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E-E:
(Sempre um bom começo.) Coloque 100g de
trigo bulgur,
em uma tigela à prova de calor, então quando a chaleira tiver fervido 3️⃣ e derramado água suficiente para cobrir o bolgur por 1cm. Cubra-o com um prato ou tampas (ou seja: deixe cair).
Aqueça 3️⃣ uma panela de grelha (ou pré-acelere um grill suspenso, se preferir). Remova os ossos do 4
coxas de galinha frango,
. Coloque 3️⃣ as coxas para fora plana, e fric
azeite de oliva
e temporada com a
sal marinho
e.
pimenta preta
. Coloque a pele de frango do 3️⃣ lado para baixo na grelha da grade, corte 1
limão
Coloque-o na grelha (ou sob a grade se você estiver usando o 3️⃣ método de sobrecarga).
Peepel 1 grande ou 2 pequeno perfeitamente maduros.
mangas
. Corte a bochecha das mangas, seguindo o lado plano da 3️⃣ pedra comjogo bet7kfaca e depois corte todo resto de carne tão grossa quanto puder cortar jogo bet7k pequenos dados para 3️⃣ colocá-lo numa tigela misturadora média; Costure finamente 4
cebolinha primavera a cebolas
e adicioná-los à manga. Remova as folhas de 10g da
mint.com
, 3️⃣ finamente cortá-los e depois fazer o mesmo com 10g de
salsa de folha plana
. Mescle as ervas picada na manga com 3️⃣ o suco de
meio a
limão
.
Verifique se o trigo bulgur absorveu toda a água. Os grãos devem ser úmidos jogo bet7k vez de 3️⃣ molhado, execute um garfo através deles para quebrá-los e misture 2 colheres d
molho harissa
e introduzir a manga, ervas. Prove o 3️⃣ bulgur (bulgar) ou aumente se desejar;
Divida o bulgur entre alguns pratos, coloque a galinha jogo bet7k cima e polvilhe sobre os 3️⃣ sucos de grelhar deixados para trás. Eles são bons demais pra desperdiçar!
Serve 2. Pronto jogo bet7k 45 minutos.
Para remover os ossos 3️⃣ do frango, coloque as coxas lado da pele para baixo jogo bet7k uma tábua de cortar. Usando o ponto duma faca 3️⃣ muito afiada siga-os com a lâmina e corte perto dos osso mas evite ir direto até à prancha libertando cuidadosamente 3️⃣ deles das carne
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