🍐 reducción de la esperanza de vida", concluyeron los investigadores. "Las políticas de salud pública para mejorar los hábitos saludables servirían 🍐 como potentes complementos a la atención médica convencional y mitigarían la influencia de los factores genéticos en la esperanza de 🍐 vida humana".

El estudio involucró a 353,742 personas del UK Biobank y mostró que aquellas con un riesgo genético alto de 🍐 una vida más corta tienen un riesgo aumentado en un 21% de muerte prematura en comparación con aquellas con un 🍐 bajo riesgo genético, independientemente de su estilo de vida.

Mientras tanto, las personas con estilos de vida no saludables tienen un 🍐 78% de aumento en la probabilidad de muerte prematura, independientemente de su riesgo genético, encontraron investigadores de la Universidad de 🍐 Medicina de la Escuela de Zhejiang en China y la Universidad de Edimburgo.

El estudio agregó que tener un estilo de 🍐 vida no saludable y genes que reducen la vida más que duplicaron el riesgo de muerte prematura en comparación con 🍐 las personas con mejores genes y estilos de vida saludables.

Sin embargo, los investigadores encontraron que las personas parecían tener un 🍐 cierto grado de control sobre lo que sucedía. El riesgo genético de una vida más corta o muerte prematura puede 🍐 ser compensado por un estilo de vida favorable en aproximadamente un 62%, encontraron.

Escribieron: "Los participantes con alto riesgo genético podrían 🍐 prolongar aproximadamente 5,22 años de esperanza de vida a los 40 años con un estilo de vida favorable".

La combinación óptima 🍐 de estilo de vida para una vida más larga

La "combinación óptima de estilo de vida" para una vida más larga 🍐 se determinó como "nunca fumar, actividad física regular, duración adecuada de sueño y dieta saludable".

El estudio siguió a las personas 🍐 durante un promedio de 13 años, durante los cuales ocurrieron 24,239 muertes. Las personas se clasificaron en tres categorías de 🍐 esperanza de vida genéticamente determinada, incluidas las largas (20,1%), intermedias (60,1%) y cortas (19,8 %), y tres categorías de puntuación 🍐 de estilo de vida, incluidas las favorables (23,1%), intermedias (55,6%) y desfavorables (21,3%).

Los investigadores utilizaron puntuaciones de riesgo genético para 🍐 mirar múltiples variantes genéticas y llegar a la predisposición general de una persona a una vida más corta o más 🍐 larga. Otras puntuaciones miraron si las personas fumaban, bebían alcohol, tomaban ejercicio, la forma del cuerpo, dieta saludable y sueño.

Matt 🍐 Lambert, un funcionario superior de información de salud en el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer, dijo: "Esta nueva investigación 🍐 muestra que, a pesar de factores genéticos, vivir un estilo de vida saludable, incluid una dieta equilibrada y nutritiva y 🍐 mantenerse activo, puede ayudarnos a vivir más tiempo".