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10/12/2023 04h00 Atualizado 10/12/2023
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Numa cultura que se concentra tão ⚾️ intensamente no sucesso, é fácil sentir-se um fracasso. Mas, de acordo com o psicólogo organizacional Adam Grant, isso pode acontecer ⚾️ porque estamos pensando de forma totalmente errada sobre conquistas.
Muitas pessoas presumem que as realizações estão intimamente ligadas à capacidade inata, ⚾️ por isso desistem de atividades que consideram desafiadoras. Isso é um erro, escreve Grant em seu novo livro, “Potencial Oculto: ⚾️ A Ciência de Alcançar Coisas Maiores” (tradução livre, sem edição no Brasil).
Grant conta anedotas sobre pessoas que realizaram coisas extraordinárias, ⚾️ apesar de inicialmente demonstrarem pouca aptidão - incluindo ele mesmo. Ele se classificou duas vezes para o campeonato júnior de ⚾️ mergulho olímpico, embora, segundo ele, tenha sido terrivelmente deselegante e por muito tempo não conseguisse tocar os dedos dos pés ⚾️ sem dobrar os joelhos.
Entrelaçado com as histórias que compartilha, o psicólogo analisa os caminhos e estratégias que levaram a cada ⚾️ sucesso e discute “insights” relevantes da literatura acadêmica - seu território natal. Grant é professor da Escola Wharton, da Universidade ⚾️ da Pensilvânia, nos Estados Unidos, apresenta o podcast “Re:Thinking” (Re:Pensando, em tradução livre) e é autor do best-seller “Pense de ⚾️ Novo” (Editora Sextante). Ele também é redator de opinião e colaborador do The New York Times.
Abaixo, veja três conclusões importantes ⚾️ de seu livro que podem ajudá-lo a desbloquear seu próprio potencial oculto.
1. Enfrente o desconforto
O sucesso, argumenta Grant, tem mais ⚾️ a ver com crescimento ao longo do tempo do que com vitórias. E uma das melhores maneiras de desenvolver habilidades ⚾️ é desafiar a si mesmo, diz ele.
—A sensação de que algo é desconfortável é um sinal de que você está ⚾️ prestes a aprender algo novo. Esse é um sinal ao qual não devemos apenas prestar atenção, mas também amplificar — ⚾️ afirma.
Você deve ter ouvido falar que as pessoas aprendem melhor quando as aulas são adaptadas ao seu “estilo de aprendizagem”. ⚾️ Algumas pessoas podem ser aprendizes visuais, auditivos ou verbais, e assim por diante.
Mas Grant apresenta pesquisas que sugerem que as ⚾️ pessoas nem sempre aprendem mais quando a informação é adaptada às suas preferências. O oposto pode até ser verdade: podemos ⚾️ crescer mais quando saímos deliberadamente da nossa zona de conforto.
Não há problema – até é bom – cometer erros ao ⚾️ longo do caminho, diz ele. Em seu livro, ele conta a história de um poliglota que mede seu progresso no ⚾️ aprendizado de um novo idioma pela quantidade de erros que comete todos os dias; ele pretende pelo menos 200.
— A ⚾️ maneira de dominar conhecimentos e habilidades é usá-los à medida que os adquire. Se você não fizer tentativas suficientes para ⚾️ cometer erros, será muito difícil progredir — diz Grant.
2. Mantenha as coisas interessantes
Embora devamos ter cuidado com o burnout, escreve ⚾️ o psicólogo, é igualmente importante evitar o seu oposto, o que ele chama de “bore out” – algo como entediar-se, ⚾️ a exaustão emocional que sentimos quando estamos cronicamente subestimulados.
Uma maneira de fazer isso, argumenta ele, é incorporar brincadeiras e novidades ⚾️ em suas rotinas de aprendizagem. Em seu livro, ele atribui a rápida melhora do jogador de basquete Stephen Curry após ⚾️ a faculdade a um treinador que enfatizava a variedade e os jogos em suas sessões de treinamento, em vez de ⚾️ exercícios repetitivos.
— Centenas de experimentos mostram que as pessoas melhoram mais rapidamente quando alternam entre diferentes habilidades — diz Grant.
Quando ⚾️ você se sentir preso, também não deve bater a cabeça na parede. Faça uma pausa e trabalhe em outra coisa ⚾️ que você goste, orienta. Ao despejarjogos da bet365criatividade em outro copo, “muitas vezes você pode descobrir nova confiança e novas ⚾️ habilidades, e isso pode lhe dar um impulso que o ajudará na subida difícil”, continua.
3. Peça conselhos (e os dê ⚾️ também)
Quando procuramos melhorar, muitas vezes pedimos feedback aos outros. Mas o feedback nem sempre pode ser útil, explica Grant, em ⚾️ parte porque se concentra no que fizemos no passado.
Quando ele certa vez pediu anotações após uma apresentação, ele foi informado ⚾️ de quejogos da bet365“respiração nervosa soa como a de Darth Vader”. O comentário foi “um curso intensivo de desmoralização por ⚾️ meio de críticas inúteis”, afirma.
Em vez disso, ele aponta para uma pesquisa da Escola de Negócios de Harvard que descobriu ⚾️ que é mais útil pedir conselhos, que se concentra no que você pode fazer melhor no futuro. Além disso, os ⚾️ conselhos normalmente são formulados de forma positiva, mudandojogos da bet365mentalidade para o que você pode fazer certo.
Também tendemos a ter ⚾️ um melhor desempenho depois de darmos conselhos a outras pessoas, no que o Grant chama de “efeito treinador”. Isso porque ⚾️ é mais provável que sigamos conselhos que já demos a outras pessoas, diz ele. Um estudo que ele cita descobriu ⚾️ que estudantes do ensino médio que foram designados aleatoriamente para dar conselhos motivacionais a estudantes mais jovens obtiveram notas melhores.
— ⚾️ O conselho que você pode dar aos outros geralmente é o conselho que você precisa seguir para si mesmo — ⚾️ afirma o psicólogo, que regularmente compartilha conselhos no Instagram e no X. — E às vezes você precisa ouvi-los em ⚾️ voz alta para que ressoem — complementa.
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