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Quando chega aos 60,
Phil Daoust,
o vice-editor da seção G2 do Guardian, tomou uma decisão. Ele estava feliz e saudável que 🌝 queria permanecer assim por tanto tempo quanto possível quando jovem ele não se preocupava com regimes de dieta ou 🌝 exercício físico; preferindo longos almoços embriagados (boozy almofadinha), torta para ir ao pub: depois disso começou a ficar mais sadio 🌝 após um surtode depressão mas quis ainda muito maior!
Ele percebeu que não mais temia a velhice e decidiu tentar viver 🌝 até os 100 anos. Inspirava-se melhores jogos do esporte da sorte pessoas próximas dessa idade, como John Starbuck um garoto de 93 ano quem 🌝 passa regularmente seus dias na academia é jogador afiado do polo aquático com uma comunidade forte ao seu redor ilustrando 🌝 o significado das conexões sociais para se ter vida por muito tempo!
Phil conta a Helen Pidd como começou um regime 🌝 de exercícios rigoroso, aumentoumelhores jogos do esporte da sorteingestão proteica e melhorou seu plano alimentar. Ele também fez uma varredura cerebral para falar 🌝 com especialistas sobre o que fazer quando se trata da demência; mas Helena pergunta: "Com esse tipo físico parece tão 🌝 cansativo quanto trabalho melhores jogos do esporte da sorte meio período ou comida escolhida apenas pelo valor nutricional", vale tudo?
: Alicia Canter/The Guardian
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