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A pandemia abriu os olhos de muitos para o benefício da corrida ou do ciclismo no trabalho –ou “comutações ativas” 0️⃣ e alguns mantiveram esse hábito.

Não mais satisfeitos com longas viagens de carro ou passeios chatos, os passageiros têm procurado maneiras 0️⃣ para tornar suas jornadaesmais produtivas e agradáveis.

Seis pessoas compartilham como eles aproveitam ao máximolampionsbet baixar appjornada para o trabalho.

"Nunca tomo 0️⃣ o mesmo caminho dois dias seguidos"

William Macdonald gosta de mountain bike lampionsbet baixar applampionsbet baixar apppausa para o almoço.

: Comunidade Guardian

William Macdonald, 0️⃣ 51 anos de idade e com um percurso diferente. O desenvolvedor da web escocês que vive na Suécia há 17 0️⃣ ano mantémlampionsbet baixar appviagem ao seu escritório lampionsbet baixar app Estocolmo fresca por "nunca tomar o mesmo método ou rota dois dias 0️⃣ seguidos".

Quer seja andar de bicicleta antes do passeio lampionsbet baixar app um barco, correr ou até mesmo nadar no caminho. Mudarlampionsbet baixar app0️⃣ jornada para o trabalho permite que Macdonald sinta a sensação dele estar aproveitando ao máximo seu dia "No verão às 0️⃣ vezes eu pedalo lá e nade numa piscina aquecida prestes à trabalhar". Eu ciclo todo ano desde não haver grandes 0️⃣ nevados", diz ele

"Eu só faço isso por um pouco de variedade - às vezes, pegar o mesmo trem todas as 0️⃣ manhãs vendo que a mesma pessoa pode ser meio deprimida. Você consegue fazer algum tipo da aventura e outro foco 0️⃣ do dia... Isso adiciona uma característica ao seu próprio cotidiano: caso contrário... O trajeto é apenas mais ou menos como 0️⃣ passar todo esse tempo no escritório."

O trabalho de Macdonald lhe permite a opção para trabalhar lampionsbet baixar app casa alguns dias, nos 0️⃣ quais ele muitas vezes mountain bikes numa floresta próxima. " ’à vez eu faço esqui no país na minha pausa 0️⃣ do almoço!"

"A patinação lampionsbet baixar app linha é um treino de corpo inteiro"

Miguel Ramirez patina para trabalhar: "É ótimo pra distâncias de 0️⃣ curto a médio".

: Comunidade Guardian

Em Nova York, Miguel Ramirez (35 anos), treinador pessoal e instrutor de skate lampionsbet baixar app linha tem 0️⃣ patinado para trabalhar nas ruas da cidade nos últimos 12 ano.

"A patinação lampionsbet baixar app linha é um treino de corpo inteiro. 0️⃣ Também requer muito equilíbrio, coordenação e flexibilidade timo para distâncias curtas a médias E o deslocamento híbrido pode ser fácil 0️⃣ Você poderá pular no trem ou ônibus com facilidade", diz ele."

Ramirez diz que a patinação é uma opção mais prática 0️⃣ doque você imagina. "Muitos lugares permitem-lhe entrar lampionsbet baixar app skate dentro, por isso recados como compras de supermercado ou pegar algo 0️⃣ da lanchonete são muito rápidos."

Ele não recomendaria que todos se deslocassem lampionsbet baixar app patins. "Você tem de estar mais perto do 0️⃣ nível intermediário, porque nós temos freios mecânicos como uma bicicleta mas é gerenciável."

Até agora ele tem evitado qualquer colisão. "Estou 0️⃣ bastante defensivo quando eu patinar, estou sempre olhando para fora Eu suponho que todos vão me atropelando então só manter 0️⃣ minha distância."

"Tivemos um trajeto costurando, tricotando e agulhado"

Até que se aposentou lampionsbet baixar app 2024, Angela, 58 anos de idade costumava passar 0️⃣ o trajeto para seu trabalho como engenheiro trabalhando com um colega.

Começou um dia quando seu colega de trabalho entrou no 0️⃣ trem com o projeto crochet. "Isso estimulou uma costura, tricô e deslocamento por agulha", disse Angela que mora na Bélgica 0️⃣ a qual manteve-se durante oito anos atélampionsbet baixar appcolegas se treinarem novamente para voltar à escola depois da aposentadoria 0️⃣ dela logo lampionsbet baixar app seguida:

"O destaque dos nossos dias era fazer as coisas no trem. Costumávamos rir – pessoas vinham se 0️⃣ juntar a nós e conversar um pouco, foi uma viagem muito agradável - antes disso eu passava meu trajeto olhando 0️⃣ para os relatórios que não eram tão divertidos assim."

"Uma vez eu estava fazendo cortinas, que arrastei para o trem peça 0️⃣ a pedaço costurar; outra ocasião ela mudou no banheiro do comboio lampionsbet baixar app um vestido meio acabado de modo Que Eu 0️⃣ pudesse piná-lo caber. Toda A aventura fez comutar algo nós dois esperávamos."

Desde que deixaram o local de trabalho, os dois 0️⃣ mantiveram contato. "Acabámos nos conhecemos no trem mas realmente ficamos amigos e a culminação do grande crescendo das nossas criações 0️⃣ juntos foi fazer seu vestido para casamento – não lampionsbet baixar app um comboio!"

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"Eu tenho cerca de uma hora e meia da prática italiana em"

Kevin Donnelly: "As 0️⃣ pessoas apenas assumem que eu estou no telefone."

: Comunidade Guardian

Kevin Donnelly, 40 anos de idade e geneticista lampionsbet baixar app Edimburgo BR 0️⃣ seus passeios diários para trabalhar com suas habilidades italianas – podendo ser ouvido repetindo frases-chave dos audiolivro.

"É incrível", diz ele. 0️⃣ As pessoas apenas assumem que estou ao telefone, finjo conversar lampionsbet baixar app italiano enquanto empurra pela azáfama e claro qualquer um 0️⃣ perceberia repetidamente pedindo instruções para chegar à estação de trem."

"Ciclar lampionsbet baixar app Edimburgo é uma experiência dolorosa, às vezes literalmente. Andar 0️⃣ limpa minha cabeça e melhora meu humor."

"Eu tenho cerca de uma hora e meia da prática, não há nenhuma maneira 0️⃣ que eu iria conseguir isso o contrário. Em pouco mais do um mês agora posso falar muito melhor lampionsbet baixar app francês 0️⃣ -que ostensivamente estudei na escola por quatro anos."

“Muito mais eficiente do que uma bicicleta de estrada”

O velomóvel de Heinrich Neumann: 0️⃣ "Muito bom divertimento".

: Comunidade Guardian

Em 2024, Heinrich Neumann, de Nordhorn (Alemanha), abandonoulampionsbet baixar appbicicleta elétrica lampionsbet baixar app favor do velomóvel. O 0️⃣ homem tem 63 anos e viaja até 38 km para os hospitais onde trabalha como médico desde então

"Com apenas o 0️⃣ seu próprio poder e esta carenagem aerodinâmica, é muito mais eficiente do que uma bicicleta de estrada. É inacreditável." Uma 0️⃣ vez Neumann levou um carro para trabalhar porque estava atrasado - mas demorou ainda maior tempo a chegar ao fim 0️⃣ da tarde!

O que seus colegas de trabalho fazem do velomóvel? "É misto. Eles são um pouco invejosos, porque não recebem 0️⃣ o treinamento físico como eu faço mas ainda assim nunca convenci meus companheiros [para fazer isso].

"É muito bom divertido. Tem 0️⃣ proteção climática ideal, desde que as estradas não estejam completamente cobertas de gelo ou neve e mesmo se você cair 0️⃣ instantaneamente tem uma estrutura ao seu redor para absorver grande parte do impacto."

"Audiolivros metlomed outs my stress" (em inglês)

Roberta Jones 0️⃣ já ouviu quase 1.000 audiolivros.

: Comunidade Guardian

Roberta Jones, 70 anos de idade descobriu que durante muitos e poucos dias ela 0️⃣ tem ouvido quase 1.000 audiolivros depois do início com fita cassete. Depois CD’S antes da Audible lampionsbet baixar app 2005.

"Eu ouvi quase 0️⃣ 1.000 livros lampionsbet baixar app áudio que de outra forma eu nunca teria tido tempo para ler", diz Jones, consultor autônomo na 0️⃣ Califórnia." Eu subi a outros planetas e expandam minha consciência; aprendi muito com os clássicos - tudo enquanto dirigia um 0️⃣ carro do trabalho".

Enquanto ela agora trabalha lampionsbet baixar app casa, mantevelampionsbet baixar approtina de ouvir audiolivros. Ela se lembra disso ajudando-a a 0️⃣ relaxar no carro: "É uma ótima maneira para acabar depois do dia estressante – quando você está na minha própria 0️⃣ cidade e já é calmo o suficiente pra não estragar seu trabalho."

Suas viagens mudaram ao longo dos anos, mas sempre 0️⃣ foram mais de uma hora. "Originalmente o deslocamento foi bastante brutal sem nada para se concentrar lampionsbet baixar app senão no tráfego 0️⃣ àlampionsbet baixar appvolta." [Audiobooks] melancolizei meu estresse notavelmente e também eram muito divertidoes informativo ”. Foi um ganho-ganha".

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