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As cinzas são uma maneira inteligente de usar as sobras do dia anterior, porque quase qualquer combinação com carne 9️⃣ e legumes picados frito juntos é deliciosa. Eu concentrei a receita atual vaidebet telegram torno da beterraba inteira incluindo suas 9️⃣ folhas que ainda mais nutritivamente se alimentam das próprias raízes cheias dos nutrientes A (B6) C(K) ricos no ferro/magnésio ou 9️⃣ potássio;

Hash de folha da beterraba com grão-de bico e chorizo.

Nos meus hashes, gosto de usar uma lata para substituir a 9️⃣ batata cozida ou purê porque os feijões são um herói ambiental que também faz com base rápida e fácil vaidebet telegram 9️⃣ todos tipos. Tente fazer seu próprio haxixe usando ingredientes restantes incluindo batatas (ou outros vegetais) misturados à folhas verdes como 9️⃣ brócolis cozido(a), feijão-frade/cauliflore

Se você não consegue encontrar cachos inteiros de beterraba com suas folhas, substitua as Folha por outro verde 9️⃣ folhoso como espinafre.

Ao contrário dos feijões enlatados, a beterraba crua leva algum tempo para cozinhar. É por isso que gosto 9️⃣ de cozinhá-los rapidamente e eficientemente vaidebet telegram uma panela sob pressão quase assim quando chego ao mercado - dessa forma eles 9️⃣ estão prontos sempre à espera deles! Você também pode usar beterraba pronta ou um substituto verde

Servis

300g de molho limpo da 9️⃣ beterraba com folhas anexas.

, ou 200g de beterraba cozida e 100 g do outro verde folhoso.

180g.

bom fumado rasky bacon lardon

, 9️⃣ ou chourizo de cozinha picado e/ou alternativa baseada vaidebet telegram plantas;

1 cebola vermelha

, descascado e finamente cortado vaidebet telegram fatiadas.

4 cebolinha primavera

, 9️⃣ cortado e recortado vaidebet telegram peças de 3cm.

2 dentes de alho

, descascado e levemente esmagado.

240g de feijão cozidos

ou grão-de bico,

ou 1 9️⃣ 440g de estanho, drenado

6 tomates secos ao sol

Corte vaidebet telegram meio comprimentos.

2 colheres de sopa fumado pápricas

, mais extra para servir

Servir 9️⃣ (todas opcionais)

2 ovos fritos, cozidos ou escalfados;

Salsa picada

, de caule a folha.

Corte os topos folhosos da beterraba perto do raiz, 9️⃣ depois corte finamente as haste e rasteie a folha. Coloque raízes vaidebet telegram um fogão de pressão cubra com água 9️⃣ fria; ligue o calor - uma vez que ele atinja todavaidebet telegramtensão: cozinhe por 20 minutos Apague-o completamente para 9️⃣ esfriar totalmente – então friccione suas pele fora dele 30 vezes antes disso (se você não tiver preparado panela sob 9️⃣ Pressão)

Coloque um panão grande fritar vaidebet telegram fogo médio, adicione os lardons de bacon ou chouriço e frite por cinco minutos 9️⃣ até que a gordura se torne marrom dourado. Levante-se da panela deixando para trás o tecido gordo!

Na mesma panela, frite 9️⃣ a cebola mexendo por alguns minutos até que ela comece amolecer e se torne translúcida. Mexa vaidebet telegram todas as verduras 9️⃣ de beterrabas (verde), na fonte picada das ceboladas picada ou no Alho esmagado; depois refogue-se enquanto os verdes começam à 9️⃣ murchar: adicione o feijão cozido/bico moído ao sol com tomates secos do mareado para dar uma volta nas fatia da 9️⃣ frigideira

Sirva coberto com um ovo, cozido como quiser e polvilhe cada uma das salsinha picada ou paprica fumada.

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