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Quando meu marido me trouxe uma xícara de chá na cama outra manhã, eu mal conseguia reunir um "obrigado". Fiquei 🌈 furioso por ele ter passado a noite conversando flagrantemente com outras mulheres (um amigo nosso).
Não importa que isso só aconteceu 🌈 srl bet um sonho. As emoções - traição, indignação e rejeição – pareciam reais minhas próximas palavras: "Eu tive o meu 🌈 pesadelo ontem à noite" ecoou aquilo a Oscar Wilde é dito ter considerado como sendo uma frase mais assustadora na 🌈 língua inglesa
Meu marido provavelmente concordaria. Ele revirou os olhos enquanto eu lhe dizia o que ele estava fazendo, não é 🌈 a primeira exibição da minha mente desse sonho srl bet particular? embora as variações de elenco e enredo exatos sejam diferentes!
Será 🌈 que tais sonhos revelam alguma coisa? Uma ansiedade generalizada, uma desconfiança profunda e um premonição ou sonhar com "ruído" sem 🌈 sentido é algo derivado da atividade neuronal frenética durante a fase do sono conhecida como movimento rápido dos olhos.
Jane Haynes 🌈 é uma psicoterapeuta de Londres. Ela originalmente treinou como psicanalista junguiana e ainda acredita que há grande valor srl bet trabalhar 🌈 com sonhos ou inconscientes, "os Sonho carreguem alguma mensagem", diz a autora do estudo: “Eles se comunicavam numa linguagem noturna”.
Apesar 🌈 das alegações da psicologia pop srl bet contrário, sonhos sobre dentes ou voarem e estar nus no público não têm cada 🌈 um o seu próprio significado de tamanho único que pode simplesmente ser codificado.
"Sonhos carregam uma mensagem"... psicoterapeuta Jane Haynes.
: John 🌈 Haynes
"Como psicoterapeuta, estou guiando e não decodifica", diz Haynes. “É sempre o contexto que é importante ao tentar dar sentido 🌈 a um sonho: alguém lhe dizendo qual seu significado do sonhos tirasrl betagência”.
Haynes, juntamente com o neurologista e médico 🌈 do sono Dr. Oliver Bernath está curando um Simpósio dos Sonhos na Royal Institution srl bet Londres no dia 21 de 🌈 junho Uma das suas motivações é encorajar as pessoas a levar os sonhos mais seriamente "Eles são uma parte incrivelmente 🌈 importante da nossa vida", diz ela: Considere que passamos cerca dum terço dela dormindo -e aproximadamente 20% desse tempo estamos 🌈 sonhando- E isso não tem como discutir!
Antes de nos aprofundarmos na questão do porquê é que exatamente passamos tanto tempo 🌈 srl bet essencialmente um estado alucinatório e ilusório, uma palavra para aqueles entre vocês quem afirmam não sonhar. Desculpe: você está 🌈 errado!
A pesquisa de laboratório do sono mostrou que quando as pessoas dizem não sonhar são monitoradas e periodicamente despertam durante 🌈 a noite, elas
E-
Eles não se lembram de manhã.
Você pensaria que teria uma noite melhor de descanso sem ter fugir dos 🌈 zumbis saqueadores.
O estudo dos sonhos – chamado oneirologia - tem uma longa história. Na cultura tradicional chinesa, os sonho eram 🌈 um portal para futuro; na Grécia antiga acreditava-se que sonhavam mensagens de deuses "Os dormitórios do sono foram realizados nas 🌈 grandes arena onde cidadãos podiam ir incubar seus próprios SonhoS com 'guiados srl bet forma' à mão e interpretálos", diz 🌈 Haynes."
Embora agora saibamos que os sonhos vêm de dentro, ainda não está totalmente claro qual o propósito a ser cumprido.
É 🌈 uma pergunta que o Prof. Mark Solms, neurocientista da Universidade de Cape Town e palestrante principal do simpósio Royal Institution 🌈 (instituição real), investiga há mais das três décadas:srl betpesquisa lançou luz sobre a intrigante função aparentemente contraditória dos sonhos;
É 🌈 natural supor que o cérebro está srl bet estado de repouso durante a noite. "Estudos com imagens cerebrais mostram, no sono 🌈 REM (relógio visuoespacial e córtex motor), aumento da atividade neuronal nas regiões", diz Solm'S: entre elas estão os centros do 🌈 hipocampo - memória autobiográfica – onde se encontram as células nervosas mais importantes para lidarem na vida cotidiana dos pacientes; 🌈 movimento cerebral ou percepção física das pessoas ao longo deste período mental".
As outras fases do sono caracterizadas por maior atividade 🌈 cerebral são logo após adormecer (no que é conhecido como a "fase de início dormir"), e quando estamos nos movendo 🌈 para acordar ("o efeito matinal tardio").
Você pensaria que teria uma noite melhor de descanso sem ter para fugir dos zumbis 🌈 saqueadores ou tocar um concerto piano nu no Royal Albert Hall – mas o palpite do Solm era aquele sonho 🌈 realmente protegeu seu sono. Para testarsrl betteoria, ele estudou a grupo pessoas com danos srl bet determinada parte da mente 🌈 chamada córtex parieto-occipital
não poderia
– sonho. "Eles acordaram repetidamente, especialmente logo depois de entrarem srl bet cada fase do sono REM", diz 🌈 ele."Eu raramente testemunhei um mau dormir".
Em termos simples, isso sugere que uma das funções do sonho é aproveitar toda a 🌈 atividade cerebral durante o sono REM srl bet vez de permitir-lhe acordar.
Uma região do cérebro é menos ativa durante o sono 🌈 REM: córtex pré-frontal. Este centro de tomada racional da decisão no seu próprio corpo; Solms chama isso a "sede". É 🌈 como se quando esta parte lógica está fora, outras partes podem causar distúrbios srl betsrl betmente e na cabeça dos 🌈 outros membros ou nos braços das pessoas que estão passando por uma crise cerebral grave (como acontece com os olhos).
Mais 🌈 de 80% das pessoas sonham srl bet ser perseguidas.
: Tero Vesalainen/Alamy (posado por um modelo)
Para Sigmund Freud, o pai da psicanálise 🌈 os sonhos representavam nossos desejos reprimidos (e geralmente sexuais). Mas isso foi amplamente descartado. Como Solmes aponta: "muitos dos nosso 🌈 sonho são tudo menos pensamentos de desejo".
De fato, pesquisas que abrangem 40 anos e olhando para mais de 50.000 relatórios 🌈 dos sonhos mostram emoções negativas são comumente experimentadas do positivo durante estados oníricos. A emoção relatada com maior frequência é 🌈 a ansiedade; Mais 80% das pessoas sonharam srl bet ser perseguida Haynes diz: Esta inclinação ao lado escuro se reflete 🌈 nos sonhoes enviados por participantes no simpósio à página web da festa "Não sei porque tão poucos Sonhos Felizem foram 🌈 relatados".
Mas pode haver um método emocional para a loucura do cérebro. Em uma série de estudos fascinantes, começando na década 🌈 dos anos 1960, o falecido Dr Rosalind Cartwright (também conhecido como "Rainha Sonho") descreveu os sonhos e sono das pessoas 🌈 que passam por colapso conjugal REM dormir durante cada fase da noite-de - descobrir com quem eles estavam sonhando mais 🌈 ou descobriu aqueles Que sonhou sobresrl betsituação também foram capazes...
Quando Cartwright reavaliou seus assuntos alguns meses depois, aqueles que 🌈 tinham sido
E- e
sonhos experientes sobre o seu cônjuge/derrocada conjugal eram mais propensos a ter ficado deprimidos, levando-a para descrever sonhar 🌈 como "um psicoterapeuta interno".
Quando eu conto a Haynes sobre meu sonho recente, e como não pude deixar de me sentir 🌈 irritada com o marido pela manhã ela diz que é comum para acordar humor ser afetado por sonhos – notavelmente 🌈 mesmo quando nós nem nos lembramos deles. "Ser capaz atribuir seu clima à experiência dos seus Sonhos realmente vale muito 🌈 porque lhe dá poder dissuadi-lo", disse Ela ngela
A ideia de que sonhar emocional pode nos ajudar a trabalhar com pensamentos 🌈 e eventos desagradáveis – hipótese da “regulação emotiva” agora é amplamente aceita, apoiada por mais pesquisas. Em um estudo os 🌈 indivíduos foram expostos à atividade cerebral sugerindo imagens emocionalmente poderosas enquanto tinhamsrl betactividade no cérebro medida dentro do scanner 🌈 funcional MRI Uma metade dos sujeitos viu as 
s na manhã seguinte; 12 horas depois disso foi relatado pela 🌈 noite para baixo aqueles pacientes "que viram o segundo tempo após uma resposta ao sono".
Existem, no entanto outras teorias sobre 🌈 a função dos sonhos.
A teoria da simulação – enraizada na biologia evolutiva - postula que os sonhos são um ensaio 🌈 para ameaças e situações negativas, oferecendo-nos “experiência” a aproveitar caso enfrentemos tais situação srl bet vida real. (Eu estarei bem ensaiado 🌈 se meu marido fugir com outra pessoa então).)
Ondas cerebrais mostrando REM sono-sono passando para a consciência......
: Deco/Alamy
O reaquecer, srl bet vez 🌈 de ensaiar é a base para uma hipótese da continuidade que enquadra os sonhos como reflexo das recentes preocupações com 🌈 o despertar na vida e pensamentos (algo chamado Freud "resíduo do dia"). Por exemplo: ativistas dos direitos animais sonham mais 🌈 sobre animals. E proprietários cães dormem próximos aos seus cachorros sonhem muito menos nos gatos ou nas pessoas cujos companheiros 🌈 caninos dorme numa parte diferente desta casa;
Se tudo isso soa um pouco literal, vale a pena notar que pesquisas do 🌈 Dr. Robert Stickgold professor de psiquiatria da Harvard Medical School sugerem uma continuidade não se preocupa tanto com eventos 🌈 como o tom emocional associado e descobriu-se os próprios sonhadores foram capazes para reconhecerem as emoções diurnas srl bet seus sonhos 🌈 ou experiências durante todo dia
O Stickgold passou a olhar para o efeito dos sonhos na consolidação da memória, usando um 🌈 estudo de labirinto virtual. Primeiro os sujeitos tiveram que encontrar seu caminho fora do Labirinto srl bet diferentes locais aleatórios e 🌈 passando marcos memoráveis ao longo das cinco horas seguintes; Durante as próximas 5h metade foi soneca 90 minutos enquanto outros 🌈 permaneceram acordadoes quando foram retestados no Mazeboo (através) dormir teve efeitos positivos sobresrl betlembrança mas pessoas com quem tinha 🌈 sonhado especificamente acerca deste Lazer ou ainda não tinham problemas relacionados como estes 10 temas importantes:
Diz-se que o cientista russo 🌈 Dmitri Mendeleev imaginou a tabela periódica srl bet um sonho.
Diz-se que o cientista russo do século XIX, Dmitri Mendeleev imaginou a 🌈 tabela periódica srl bet um sonho. poema de Samuel Taylor Coleridge Kubla Khan: ou Uma Visão num Sonho supostamente veio até 🌈 ele no seu próprio sonhos (e permaneceu inacabado porque estava perturbado ao tentar escrever sobre isso na vigília). Enquanto as 🌈 evidências da sonhar "em oposição à dormir", por si só) pode aumentar criatividade é amplamente anedótico ; Haynes diz os 🌈 nossos sonhamos são únicos
Ainda não sei o que fazer do meu sonho de infidelidade - muito menos aquele srl bet quem 🌈 matei alguém e ocultou um corpo, apenas para ser descoberto décadas depois. Mas estou convencido disso há mais coisas além 🌈 da atividade elétrica aleatória!
"Não tenho problemas com a ideia de que os sonhos revelam algo", diz Solms. O surpreendente é 🌈 o fato, após 120 anos da pesquisa dos nossos sonho - e toda tecnologia ao nosso alcance – ainda sabemos 🌈 tão pouco."
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