Vitamina de la longevidad: en qué alimentos se encuentra y cómo agregarla naturalmente

Una nutrición inadecuada sostenida en ❤️ el tiempo puede causar, entre otras cosas, la inflamación del cuerpo, un proceso por el cual el organismo se defiende ❤️ de diferentes daños o patógenos. Técnicamente, explica la nutricionista Andrea Greco, se trata de una reacción fisiológica "del propio sistema ❤️ inmunológico como mecanismo de defensa, para intentar reparar las células y tejidos que fueron dañados". Sin embargo, según Greco, el ❤️ problema comienza cuando la inflamación se vuelve crónica, pudiendo desencadenar enfermedades, como diabetes, hipertensión, afecciones cardiovasculares, trastornos autoinmunes y varios ❤️ asociados a nuestro esqueleto y musculatura.

--- Por lo tanto, es importante prevenirla con pasos sencillos, como un buen plan alimentario ❤️ que no significa comer solo alimentos saludables, sino, más bien, permitirnos algún que otro antojo — aclaró la nutricionista.