Uma jovem relata experiências de tristeza pós-sexo

Em 2009, uma jovem foi à clínica de estudantes da Queensland University of Technology 7️⃣ na Austrália com um problema: sentia tristeza após ter relações sexuais com seu parceiro. Às vezes, era como se "um 7️⃣ buraco preto se abrisse" dentro dela; outras vezes, era mais sutil, como "saudade". Essa tristeza nunca ocorria durante ou antes 7️⃣ do ato sexual, apenas depois. Ela estava confusa, pois amava seu parceiro e estavam betano ou bet um relacionamento estável. A tristeza 7️⃣ podia durar mais de uma hora.

"Essa foi uma experiência muito contraintuitiva, pois não é exatamente o que você espera", disse 7️⃣ Robert Schweitzer, professor adjunto na Faculdade de Saúde e na Escola de Psicologia & Counseling da QUT. Schweitzer, que estudou 7️⃣ predominantemente saúde mental de refugiados na época, procurou menções de emoções negativas pós-sexo e encontrou pouca pesquisa. No entanto, quando 7️⃣ ele procurou no Google, encontrou mais de 50.000 sites que descreviam tristeza pós-coito ou o que hoje é chamado de 7️⃣ disforia pós-coital (PCD).

Schweitzer e seus colegas publicaram seu primeiro estudo sobre PCD betano ou bet 2011, descobrindo que cerca de 33% das 7️⃣ mulheres relataram ter experimentado PCD pelo menos uma vez e 10% relataram ter se sentido tristes após o sexo no 7️⃣ mês anterior. Desde então, a pesquisa sobre PCD determinou que pessoas de todos os gêneros e sexualidades, betano ou bet diferentes tipos 7️⃣ de relacionamentos, relataram terem se sentido de maneira similar após o sexo e masturbação.

O que a disforia pós-coital se sente?

Embora 7️⃣ a academia tenha demorado para pegar, as experiências de tristeza pós-sexo foram descritas betano ou bet provérbios, filosofia e literatura há milhares 7️⃣ de anos. Uma máxima, atribuída apócrifamente ao médico grego-romano Galeno, pode ser traduzida como "todos os animais estão tristes após 7️⃣ o sexo". O filósofo triste Schopenhauer escreveu que "logo após a cópula, se ouve a risada do diabo", enquanto o 7️⃣ filósofo Spinoza observou que "após o gozo do prazer sensual, o maior tristeza segue".

A PCD é a experiência de emoções 7️⃣ negativas, como ansiedade, angústia, tristeza ou choro, após ter se sentido prazer durante o sexo com outra pessoa ou por 7️⃣ meio da masturbação. Pode ser uma combinação de várias emoções negativas ou apenas uma que é amplificada, disse Patrícia Pascoal, 7️⃣ psicóloga clínica e sexóloga na Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias.

Uma grande proporção da pesquisa sobre PCD foi realizada betano ou bet 7️⃣ mulheres, mas betano ou bet 2024, Schweitzer ebetano ou betcolega examinaram homens. Eles descobriram que 41% relataram ter experimentado PCD e 20% 7️⃣ disseram que o fizeram no mês anterior. Aproximadamente 3% a 4% experimentaram PCD regularmente. Em um relato de caso de 7️⃣ 2024, um homem de 24 anos foi ao hospital dizendo que estava irritado e chorava após o sexo por seis 7️⃣ meses. Isso acontecia consistentemente após o orgasmo e durava de 30 minutos a uma hora e meia.

As pessoas podem se 7️⃣ confundir com a desconexão entre o que sentiram durante o sexo e o que veio depois. "O sexo deveria ser 7️⃣ uma coisa realmente positiva, conectiva e íntima e minha experiência é diferente disso", disse um participante do estudo a Schweitzer. 7️⃣ "Por que me sinto triste depois?"

Quando a PCD acontece?

Para identificar a PCD, a terapeuta sexual e sexóloga Jennifer Litner procura 7️⃣ sinais de tristeza significativa, choro, mudanças de humor ou frustração que ocorrem apenas após o sexo. Os pesquisadores e clínicos 7️⃣ apenas consideram esses sentimentos como PCD quando ocorrem betano ou bet encontros sexuais consensuais. Em contraste, emoções negativas após o sexo que 7️⃣ alguém se sente pressionado ou não desfrutar não são disfóricas – são uma resposta apropriada a uma experiência negativa.

Um estudo 7️⃣ recente sobre PCD da psicóloga Darcie Raftery, da Universidade Nottingham Trent, perguntou a pessoas sobre seus sentimentos após o orgasmo 7️⃣ ou o sexo, bem como perguntas sobrebetano ou betsaúde mental, estilos de apego e atitudes betano ou bet relação à masturbação. Este 7️⃣ foi o primeiro estudo a examinar especificamente se o sexo casual e a masturbação são mais propensos a provocar PCD. 7️⃣ Homens e mulheres relataram que haviam experimentado PCD enquanto estavam betano ou bet um relacionamento, mas para homens as taxas mais altas 7️⃣ de PCD aconteceram após a masturbação, seja betano ou bet um relacionamento ou não, e para mulheres as taxas mais altas ocorreram 7️⃣ após o sexo casual.

No entanto, é difícil generalizar quando a PCD é mais propensa a ocorrer, pois é raro que 7️⃣ as pessoas procuram terapia sexual para PCD, disse Litner. Seus clientes geralmente procuram tratamento para problemas de função sexual ou 7️⃣ preocupações com intimidade.

Também pode haver uma diferença entre uma ocorrência única e frequentes blues pós-sexo. Litner considera PCD apenas quando 7️⃣ esses tipos de emoções acontecem repetidamente e "por um período de tempo, como uma hora ou mais". "Há um padrão", 7️⃣ disse Litner. "Não é apenas um momento betano ou bet que tiveram uma interação difícil com o parceiro."

O que causa a PCD?

Não 7️⃣ há uma única explicação para o que leva à tristeza pós-sexo, disse Schweitzer, principalmente porque a pesquisa se concentrou betano ou bet 7️⃣ descobrir a prevalência dela.

Uma teoria é que após o orgasmo, há uma mudança de humor de um alto extremo de 7️⃣ volta ao nível base, o que pode levar a sentimentos negativos. "Se você tiver essa grande liberação, é muito intenso, 7️⃣ e depois some", disse Litner. Isso pode ser explicado por certas mudanças hormonais, mas isso ainda não foi demonstrado conclusivamente 7️⃣ betano ou bet nenhum estudo. Litner disse que é importante considerar também a possível participação de outros fatores, como atitudes betano ou bet relação 7️⃣ ao sexo, condições de saúde mental e imagem corporal.

Schweitzer examinou a relação entre PCD e influências psicológicas, como histórico de 7️⃣ abuso ou nível de intimidade betano ou bet uma relação – mas não encontrou uma forte correlação. Não é possível explicar a 7️⃣ PCD como um "fenômeno meramente hormonal" ou puramente "fenômeno sexual", disse Pascoal.

O que deve ser feito se você experimentar PCD?

Embora 7️⃣ os cientistas não estejam certos do que causa isso, ainda existem algumas maneiras de se aproximar da tristeza pós-sexo.

A PCD 7️⃣ pode fazer com que as pessoas evitem o sexo ou evitem certos comportamentos ou atitudes durante o sexo. Alguém com 7️⃣ PCD pode se impedir de se soltar e se mergulhar completamente betano ou bet uma experiência sexual, disse Pascoal. Isso pode levar 7️⃣ ao "espectador", ou monitoramento de si durante o sexo, e se desconectar do lado prazeroso do sexo. Isso pode causar 7️⃣ problemas betano ou bet um relacionamento, como má comunicação, ou perda de intimidade e conexão.

"Não acho que seja normal se sentir assim 7️⃣ após o sexo, especialmente com o sexo com alguém a quem você ama", disse uma pessoa a Schweitzer. Outra disse: 7️⃣ "Algumas vezes eu saí da sala e [entrei] no carro e deixei a casa."

Esconder esses sentimentos de outras pessoas pode 7️⃣ exacerbar a angústia. Litner recomenda procurar ajuda de um terapeuta sexual e se concentrar no aftercare, um termo da comunidade 7️⃣ kink que se refere a o que se faz para si e seu parceiro após o sexo.

Se você experimentar uma 7️⃣ queda no humor após o sexo, Litner recomenda atividades que "se sintam nutritivas ou apoiadoras após essa experiência". Isso pode 7️⃣ ser uma rotina calmante envolvendo algo que desfrutar, como "tomar um banho, escrever no diário, ter um parceiro passar a 7️⃣ mão por trás ou ter um copo d'água ou lanche", disse.

As pessoas respondem ao período pós-sexo de diferentes maneiras, disse 7️⃣ Schweitzer, e não se sente a necessidade de patologizar a PCD. O que é mais importante é ser capaz de 7️⃣ se comunicar sobre esses sentimentos para o parceiro, betano ou bet vez de se sentir vergonha ou vergonha de escondê-los.

"Isso é o 7️⃣ problema maior: o grau betano ou bet que as pessoas se sentem envergonhadas ou avergonhadas de compartilhar com o parceiro", disse Schweitzer.