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Dieta mediterrânea está ligada a redução de risco de mortalidade em sportingbet serie a mulheres, estudo aponta
A dieta mediterrânea é reconhecida mundialmente 🏧 porsportingbet serie arelação com saúde e longevidade. Um novo estudo, realizado por pesquisadores do Brigham and Women's Hospital, concluiu que 🏧 mulheres que seguem este tipo de dieta, podem ter um risco menor de mortalidade por todas as causas.
O estudo, que 🏧 acompanhou mais de 25.000 mulheres norte-americanas em sportingbet serie a um período de 25 anos, encontrou que as participantes que mais ingeriam 🏧 alimentos da dieta mediterrânea, tinham um risco 23% menor de mortalidade por qualquer causa, com benefícios específicos para mortalidade por 🏧 câncer e doenças cardiovasculares.
Além disso, os pesquisadores encontraram evidências de alterações biológicas, como alterações em sportingbet serie a biomarcadores de metabolismo, inflamação 🏧 e resistência à insulina, que poderiam ajudar a explicar este resultado.
O que é a dieta mediterrânea?
A dieta mediterrânica é um 🏧 estilo alimentar típico de pessoas que vivem perto do Mar Mediterrâneo, como em sportingbet serie a países como Itália, Grécia e Croácia. 🏧 Além de ser gostosa e fácil de seguir, um cardápio típico é rico em sportingbet serie a frutas, vegetais e grãos integrais. 🏧 Feijões, sementes, nozes, azeite extra virgem, ovos, laticínios e carne branca também são permitidos. Por outro lado, a carne vermelha, 🏧 o açúcar refinado e a farinha devem ser evitados.
Desse modo, seguir uma dieta mediterrânea pode resultar em sportingbet serie a uma redução 🏧 de cerca de um quarto no risco de morte ao longo de mais de 25 anos, com benefícios tanto para 🏧 o câncer como para a mortalidade cardiovascular — as principais causas de morte em sportingbet serie a mulheres e homens nos EUA 🏧 e no mundo.
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