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Como os hábitos alimentares estão mudando e a influência da escolha entre vegetais frescos e congelados
No ritmo acelerado da vida 🔔 moderna, há cada vez mais um deslocamento dos hábitos alimentares, especialmente na preparação e compra de alimentos. Indivíduos de diferentes 🔔 idades preferem cada vez mais comprar, por exemplo, vegetais e legumes congelados, facilitando a hora de cozinhar e poupando dinheiro, 🔔 visto que eles são mais baratos. Mas, esses alimentos congelados são melhores ou têm maiores valores nutricionais do que os 🔔 frescos?
Vida útil dos vegetais frescos e congelados
Veja a tabela comparativa entre a vida útil dos vegetais frescos e congelados:
| Vegetal | Tempo de 🔔 conservação (dias) | Temperatura ideal |
|---|---|---|
| Brócolis | 3-5 dias | 0-4°C |
| Espinafre | 2-4 dias | 0-4°C |
| Cenoura | 5-7 dias | 0-4°C |
| Cogumelo | 2-3 dias | 0-4°C |
| Congelados | 3 meses | -18°C |
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