Sentindo a Fúria para o Sono: Uma Reflexão Sobre a Raiva

Eu desejava escrever sobre a raiva há algum tempo. 😊 Quando me sentei para começar esta coluna, uma sessão recente de psicanálise veio à mente. Eu estava contando à minha 😊 analista sobre algo que poderia ter me irritado – mas, ao falar com ela, experienciei uma onda súbita de sonolência 😊 irresistível. Descrevi esta súbita chegada de fadiga, enquanto sentia o peso abrumador de meus pálpebras e desistia de tentar mantê-las 😊 abertas, perdendo o fio do que acabara de estar falando. "Talvez você esteja enviandosports bet io appraiva para o sono", disse 😊 minha analista.

Quanto mais pacientes trato sports bet io app psicoterapia e quanto mais psicanálise recebo como paciente, mais penso que a 😊 raiva é frequentemente o sentimento mais difícil de sentir. Mais do que tristeza, mais do que amor, mais do que 😊 ódio, mais do que dor, a raiva é reprimida, ou atuada, ou embriagada ou drogada para longe, ou morta, ou 😊 enviada para o sono. Qualquer coisa, parece, mas permitida sports bet io app nossas mentes e sentida.

Muitas vezes, isso se deve 😊 a um terror visceral da nossa raiva. Às vezes, isso está ligado à história de abuso na infância de alguém, 😊 se eles cresceram sports bet io app um lar onde a raiva de um pai era expressa por meio de violência. Mas muitas 😊 vezes não é. Às vezes, este medo pode se enraizar sports bet io app uma mente que encontra emoções indigestíveis e abrumadoras, levando 😊 a uma confusão inconsciente que os sentimentos de raiva são os mesmos que ações violentas, que a própria raiva é 😊 danosa e que esse dano é sempre irremediável.

Ou – e às vezes e – o medo vem de 😊 uma interiorização de estereótipos racistas e misóginos: uma pessoa inconscientemente tem medo de ser lançada como "a mulher zangada", ou 😊 "o homem negro agressivo". Tais estereótipos são insidiosos, cavando nas mentes de seus alvos, que podem acabar negando a si 😊 mesmos a experiência ordinária e vital de se sentirem zangados quando são injustiçados.

Eu digo ordinário e vital porque 😊 se sentir zangado quando somos injustiçados pode ser uma experiência emocional criativa e rica. É fundamental para a saúde mental 😊 boa e para relacionamentos satisfatórios. Está na raiz desse instinto valioso para deixar relacionamentos sports bet io app que não somos tratados bem. 😊 Quando matamos essa instinto, também matamos uma parte de nós mesmos – e colocamos nossa segurança sports bet io app risco.

Perceber isso, 😊 na minha experiência, é crucial para relacionamentos boa. Até há alguns anos, sempre que sentia que uma discussão com meu 😊 marido estava por vir – sempre quesports bet io appvoz começava a subir ou sentia um batimento crescente sports bet io app meu peito 😊 – saía da sala e fechava a porta.

Uma coisa que me fez perceber a seriedade disso foi uma 😊 discussão com o psicanalista Josh Cohen. "Eu tenho apenas duas palavras para uma mulher que não consegue se zangar com 😊 seu marido", disse ele. "Tique e toque."

Isso me ajudou a entender que sports bet io app qualquer relacionamento amoroso – e 😊 nunca vi isso mais claramente do que desde que me tornei mãe – conflito e raiva são inevitáveis e essenciais 😊 para a sobrevivência. O livro de Cohen Tudo o Rage: Por que a Raiva Move o Mundo, sobre raiva sports bet io app 😊 vida íntima e política, será lançado sports bet io app outubro. Acho que pedirei a meu marido para me comprar isso para mim 😊 no Natal.

Demorou muita terapia para mim entender que ao tentar cortar o oxigênio dessas discussões saindo da sala, 😊 estava de fato tentando fechar a porta para minha própria raiva. Estava sufocando os sentimentos de meu marido tanto quanto 😊 os meus – e nossa relação, nos roubando da chance de discutir, expressar nós mesmos, nos entender e voltar a 😊 nos reunir. Foi transformador quando finalmente entendi que se você não pode sentir verdadeiramente zangado com seu parceiro, não pode 😊 se repair meaningfulmente.

Embora agora seja capaz de me sentir zangada com meu marido e expressá-la, isso não significa 😊 que esteja à vontade com sentir raiva sports bet io app geral. Este trabalho está muito sports bet io app progresso. Enquanto ouvia as palavras da 😊 minha analista, forçava os meus olhos a se abrirem e lutava contra o sono que parecia tão inabalável, senti a 😊 verdade de suas palavras no fundo do meu estômago. Estou enviando minha raiva para o sono. É hora de acordarmos.