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Em 2024, aos 64 anos de idade Marlene Flowers entrou jogos caça niquel era do gelojogos caça niquel era do geloprimeira competição fisiculturismo. Oleada e bronzeado usando biquíni; 📉 a proprietária da oficina automotiva na Pensilvânia se viu sob luzes brilhantes no palco para mostrar seus músculos tensos ao 📉 lado das pessoas pela metade do tempo dela: uma vez que o movimento acabou ela então fez um minuto posar 📉 com toda gente até à música tema tão distante como Flashdance", disse eu aterrorizado cada filme "Fiquei apavorando".

Se você tivesse 📉 dito a Flowers quando ela tinha 50 anos que convidaria as pessoas para julgarjogos caça niquel era do gelofigura, teria rido na cara. 📉 Ela teve uma aptidão natural de nadar no estilo livre como criança mas lutou com seu corpo imagem 58 vezes 📉 consciente e muitas das flores tímida passou duas horas se casar "Tudo afetou minha auto-estima eu acabei tendo um transtorno 📉 alimentar por muitos ano", diz ele."

Uma vez que ela tinha construído alguma força e foi descarregada, o mais novo dos 📉 seus dois filhos Ryan incentivou Flores a começar cuidar do seu corpo através da prática física para ver comida como 📉 uma forma pública. Ele dirigiu-a jogos caça niquel era do gelo

s caseiro like workout privada depois percebendo Que um instrutor num DVD era maior 📉 Do QUE Ela decidiu dar Um teste "Eu pensei se pode fazêlo assim eu posso". Eu comecei A ficar forte 📉 E começou também sentir os videoclips trabalhando."

Depois de cinco anos jogos caça niquel era do gelo casa, Ryan conseguiu convencer Flowers a experimentarjogos caça niquel era do geloacademia 📉 local. "Eu estava muito nervosa com as pessoas me olhando ou tendo algo para dizer sobre minha idade mas eu 📉 tinha atingido meu limite nos treinoes caseiro", diz ela."Então entramos juntos e tentamos algumas máquinas depois que saí lembro-me dizendo 📉 ao Ryan: 'Isso não foi tão ruim'".

Terça-feira, 14 de Maio 2024 Marlene Flowers posa para um retrato no WHS Wilfred 📉 R. Cameron Wellness Center (Centro Bem Estar) Crédito: Kristian Thacker GNL124460 C2SC6G

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: Kristian Thacker/The Guardian

Lentamente construindojogos caça niquel era do geloconfiança, trabalhando com 📉 Ryan todos os dias Flores começou a ganhar massa muscular. "Eu queria me empurrar", diz ela." Eu senti-me mais 📉 forte e outras pessoas começaram também notar que eles vinham para cima dizendo: 'Eles queriam ter armas como as minhas!'"

Os 📉 elogios provocaram uma ideia. Ryan decidiu filmar algumas de suas sessões e enviá-las para TikToK, Instagram sob o nome do 📉 usuário granny_guns depois que um

com Flores flexibilizando essas armas homônima se tornou viralizado; seu crescimento on -line 📉 encheu as contas dela por comentários positivos Ela resolveu entrar jogos caça niquel era do gelo concurso como alvo no regime dos exercícios "Nós temos 📉 algo parecido 8m visualizações num video", ela diz: “Eu fiquei muito animada ao me deixar a vontade”.

Agora, a Flowers ganhou 📉 mais quatro troféu de musculação: possui um milhão Instagram e seguidores TikToks; conquistou o patrocínio da marca YoungLA tornando-a na 📉 atleta feminina patrocinada nos EUA. Ela ainda trabalha todos os dias começando com uma rotina abdominal jogos caça niquel era do gelo 10 minutos antes 📉 do ginásio para duas horas que Ryan deixou seu emprego no desenvolvimento empresarial por treinarjogos caça niquel era do gelomãe durante todo tempo

"Meus 📉 novos amigos na indústria de musculação se tornaram minha família", diz ela. “Eles realmente importam-se ”. É maravilhoso para caber 📉 e eu estou quebrando o estigma pelos outros também." Mesmo jogos caça niquel era do gelo nossa academia local, noto que as pessoas mais velhas 📉 estão entrando nela". Agora tenho maior autoconfiança do Que nunca tive durante toda a vida.”

Ela também ganhou fãs famosos – 📉 incluindo a lenda do fisiculturismo Arnold Schwarzenegger, que seguejogos caça niquel era do geloconta no Instagram - e tem suas vistas definidas jogos caça niquel era do gelo 📉 uma competição de novembro onde ela pode ganhar seu "cartão profissional" para se tornar um fisiculturista certificado. “Ser mais velha 📉 significa apenas precisar ter tempo maior na recuperação mas caso contrário idade é só número da mente”, diz ele: ”Eu 📉 estou numa missão pra motivar todo mundo.” Uma vez você começa melhor”.

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