A Revolução da Claire: O Milagre da Clara de Ovo Vegetal

A clara de ovo é um milagre cotidiano - tão 💻 básica, tão barata, tão confiavelmente espantosa boaesporte apostaboaesporte apostacapacidade de se transformar de creme rico boaesporte aposta ovos boaesporte aposta espuma aréa 💻 - e aboaesporte apostaremoção deixa um buraco gaping gastronômico. E, embora as gorduras à base de plantas sejam bastante 💻 fáceis de encontrar, por um longo tempo a recriação da espuma fixa de brancos de ovo boaesporte aposta particular foi um 💻 desafio que teve os chefs, cientistas e veganos raspando a cabeça. De acordo com Sébastien Kardinal e Laura Veganpower, apesar 💻 da experimentação com sementes de chia, proteína de soja e cartuchos de dióxido de carbono, ninguém conseguiu "encontrar um substituto 💻 vegano das pontas macias de brancos de ovo, que mantivesse firme boaesporte aposta suas formas crusas e cozidas".

Então, há uma década, 💻 Joël Roessel, um blogueiro de alimentos veganos, descobriu a maravilha da aquafaba, ou água de feijão (você pode ver por 💻 que o nome boaesporte aposta latim pegou). Improvável quanto possa parecer, a água de cozimento de legumes pode ser batida boaesporte aposta 💻 espumas billantes, leves como pena, sem nenhuma ajuda de uma galinha. Mas a aquafaba é tudo o que é tudo 💻 aquilo?

O substituto da clara de ovo

Apesar da excitação na comunidade vegana, a aquafaba não é o único jogo na cidade. 💻 Kerstin Rodgers, autora de V é para Vegan, é fã de substitutos de ovos, escrevendo que ela ficou "maravilhada" ao 💻 descobrir como bem eles funcionam. A marca que eu compro é uma mistura seca de amido de batata e amido 💻 de mandioca, agentes levantadores, reguladores de acidez, estabilizantes e metil celulose, que engrossa para uma cream densa quando batido com 💻 água fria, embora, como com todos os substitutos de ovos, demore muito mais para chegar ao estágio de pontas moles 💻 do que os ovos brancos Levaria. Uma dieta à base de plantas exige muita paciência, parece - e muito mais 💻 do que tenho boaesporte aposta minha primeira tentativa, quando claramente não entro bastante ar neles, porque as merengues saem do forno 💻 como pequenos panquecas de espuma triste. Uma segunda tentativa é muito mais bem sucedida, resultando boaesporte aposta merengues crocantes, brancos, com 💻 uma textura um pouco papelada na boca que me lembra um pouco dos pães da comunhão. Em seguida, verifico a 💻 data de publicação, e percebo que o livro de Rodgers precedeu a revolução da aquafaba; com efeito, boaesporte aposta seu site, 💻 ela concorda comboaesporte apostasuperioridade para este propósito.

Os substitutos de ovo parecem confiar 💻 nos poderes engrossantes da fécula, enquanto a aquafaba, como os brancos de ovo, é tudo sobre a proteína. Como explicou 💻 o autor e biólogo molecular Nik Sharma no Serious Eats, este líquido turvo, marrom é " Rico boaesporte aposta substâncias que 💻 melhoram as habilidades de espuma da água devido à presença de albuminas e globulinas, as mesmas proteínas encontradas boaesporte aposta ovos 💻 que os tornam tão úteis na criação de espumas culinárias. Eles também são ricos boaesporte aposta saponinas, compostos orgânicos de origem 💻 vegetal que atuam como sabões, pois podem dissolver-se boaesporte aposta gordura e água, e eles também podem ajudar a formar espumas 💻 estáveis. A combinação da presença de albuminas, globulinas e saponinas na água de cozimento de grãos de chickpea significa que, 💻 quando agitados, ela produzirá uma espuma estável.",

Com muito poucos ingredientes (água e extratos de grãos de chickpea), aquafaba carece do 💻 leve sabor polvoroso da substituta reidratada e tem um sabor mais suave e menos amargo. Tento três receitas usando utilitários 💻 Compra de cartuchos prontos: um, do pastelaria e autor Brian Levy, que realizou uma imersão profunda no mundo das 💻 meringues à base de aquafaba para a pastelaria e a autora Nicola Lamb's KitchenProjects subsolo; um da primeira participante vegana 💻 do "Grande Bake Off " Freya Cox boaesporte aposta seu livro "Simples Backing Vegan"; e um do chef e autor Gemma 💻 Stafford no blog Bigger Bolder Baking.

embora a maioria das pessoas ache que os grãos de chickpeas tem o sabor 💻 mais sutil de todas as legumes, o cozinheiro e escritor de alimentos Jack Monroe discordam, Escrevendo boaesporte aposta seu livro Vegan(ish) 💻 que ela "simplesmente não conseguia sacudir o background sabor de grãos de chickpeas e eu não gostei, infelizmente. Portanto, comecei 💻 a tentar fazê-los com um aquafaba diferente; e por muito teve cannellini Trump na toda a curta distância.",

Ácidos e estabilizantes

É comum adicionar ácido a brancos de ovo antes de batê-los para desnaturar algumas das 💻 proteínas e ajudá-los a se ligarem à água no ovo e ao ar que você está batendo neles. Stafford e 💻 Cox ambos usam bicarbonato de cremor Tártaro, Kardinal e Veganpower e Jack Monroe ambos usam suco de limão e Vinagre 💻 vermelho Rose Prince, enquanto Levy não se intromete boaesporte aposta nada, e resulta que suas meringues são tão boas que os 💻 convencem de que um ácido não é absolutamente necessário.