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Café: Bênção ou Maldição?

O café, bebida tradicional brasileira, é adorado pela maioria da população. Ele pode ser um ritual matinal, 🧾 uma tradição cultural, um hack de produtividade e até uma bebida saudável. No entanto, é preciso ter cuidado com a 🧾 cafeína, pois em betano login entrar excesso ela pode causar problemas de saúde.

Vantagens do Café

Os estudos sugerem que os consumidores de café 🧾 vivem mais e têm menores riscos de diabetes tipo 2, doença de Parkinson, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.

Desvantagens 🧾 da Cafeína

Muita cafeína pode causar batimentos cardíacos acelerados, nervosismo, ansiedade, náuseas ou problemas para dormir, bem como dores de cabeça, 🧾 refluxo ácido e, em betano login entrar doses suficientemente altas, até tremores ou vômitos.

Idade	Limite de cafeína
2 anos até idade adulta	Até 🧾 100 mg por dia
Sensíveis à cafeína	Até 200 mg por dia

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