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The philosophy of continuous improvement, or getting 1% better each day, is a concept that has gained popularity in recent years. It is based on the idea that gradual, consistent changes can lead to significant improvements over time. The concept has been popularized by figures such as Chris Nikic, whose incredible story of improvement has inspired many.
A Story of Improvement: Chris Nikic's Journey
Chris Nikic, a man with Down syndrome, faced many challenges in his life. But with a growth mindset and a commitment to getting 1% better each day, he was able to achieve something truly remarkable. In 2024, he became the first person with Down syndrome to complete an Ironman triathlon. His journey is a powerful example of the transformative power of continuous improvement.
The Benefits of Continuous Improvement
Continuous improvement can have numerous benefits in all areas of life. By focusing on getting 1% better each day, you can:
- Build resilience and overcome challenges
- Improve skills and develop new abilities
- Achieve long-term goals and find success
- Cultivate a growth mindset and a positive attitude
Implementing the 1% Rule
To begin implementing the 1% rule, follow these steps:
- Identify areas for improvement and set goals
- Break down your goals into smaller, manageable tasks
- Focus on making consistent progress, even if it's just a 1% improvement each day
- Celebrate your progress and avoid getting discouraged by setbacks
- Stay accountable by tracking your progress and seeking support
Q&A
- Q: Is the 1% rule only applicable to athletics?
A: No, the 1% rule can be applied to any area of life. It is a mindset and philosophy that encourages consistent effort and gradual improvement.
- Q: Why should I strive for 1% improvement instead of a larger amount?
A: Focusing on small, gradual improvements has been shown to be more sustainable and effective than trying to make large changes all at once.
- Q: What if I experience setbacks or make mistakes?
A: It's normal to encounter challenges and setbacks on the path to continuous improvement. Remember to stay patient, persist, and treat these as opportunities for learning and getting better.
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A pesar del interés creciente en los jugadores de Zambia de clubes en el extranjero, existe el deseo de unirse 👏 al ejército zambiano
A pesar del creciente interés en los jugadores de Zambia de clubes en el extranjero, después de sus 👏 actuaciones impresionantes en los últimos dos años, que han ayudado a la selección nacional femenina a clasificarse para todos los 👏 torneos internacionales importantes, incluidos los Juegos Olímpicos de París, existe un deseo entre ellas de ser reclutadas en el ejército 👏 zambiano.
Tres jugadoras de la selección nacional se unen al ejército de Zambia
Tres jugadoras de la selección nacional de fútbol femenino 👏 de Zambia, Margaret Belemu, Ochumba Oseke y Mary Wilombe, se han unido recientemente al ejército del aire de Zambia como 👏 suboficiales. Como resultado, se perdieron los partidos de clasificación olímpicos en febrero y también se perdieron la ronda de clasificación 👏 de la Copa Africana de Naciones Femenina (Wafcon) del próximo año en noviembre.
Varias jugadoras de la selección nacional ya sirven 👏 en el ejército zambiano
Las mencionadas anteriormente no son las primeras en unirse al ejército; la centrocampista Susan Banda sirve en 👏 el ejército del aire de Zambia, mientras que la portera Hazel Nali, las centrocampistas Ireen Lungu y Grace Kalello, la 👏 delantera Kabange Mupopo y la defensora Agness Musesa también son soldados. Además, las defensas Martha Tembo y Lushomo Mweemba son 👏 cabos.
La mayoría de las internaciones femeninas de Zambia están infrapagadas
Zambia es uno de los equipos femeninos más prometedores de África. 👏 Fueron el único representante del continente en los Juegos Olímpicos de Tokio y terminaron terceros en la Copa Africana de 👏 Naciones Femenina (Wafcon) del año pasado. La selección femenina de Zambia también participó en la Copa Mundial del año pasado, 👏 quedando tercera en su grupo, detrás de Japón y los eventuales ganadores, España. Desde entonces, han ganado prominencia, derrotando a 👏 Angola 6-0 en dos ocasiones consecutivas para clasificarse para la Wafcon de este año.
Las jugadoras zambianas reciben salarios bajos de 👏 sus clubes
A pesar de este éxito, la mayoría de las internacionales femeninas de Zambia están infrapagadas por sus clubes. Algunas 👏 jugadoras de la Liga Superior Femenina de Zambia, que comenzó en 2024 y es dirigida íntegramente por la Asociación de 👏 Fútbol de Zambia (FAZ), reciben solo R$20 (£16) al mes. Por esta razón, desean trabajar para y ser remuneradas por 👏 una de las tres fuerzas de defensa de Zambia: el ejército, la fuerza aérea o el servicio nacional.
La asistente entrenadora 👏 de las Copper Queens ve con buenos ojos a las futbolistas que buscan empleo en el ejército
Florence Mwila, asistente entrenadora 👏 de las Copper Queens, no ve nada malo en que las futbolistas busquen empleo en el ejército. "El fútbol es 👏 una carrera muy corta; en caso de una lesión que ponga fin a la carrera o por otros factores, al 👏 menos tendrán un trabajo que les permita sustentarse a ellas y
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