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Há dois anos e meio atrás,
, Eu tive um acidente grave na minha bicicleta. Quebrei alguns ossos
(o cirurgião)
me deu
10 de 9️⃣ cada dez para o quão mal
Eu tinha quebrado-os) e eu tive um procedimento para colocar os ossos de volta no 9️⃣ lugar.
tinha
placas colocadas.
A & E visita foi horRer
Ific comigo
Sobredosagem no gás e uma viagem desagradável na cetamina.
. Eu tinha um elenco 9️⃣ mais longo do que o habitual por causa de quão ruim era
Depois passei vários meses fazendo fisioterapia regular para obter
movimento 9️⃣ para trás.
Agora, embora eu simplesmente não possa voltar para a minha bicicleta. Eu adoraria poder andar de novo particularmente 9️⃣ porque quero reduzir minhas emissões
, dado que moro numa cidade com pouco transporte público.
. No entanto, eu simplesmente não consigo 9️⃣ chegar perto da minha bicicleta sem meu coração correndo
.
Eu sou capaz de fazer outras atividades, particularmente corrida e caminhadas.
. Mas 9️⃣ a bicicleta só traz horror com ele, eu consegui duas viagens curtas
crianças, mas eram muito duras.
e eu quase que quebrou 9️⃣ depois. É bastante óbvio, tenho algumas cicatrizes psicológicas ao lado das físicas? O Que posso fazer para voltar a minha 9️⃣ bicicleta!
Lamento muito ouvir isto, não estou surpresa por te sentires como tu.
Fui à psicóloga clínica Dra. Justine Bush, que trabalha 9️⃣ jogo sportingbet uma traumático stress clínico na North London Mental Health Partnership e ela lida com situações como ajogo sportingbetregularmente; 9️⃣ embora enfatize não poder diagnosticá-lo por carta você pode se beneficiar de um exame para ver o TEPT ou PTSD
Eu 9️⃣ me perguntei qual era o contexto do seu acidente. Soou muito sério, dadas as pausas e os medicamentos usados? Você 9️⃣ foi atingido por um caminhão ou carro?" Foi uma experiência "quase perdida"? Isso é importante porque pode explicar algumas das 9️⃣ camadas de medo da pessoa que está sentindo isso."
O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu a este 9️⃣ acidente, então há evidências dejogo sportingbetresiliência.
Também gostaria que pensassem no medo de voltar a pensar. A resposta óbvia para 9️⃣ isto pode ser "me machucar" e, claro isso será parte disso mas também quero dizer além do mais: está fora 9️⃣ da ação? Sentindo-se preso Estava preocupado jogo sportingbet poder ganhar dinheiro enquanto estava ferido! Se você puder desfazer as coisas 9️⃣ ao redor o óbvio esta vai se tornar uma maneira começarmos processar aquilo por onde passou...
s vezes, o "e se" 9️⃣ e quase falta jogo sportingbet um acidente pode ser tão aterrorizante quanto realmente aconteceu. Com PTSD nossa memória de incidente traumatizante 9️⃣ não é estabelecida da mesma forma que uma lembrança convencional está sendo exposta; portanto quando revisitamos a recordação traumática reviveremos 9️⃣ todos os horrores originais – suores do coração acelerado com medo ou pânico - isso soa como algo acontecendo para 9️⃣ você!
"O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu a este acidente, então há evidências dejogo sportingbetresiliência", disse 9️⃣ Bush. “Você pode beneficiar-se com alguma terapia psicológica para ajudálo no TEPT.”
Você pode tentar serviços locais, como terapia de fala 9️⃣ ou EMDR. Seu GP poderá encaminhá-lo para o médico geral e você também será capaz da autoreferência via IAPT (simplesmente 9️⃣ os Serviços do Google IIApt).
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"Uma das principais características do TEPT 9️⃣ [se é isso]", disse Bush,"é evitar: evita pensar sobre o que aconteceu e falar a respeito disso.".
Você também pode tentar 9️⃣ a exposição graduada por conta própria nesse meio tempo, se não for muito perturbador. Leve-o bem devagar e faça algo 9️⃣ pequeno todos os dias: você poderá começar olhando parajogo sportingbetbicicleta; tire da garagem mas sem montála! Em seguida entre 9️⃣ nela ou saia dela porém desça dele jogo sportingbet vez disso montando num lugar seguro durante um período curto do seu 9️⃣ trabalho
Construa sobre isso, mas não se sinta tentado a exagerar. Nós temos confiança fazendo o mesmo repetidamente e novamente; No 9️⃣ entanto quando essa autoconfiança tiver ido embora precisamos voltar ao início!
Todas as semanas, Annalisa Barbieri aborda um problema pessoal enviado 9️⃣ por uma leitora. Se você gostaria de conselhos da Analiza envie seu problemas para o endereço akannalisateguardian () e 9️⃣ não poderá entrar jogo sportingbet correspondências pessoais com ela se lamentar que tenha sido enviada ao público ou estiver sujeita aos 9️⃣ nossos termos/ condições legais;
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A última série 9️⃣ do podcast de Annalisa está disponível aqui.
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