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Por Bruno Cassucci — Orlando, Estados 4️⃣ Unidos
18/06/2024 04h00 Atualizado 18/06/2024
Aos 23 anos, Rodrygo vai ser camisa 10 do Brasil na Copa América
Camisa 4️⃣ 10 da seleção brasileira e titular do Real Madrid, Rodrygo se acostumou desde muito jovem a acumular fãs, mas também 4️⃣ também tem seus ídolos. Uma das grandes referências para o atacante de 23 anos é um outro esportista, mas que 4️⃣ vem de fora do futebol: LeBron James, astro do basquete norte-americano.
Estilo, personalidade e currículo vitorioso de LeBron geram admiração de 4️⃣ Rodrygo, mas o atacante vai além e se inspira também em maquina de apostas esportivas métodos de preparação do atleta de basquete. Um 4️⃣ deles está diretamente ligado aos cuidados com sono.
Em entrevistas, LeBron já revelou ter uma série de regras para repousar melhor, 4️⃣ como desligar aparelhos eletrônicos meia hora antes de dormir, deitar-se ouvindo sons de chuva e preparar meticulosamente a temperatura e 4️⃣ a (falta de) iluminação do quarto.
Rodrygo não é tão metódico em maquina de apostas esportivas relação a preparação do sono, mas não abre 4️⃣ mão de dormir duas vezes ao dia: oito horas à noite e mais uma hora e meia após o almoço.
– 4️⃣ Se você tem uma noite ruim de sono, você não vai conseguir render bem no outro dia pra treinar de 4️⃣ manhã ou no outro dia pra jogar, é bem difícil. Quando você dorme bem, está descansado, você já acorda mais 4️⃣ disposto, acorda podendo fazer tudo. Por isso que eu sempre dou muita prioridade para o meu sono, porque eu sei 4️⃣ que ele vai definir como vai ser o meu próximo dia – contou o jogador, ao ge.
– Eu tenho muitas 4️⃣ na vida, mas principalmente no esporte, né? E o LeBron, sem dúvidas, é um dos caras que eu gosto de 4️⃣ assistir, de seguir, de ver as coisas que ele faz. Então, sem dúvidas, é uma inspiração pra mim ver a 4️⃣ performance dele e todo o cuidado que ele tem – completou Rodrygo.
Rodrygo será o camisa 10 da seleção brasileira na 4️⃣ Copa América — 
: Ricardo Nogueira
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Para conseguir 4️⃣ ter um repouso de mais qualidade e, assim, ter melhor recuperação muscular e rendimento em maquina de apostas esportivas campo, Rodrygo conta com 4️⃣ a assessoria de um gestor de performance, que o acompanha diariamente em maquina de apostas esportivas Madri. Trata-se de Marcelo Duarte, que revela 4️⃣ alguns dos cuidados adotados com o jogador.
– O cuidado que a gente tem com o Rodrigo vai desde a digestão 4️⃣ do alimento, para que facilite uma boa noite de sono, que ele não tenha nenhum problema na questão de distribuir 4️⃣ sangue pelo corpo. Após as partidas, a gente já está junto com ele, independente do horário, para a entrar com 4️⃣ terapias de relaxamento muscular, que são massagens, crioterapia e exercícios de mobilidade para que isso facilite o relaxamento do corpo 4️⃣ dele, que ele tenha um sono melhor. Às vezes, é difícil no primeiro dia pós-jogo ter um sono profundo, e 4️⃣ nos dias que antecedem as partidas, também – explica o profissional, especialista em maquina de apostas esportivas fisiologia e treinamento.
Diversos estudos apontam que 4️⃣ uma boa noite de sono é fundamental para recuperar adequadamente os músculos, reduzir o risco de lesões e melhorar o 4️⃣ desempenho físico e cognitivo - não apenas em maquina de apostas esportivas esportistas.
Com Rodrygo (descansado), a Seleção estreia na Copa América na próxima 4️⃣ segunda-feira, diante da Costa Rica, às 22h (de Brasília), na Califórnia.
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