Médicos e fisioterapeutas advertem contra a tentativa de esportes olímpicos vasco e nautico palpite casa

Após uma série de lesões sofridas por estrelas amadoras 🌻 de esportes, médicos e fisioterapeutas alertam as pessoas para não tentarem eventos olímpicos vasco e nautico palpite casa.

Os Jogos Olímpicos combinam atividades que 🌻 muitas pessoas já fazem vasco e nautico palpite nível iniciante ou amador, como tênis, futebol ou corrida, bem como esportes mais complexos e 🌻 perigosos.

Aqueles inspirados pela ginasta Simone Biles, o ciclista BMX Kieran Reilly ou o mergulhador Tom Daley podem correr risco de 🌻 lesões graves ou mesmo perder a vida se tentarem um salto caprichoso, tirarem os dois pés dos pedais no ar 🌻 ou tentarem uma mergulhada de mão na plataforma de 10 metros, alertaram os especialistas.

Há entusiastas iniciantes que tentamvasco e nautico palpiteprópria 🌻 versão de eventos olímpicos vasco e nautico palpite casa, com muitos postando seus esforços nas redes sociais. Desde natação sincronizada no banheiro até 🌻 rotinas ginásticas nas almofadas do sofá (não tão fácil quanto parece), a oportunidade de lesão é clara.

Fisioterapeutas relatam aumento de 🌻 pacientes lesionados

Matthew Harrison, fisioterapeuta do NHS e porta-voz da Sociedade Chartered de Fisioterapia, disse que costuma ver pacientes que se 🌻 feriram tentando um esporte olímpico.

"Frequentemente vemos pessoas chegarem à fisioterapia [depois de] assistirem aos Jogos Olímpicos e retornarem a um 🌻 esporte que já participaram ou se inspirarem a praticar algo novo e, infelizmente, são afetadas por uma lesão durante essa 🌻 atividade.

"Recentemente vi uma mulher que teve dor significativa e, felizmente, nenhuma fratura (após solicitar uma radiografia) no ombro seguindo ser 🌻 levantada e deixada cair depois de se inspirar no rugby feminino, onde as jogadoras são levantadas para pegar bolas altas. 🌻 Felizmente, foi apenas uma contusão e melhorará com o tempo e alguns exercícios.

"Também ligamentos do punho danificados de um homem, 🌻 que depois de assistir ao skate, saltou no skateboard de seu filho e caiu muito rapidamente, caindo no punho e 🌻 no braço para amortecer a queda. Isso levará mais tempo para se recuperar."

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões 🌻 graves

Esportes mais acrobáticos apresentam riscos maiores de lesões musculoesqueléticas e traumatismos cranianos graves. "Um salto caprichoso é uma coisa maravilhosa 🌻 de se assistir para aqueles que praticaram por muitos anos, mas pode ser perigoso se for novidade para você", acrescenta. 🌻 "Cair na cabeça nunca é uma boa coisa."

Dr. Tim Exell, um pesquisador sênior vasco e nautico palpite biomecânica e ciência de reabilitação na 🌻 Universidade de Portsmouth, disse: "Esses são todos atletas elite vasco e nautico palpite condição física ideal, portanto, se outras pessoas tentarem igualar seu 🌻 desempenho e os requisitos físicos de seus esportes, isso pode resultar vasco e nautico palpite lesões graves devido a não ter a flexibilidade 🌻 necessária para um evento atlético de esforço máximo como o salto vasco e nautico palpite distância, ou a força e técnica para eventos 🌻 de halterofilismo olímpicos.

"Em esportes mais técnicos, o risco de lesões graves é maior ao tentar uma habilidade complexa. Se você 🌻 ver alguém fazendo pole vault e pensar: 'Oh, legal, posso tentar isso', isso é muito mais arriscado. Você precisa ter 🌻 um controle considerável sobre como o seu corpo está se movendo no ar, e se você cair de seis, sete 🌻 metros no ar vasco e nautico palpite uma esteira, mas fizer isso errado e cair navasco e nautico palpitenuca, então isso resultará vasco e nautico palpite uma 🌻 lesão horrível."

Da mesma forma, não conseguir um mergulho ou salto caprichoso na ginástica corretamente "pode resultar vasco e nautico palpite lesões catastróficas ou 🌻 mesmo fatais", acrescentou.

Mesmo esportes mais rotineiros como natação ou corrida podem causar lesões se não forem feitos corretamente.

Introdução gradual de 🌻 novas formas de exercício

Dr. John Rogers, um dos médicos da equipe britânica nos Jogos e membro da Faculdade de Medicina 🌻 do Esporte e Exercício, disse que os benefícios da atividade física de baixa e moderada intensidade ultrapassam amplamente os riscos, 🌻 mas que as novas formas de exercício devem ser introduzidas gradualmente.

"O impacto das duas medalhas de ouro de Mo Farah 🌻 nos 5.000m e 10.000m nos Jogos Olímpicos de 2012 e 2024 certamente contribuiu para os 150.000 ou mais crianças e 🌻 adultos no Reino Unido que participam do parkrun a cada sábado de manhã.

"Esportes de alta intensidade e alto volume como 🌻 natação, triatlo, atletismo, remo, ciclismo e esportes que têm um elemento de habilidade alto, como ginástica, boxe, tênis, golfe e 🌻 surfe, exigem muitos anos de treinamento para alcançar os níveis que vemos nos Jogos Olímpicos. Dito isso, todos precisam começar 🌻 vasco e nautico palpite algum lugar. Lesões podem ser uma grande experiência de aprendizado à medida que entendemos como exercitar com segurança e 🌻 eficácia e como obter o melhor de nossos corpos."

A chave para prevenir lesões vasco e nautico palpite todos os esportes é não escatimar 🌻 no tempo de recuperação, disse Sutton. "No dia a dia, os atletas comerão, dormirão, treinarão, repetirão. Nós, simplesmente, não teremos 🌻 tempo para fazer isso, pois precisamos fazer um trabalho vasco e nautico palpite tempo integral e ter compromissos de vida." Não se recuperar 🌻 corretamente pode levar a sobrecarga de treinamento e, ao longo do tempo, criar lesões por sobreuso e fadiga.

Mas não tente 🌻 esportes mais complexos vasco e nautico palpite casa, advertiram os especialistas. Encontre um clube local e aprenda sob a orientação de treinadores qualificados 🌻 que sabem o que é seguro e como progressar.