Sumários: Ensaladas adaptáveis para mesas de verão

As ensaladas tipo "slaw" são coisas de beleza e uma categoria importante do mundo 💯 das saladas. Elas são super flexíveis, seja que você esteja se sentindo alguma coisa cremosa ou mais leve e mais 💯 brilhante, mas todas as slaws requerem uma "saudável combinação de molho e crocante", diz Melanie Brown, chef/restaurateur na Laundry sportsbet io patrocinio 💯 Brixton, sul de Londres. Um desses molhos é, claro, uma maionese clássica, mas Brown mistura as coisas com a adição 💯 de manteiga marrom (em que a manteiga é aquecida até que o líquido evapore e as solúveis do leite caramelizem): 💯 "Ele introduz uma riqueza, complexidade e noz que adoro."

Adicionando textura e sabor

Para uma boa textura, a chef Ana Ortiz emprega 💯 sementes de abóbora sportsbet io patrocinio seu molho de slaw. "Torra-os, depois misture com cebolinha, alho, óleo, sal e um pouco de 💯 suco de limão", a co-fundadora do Fire Made no Oeste da Inglaterra aconselha. Em seguida, misture com a raladura de 💯 cenoura ou abóbora: "Isso combina muito bem ao lado de costeletas de cordeiro ou vegetais grelhados." Vinagre de maçã é 💯 outra boa combinação para uma slaw refrescante de cenoura. Riaz Phillips, autor de East Winds, combina uma colher (sopa) cada 💯 de vinagre e azeite derretido de coco com duas colheres (chá) de açúcar sportsbet io patrocinio pó, sportsbet io patrocinio seguida, mistura isso sportsbet io patrocinio 💯 um tigela com uma cenoura ralada, um terço de uma repolho branco ralado (também ralado) e um terço de um 💯 pimentão vermelho cortado sportsbet io patrocinio fatias: "Se você gosta de uma slaw mais cremosa, adicione três colheres (sopa) de maionese, também."

Opções 💯 infinitas

E essa é a verdadeira alegria das slaws, diz Brown - elas são quase infinitamente adaptáveis: "Você tem muitas opções 💯 quando se trata de vegetais. Eu sou fã de repolho e cenoura tradicionais, mas eu também poderia adicionar milho grelhado 💯 para complexidade ou feijão-fava fresco [quando chegar asportsbet io patrociniohora]." O brócolis também é um vencedor quando misturado com uma 💯 simples vinagrete - "talvez com um pouco de limão preservado", sugere Brown - assim como o pak choi vestido com 💯 uma miso, mirin, vinagre de arroz e azeite vegetal. "Sempre adicione muita erva fresca, como coentro ou cebolinha, também", ela 💯 diz. Coloque ao lado de um schnitzel, kiev ou, talvez, porco caramelizado.

Frutas na slaw

Ortiz sugere manter a cesta de frutas 💯 sportsbet io patrocinio mente. "Maçã com beterraba, cenoura e coentro picado é especialmente bom". Ela o vestiria com vinagre de maçã, um 💯 pouco de azeite de oliva e sal, com um pouco de açúcar para balancear a acidez. "Temos muitas maçãs aqui 💯 sportsbet io patrocinio Somerset, então isso é útil!" A maçã também funciona muito bem com a col kimchi de repolho; Judy Joo, 💯 fundadora do Seoul Bird sportsbet io patrocinio Londres, mistura os dois com pepino cortado sportsbet io patrocinio juliana, sal e um adereço de maionese 💯 (kewpie, de preferência), vinagre de maçã ou vinagre de arroz, mostarda e um pizca de sal.

Mais uma combinação de frutas

Outra 💯 combinação de frutas vem de Ravinder Bhogal, colunista de alimentos do Guardian, na forma de slaw de manga verde. Moer 💯 dois pimentões vermelhos pequenos, redondos e picados grossamente, um alho picado e dois colheres (sopa) de açúcar sportsbet io patrocinio pó até 💯 formar uma pasta, sportsbet io patrocinio seguida, diluir com água. Misture o suco de um limão, duas colheres (sopa) de molho de 💯 peixe e uma colher (sopa) de vinagre de arroz, sportsbet io patrocinio seguida, enrolar no manga verde cortado sportsbet io patrocinio fatias, alho picado 💯 e ervas picadas (hortelã-da-índia, hortelã, coentro). Encher os sanduíches de tofu para um sanduíche satisfatório de contrastes.