Procura-se: recheios veganos para quesadillas

As quesadilhas são o meu conforto alimentar, diz Karla Zazueta, autora de Norteña: Authentic Family Recipes 🍏 from Northern Mexico. "Elas são rápidas de serem feitas e você pode encher com quase qualquer coisa e elas vão 🍏 saber muito bem." A espanhca de México-estilo é apenas um exemplo, ideal para um almoço de primavera vegetal ou jantar 🍏 rápido. "Nós chamamos de qualquer vegetal cozido com tomate, cebola e quiabo ou coentro de 'Mexican-style', porque eles são as 🍏 cores da bandeira," diz Zazueta. E é "mega-fácil", também: aqueça um pouco de óleo vegetal, adicione tomates, cebola e jalapenhos 🍏 - "se você não tiver nenhum deles, use um pouco de pimentão verde ou coentro sportingbet 777 vez disso" - e 🍏 frite por alguns minutos. "Adicione a espinafre e, uma vez que esteja marchito, temper com sal. É isso."

A aficional da 🍏 quesadilla autodeclarada Adriana Cavita, chef-dona de Cavita sportingbet 777 Londres central, esmaga cogumelos com cebola, alho, chilli (fresco ou seco) entre 🍏 suas tortilhas. "Em México, nós usamos epazote [um arbusto com notas de alecrim e anis], mas é difícil de encontrar no 🍏 Reino Unido, então aqui eu usaria coentro ou manjericão no lugar." Alternativamente, aproveite as abobrinhas: "Corte-as sportingbet 777 cubos, então saltee 🍏 com cebola, alho, chilli (novamente, fresco ou seco), polpa de tomate e qualquer erva fresca que você gostar [de coentro 🍏 ou manjericão, digamos]," diz Cavita, que também pode incluir especiarias, como sementes de coentro ou cominho. Da mesma forma, se 🍏 Zazueta estiver "se saindo bem", ela geralmente olha para as flores de abobrinha: "Na México na primavera, é o recheio 🍏 de quesadilla mais comum, mas eles costumam ser bastante caros no Reino Unido." Tradicionalmente, essas flores seriam combinadas com epazote, 🍏 embora nasportingbet 777ausência Zazueta tentaria uso basílico ou hortelã, além de algumas jalapeños verdes para adicionar um toque amargo: 🍏 "Não é igual, no entanto." As tortilhas de milho, no entanto, são absolutamente inconciliáveis, porque "eles simplesmente sabem melhor".

Recheios criativos 🍏 para quesadilhas

Massas de feijão branco ou preto darão ásportingbet 777quesadilha uma boa textura, assim como as batatas. Cavita combina 🍏 purê de batatas com jalapeño ou pimento poblano, ou pimentões misturados. "Refogue-os primeiro, até que as peles estejam enegrecidas, sportingbet 777 🍏 seguida, peles e corta sportingbet 777 fatias," ela aconselha. "Isso com a batata seria perfeito." Alternativamente, trate a abóbora moscada da 🍏 mesma forma. Em uma receita para o Guardian, Anna Jones refoga cebola finamente cortada e um pizco de sal sportingbet 777 🍏 óleo até ficar macia, sportingbet 777 seguida, adiciona raspa de abóbora, chili picado, paste de chipotle, especiarias (canela, sementes de cominho) 🍏 e nozes de caju picadas. Uma vez que tudo esteja macio, ela espalha a mistura sportingbet 777 um tortilha de milho, 🍏 cobre com outra e assa sem fritar até dourar.

Sempre à margem, Zazueta atualmente está na moda de um recheio de 🍏 kimchi. "Estava fazendo algumas quesadilhas de milho azul e simplesmente pensei, 'Estou adicionando kimchi!', e meu filho e eu adorei eles." 🍏 Concedido, ela BR a coisa feita sportingbet 777 casa cheia de pera e gengibre, mas você poderia usar uma boa qualidade 🍏 kimchi comprado na loja. "Você obtém a crocância, o picância ... É simplesmente muito bom."