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Afinal, praticar exercícios físicos proporciona muitos benefícios para a saúde e o bem-estar.

Uma das práticas que se popularizou, foi o 😗 CrossFit, conjunto de exercícios de alto impacto, que exige muito da estrutura corporal dos praticantes.

Dessa maneira, como bem diz o 😗 nome, os exercícios de alto impacto devem ser praticado por pessoas já estão acostumadas às atividades físicas e não possuem 😗 problemas de saúde, como a artrite.

Isso porque esse tipo de treino tem maior sobrecarga nos ossos, articulações e músculos.

Além disso, 😗 são considerados exercícios de alto impacto aqueles em que o praticante tira os dois pés do chão, seja de forma 😗 alternada, como na corrida, ou simultânea, como nos saltos.

Trabalho, aposentadoria e identidade pessoal: reflexões e desafios

Trabalhei no ensino superior por mais de 25 anos. Planejava me aposentar aos 3️⃣ 60, mas pouco antes disso, recebi uma proposta de cargo de ensino prestigioso no exterior. Agora, viajo entre lá e 3️⃣ o Reino Unido, onde meu marido (recentemente aposentado) vive. Estamos juntos há mais de 20 anos e ele sempre foi 3️⃣ muito suportivo.

Existem tantas coisas que amo no meu trabalho, mas aos 63, estou ficando cansado. A pressão para constantemente estar 3️⃣ no topo do meu jogo é exaustiva. Às vezes, sinto que não estou aproveitando plenamente as oportunidades que tenho porque 3️⃣ estou muito cansado.

O desafio da distância e da aposentadoria

A distância é um fator que influencia. Meu marido e eu estamos 3️⃣ nos sentindo muito deslocados. Recentemente, percebi que nem eu nem meu marido sabemos quanto tempo mais teremos neste mundo, e 3️⃣ eu me pergunto o que estou fazendo nesta roda de hamster poker online dinheiro real bonus vez de passar tempo de qualidade com a 3️⃣ pessoa que amo. Aposentar-me atrae e me assusta ao mesmo tempo. O que farei? Vou me arrepender?

Encontrando um novo sentido 3️⃣ de identidade

Meu marido diz que gosta de estar aposentado, mas também posso ver que ele sente saudades de fazer parte 3️⃣ de algo maior. Grande parte de minha própria identidade pessoal está ligada à minha profissão. Como me definirei?

Além disso, percebi 3️⃣ que negligenciei muito do que realmente me dá alegria: cultivar meu eu criativo, meu amor por animais e natureza, passar 3️⃣ tempo com amigos e familiares - apenas "ser" poker online dinheiro real bonus vez de "lutar".

Considerações finais

Não temos filhos, então não temos o próximo 3️⃣ passo óbvio [de cuidar de netos]. Não desejamos continuar vivendo onde estamos no Reino Unido e nos mudamos apenas por 3️⃣ causa de nossos empregos anteriores. Temos os recursos para nos aposentarmos e, por enquanto, temos nossa saúde. Somos muito privilegiados. 3️⃣ Então, por que encontramos essa próxima etapa tão difícil?

Porque é difícil; você está pensando poker online dinheiro real bonus deixar algo que conhece, que 3️⃣ é muito estruturado, no qual é definido e celebrado, por algo que é totalmente desconhecido. É muito difícil se entusiasmar 3️⃣ com algo que não sabe a forma que terá.


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