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02/04/2024 12h35 Atualizado 02/04/2024

Após lançar em ae aposta esportiva online 2024 "Aprendizados", livro em ae aposta esportiva online que contaae aposta esportiva onlinehistória pessoal e profissional, Gisele 💲 Bündchen apresenta uma nova obra: "Nutrir", com 100 receitas descomplicadas e revigorantes com ingredientes do dia a dia. "Eu gosto 💲 de cozinhar, é algo que me faz sentir bem, pois sei o que está na minha comida. Mas estou muito 💲 longe de ser uma cozinheira de mão cheia. A grande maioria das receitas do meu livro são coisas simples, que 💲 qualquer um pode fazer. Cozinho para mim mesma desde muito jovem, when saí de casa pra morar sozinha", conta a 💲 Übermodel, que desembarcou no Brasil nesta terça-feira (02.04) e participa de um talk no Rio de Janeiro amanhã.

Hoje uma grande 💲 defensora de um estilo de vida saudável, que compartilha com seus mais de 22 milhões de seguidores no Instagram, Gisele 💲 teve um virada de chave após sofrer com depressão e ataques de pânico por volta dos 20 e poucos anos 💲 e fez mudança intensa ligada àae aposta esportiva onlinealimentação. "Foi um processo de transformação drástico e profundo. Do dia pra noite 💲 retirei qualquer tipo de alimento que se transformasse em ae aposta esportiva online açúcar no meu corpo e mudei muitos hábitos que não 💲 me faziam bem... Parei de fumar, de beber vinho, tomar café... Apesar de ter sido um grande esforço na época, 💲 hoje esses hábitos fazem parte do meu dia a dia e me fazem sentir bem", conta ela em ae aposta esportiva online entrevista 💲 exclusiva à Vogue Brasil.

Aos 43 anos, Gisele falou ainda qual acredita que seja o segredo da longevidade e os aprendizados 💲 que teve com a mãe, Vania Nonnenmacher, que morreu em ae aposta esportiva online janeiro deste ano em ae aposta esportiva online decorrência de um câncer, 💲 e que quer passar para os filhos Benjamin, de 14 anos, e Vivian, de 11, do seu relacionamento com o 💲 ex-jogador de futebol americano Tom Brady (de quem se separou em ae aposta esportiva online 2024). "Minha mãe sempre foi minha Mulher-Maravilha. Nos 💲 ensinou a ser fortes e fazer as coisas por nós mesmas. A colaborar e ajudarmos umas às outras, pois somos 💲 mais fortes quando estamos unidas." A seguir, confira o bate-papo completo.

Vogue: Você contou em ae aposta esportiva online entrevista ao Fantástico sobre a 💲 depressão e os ataques de pânico que sofreu quando era mais nova. Como foi o processo de se curar disso?

Gisele 💲 Bündchen: Foi um processo de transformação drástico e profundo. Do dia pra noite retirei qualquer tipo de alimento que se 💲 transformasse em ae aposta esportiva online açúcar no meu corpo e mudei muitos hábitos que não me faziam bem... Parei de fumar, de 💲 beber vinho, tomar café... Apesar de ter sido um grande esforço na época, hoje esses hábitos fazem parte do meu 💲 dia a dia e me fazem sentir bem.

V: O que falaria para incentivar quem está tentando mudar hábitos, como parar 💲 de fumar e beber?

GB: Esses “maus hábitos” são bengalas, pois eles ajudam a amenizar situações que talvez não queiramos lidar. 💲 Mas, na realidade, eles trazem impactos negativos para nossas vidas, por isso é tão importante se questionar, buscar alternativas para 💲 lidar com aquilo que nos aflige e ter coragem e força de vontade para fazer a mudança. Não é fácil, 💲 mas na vida tudo é uma questão de escolha e, no final, é você que irá viver as consequências de 💲 suas escolhas.

V: O que ainda Te motiva ao largo?

GB: A vida tem muitos ciclos e, volta e meia, enfrentamos períodos 💲 mais desafiadores. Além disso, sou ligada no 220v, estou sempre com muitas ideias, muitos projetos, muitos sonhos e uso essas 💲 ferramentas justamente para ajudar a me centrar. A prática da meditação ou exercícios de respiração ajudam muito nisso, assim como 💲 o exercício físico, eles me dão energia e me trazem bem-estar.

V: Qual éae aposta esportiva onlinecomida preferida da vida?

GB: Eu amo 💲 frutas. Uma manga, um mamão papaia, um abacaxi bem docinho. Eu fico maravilhada com a variedade de sabores que a 💲 natureza nos proporciona. Das comidas preparadas, adoro rolinho primavera com papel de arroz e molho de tahine para acompanhar, falafel, 💲 torta de banana gelada... são tous os tipos de comidas deliciosas. Tudo que está no meu livro, eu adoro!

V: Qual 💲 é o seu segredo da longevidade?

GB: Sinto que uma alimentação saudável, exercícios físicos diários, descanso apropriado, prática de meditação e 💲 respiração e, mais que tudo, um propósito de vida são essenciais para uma vida longeva. Me vejo cada vez mais 💲 passando tempo com as pessoas que amo, continuando minhas práticas de bem-estar, criando e fazendo as coisas que me fazem 💲 bem e me deixam feliz.

V: Qual é o segredo da vida?

GB: A vida tem muitos ciclos e, volta e meia, 💲 enfrentamos períodos mais desafiadores. Além disso, sou ligada no 220v, estou sempre com muitas ideias, muitos projetos, muitos sonhos e 💲 uso essas ferramentas justamente para ajudar a me centrar. A prática da meditação ou exercícios de respiração ajudam muito nisso, 💲 assim como o exercício físico, eles me dão energia e me trazem bem-estar.

V: Como éae aposta esportiva onlinerotina de exercícios?

GB: Eu 💲 costumo fazer exercícios físicos diários, mas não sou fã de academias. Prefiro exercícios que possam ser realizados em ae aposta esportiva online casa. 💲 Adoro fazer alongamentos e stretchs para aliviar o estresse eiko grupo e cores do meu corpo. Também gosto de ir 💲 ao cinema

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