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E L

Como uma criança obtenir freebet betclic um doce loja, muitas vezes me deixar levar no mercado. especialmente com a abundância desta 7️⃣ época do ano e geralmente acabam saindo de casa muito mais vegetais para o que eu tenho espaço na minha 7️⃣ reserva até ao final da semana somos inevitavelmente deixados por excessos necessários cozinhar ou preservar

A lactofermentação é uma ótima maneira 7️⃣ de preservar os vegetais. Também, naturalmente diversifica nossa ingestão nutricional e aumenta a saúde intestinal através das bactérias benéficas que 7️⃣ são criadas durante o processo inflamatório: Esta receita consiste obtenir freebet betclic fermentação úmida ao invés da seca como por exemplo no 7️⃣ sauerkraut; use-as para fermentador legumes inteiros ou cortados fatiados com um pouco mais do mesmo produto limpo cuidadosamente (ver abaixo).

Vegetais 7️⃣ de verão fáceis fermentados lacto

Hoje, fermentava um excedente de vegetais incluindo feijão largo que combinei a limão e o dill; 7️⃣ cenouras recheadas por capim-limão ou sementes do coentro.

Lave, corte e rasgue ou pique seus vegetais para o tamanho desejado. Legume 7️⃣ menor como feijão-largo pode ser deixado inteiro mas você preferirá cortar uma beringela de leite (ou dados kohlrabi), por 7️⃣ exemplo;

Para evitar que os vegetais fiquem muito macios, adicione uma fonte de taninos ao frasco – folha da videira ou 7️⃣ framboesa - e refrigere após a fermentação estar totalmente ativa. Se eles ficarem demasiado moles não se preocupe: o seu 7️⃣ veg fermentado ainda terá um sabor delicioso; use-os tanto quanto você faria para miso colar (para adicionar profundidade aos molhoes) 7️⃣ no final do processo).

Para ajudar a evitar qualquer formação de mofo, certifique-se que os vegetais estão completamente cobertos pela salmoura. 7️⃣ Se necessário for use um peso fermentativo ou objeto limpo e pesado não poroso para mantêlos submersas também fique atento 7️⃣ aos seus legumes enquanto eles estiverem recheando; se precisar deles faça uma agitação todos o dia (ou dois). Uma vez 7️⃣ fermentados guarde na geladeira assim você ficará mais tempo com ele!

Para esterilizar um frasco, lave-o obtenir freebet betclic água muito quente e 7️⃣ coloque de lado num forno frio. Ligue o fogão a 150C (fã 130 C) / 300/gás 2, depois desligue quando 7️⃣ atingir temperatura Deixe no recipiente até que seja necessário para esterilização das tampaes deixe as panela com uma pitada 7️⃣ d'água na parte inferior do corpo da máquina antes mesmo disso ser preciso deixar dentro dele!

400g de vegetais –

por exemplo, 7️⃣ berinjela gergelim largos feijões cenoura.

12g sal marinho

1 erva sprig

– por exemplo, sálvia e manjericão (opcional)

3cm pedaço citrino zest

(opcional)

1 dente alho

, 7️⃣ descascado (opcional)

Embale bem os legumes escolhidos obtenir freebet betclic um pote esterilizado de 500 ml, deixando uma lacuna 3 cm no topoCorte-os 7️⃣ para caber todos eles dentro do frasco: Eu gosto que fiquem inteiros sempre possível ou cortem neles com paus longos 7️⃣ e grosso. Adicione qualquer dos aromasos opcionais!

Faça uma solução de salmoura 3% mexendo o sal marinho obtenir freebet betclic água 400ml, idealmente 7️⃣ filtrada. Quando a salgada se dissolver ponha-a sobre os vegetais até que fiquem submersos e cubra com tampa ou um 7️⃣ pedaço do pano para queijos deixando fermento à temperatura ambiente por pelo menos quatro dias após ter sido expelido pela 7️⃣ luz solar direta; depois disso deixe esfriar todos seus ingredientes diariamente (ou dois).

Agora você pode deixar o frasco à temperatura 7️⃣ ambiente para continuar fermentando, ou selar e colocar na geladeira que interromperá a fermentação. Os vegetais obtenir freebet betclic salmoura são consumidos 7️⃣ no máximo dentro de um mês!

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