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Eu vivo lidando com idiotas. Normalmente eles estão ligados a pessoas legais que procuram ajuda para uma série de problemas 8️⃣ comuns, causando-lhes dor ou constrangimento Muitos dos meus pacientes são jovens e LGBTQ+ - precisando alívio das lesões causadas 8️⃣ por sexo anal executado incorretamente – tratamento também frequentemente vejo gente do gênero todo/aíbio (ou seja: mulheres) casino online paraguay busca da 8️⃣ doença causada pela constipação infantil; parto materno até mesmo técnicas pobres no levantamento peso!

Eu vejo danos causados por excesso de 8️⃣ sobrepor com papel higiênico áspero, ou erupções cutâneas e irritações fúngicaes causadas pelo uso excessivo dos lençois molhado. Encontro pessoas 8️⃣ que sofrem das hemorroidas? assustadas quando vêem sangue inexplicável na bacia do banheiro - falo aos pacientes não se sentem 8️⃣ sexy devido ao cabelo indesejado nem à pigmentação irregular".

Em última análise, uma coisa parece ser universalmente verdadeira: ninguém se sente 8️⃣ feliz saudável ou bonito quando seu rabo não está contente e é isso que eu faço - dar às 8️⃣ pessoascasino online paraguayfelicidade de volta saúde.

E uma vez que gastamos muito da nossa vida fazendo cocô, cabe-nos entender a técnica 8️⃣ correta para fazêlo. Chamo esta lição de Colagem 101 :

Então estás a dizer que é possível fazer cocô... errado?

A maioria 8️⃣ de nós adotou técnicas incorretas quando éramos crianças pequenas. Pais ocidentais geralmente colocam seus filhos no banheiro e os fazem 8️⃣ sentar lá por longos períodos, entretendo-os com histórias dia após noite até finalmente o sucesso! Toda a casa se alegra!!

Muitas 8️⃣ vezes, o hábito de ler no banheiro preso. Alguns provavelmente cresceram com estantes ou prateleiras para revistas ao lado do 8️⃣ vaso sanitário Você pode ter memórias dos seus pais e até colegas entrando na casa-de -banho junto a um 8️⃣ jornal sob seu braço Mesmo antes que os smartphones tivessem sido usados como horário nobre da leitura; E isso é 8️⃣ problema porque não adianta gastar tanto tempo casino online paraguay banheiros!

Mais histórias de Well na verdade.

Não prometo um troféu se seguir as 8️⃣ minhas instruções, mas posso dizer-lhe que caso o faça vai perder menos tempo na panela e reduzir a probabilidade de 8️⃣ desenvolver complicações decorrentes das sessões prolongadas no trono da porcelana: hemorróidas dolorosamente inchadas.

Qual é a maneira certa de fazer cocô?

Aqui 8️⃣ está o que fazer: quando você sentir vontade de ir ao banheiro, encontrar um vaso sanitário e sentar-se. Espere 30 8️⃣ segundos por minuto para sair do cocô; gentilmente dê uma palmadinha no traseiro limpo ou seco – deixe a casa 8️⃣ na mão! Não se esqueçam da lavagem das mãos...

É tão simples, mas não reflete os hábitos da maioria das pessoas.

Quantas 8️⃣ vezes devo fazer cocô por dia?

Não há uma regra dura e rápida sobre a frequência com que um indivíduo saudável 8️⃣ deve fazer cocô; o número médio de vezes casino online paraguay média pode variar entre 1 ou 2 por dia, 3 horas 8️⃣ semanais.

Há, no entanto um consenso médico geral sobre quanto tempo uma pessoa saudável deve gastar na cocô do banheiro. Uma 8️⃣ vez que você sente o desejo e se sentam só precisa levar 30 segundos a 1 minuto para defecar 8️⃣ - Se demorar mais vezes não fique sentado tentando forçá-lo!

Lembre-se, cada vez que você colocar pressão sobre essa área corre 8️⃣ o risco de lesões e desconforto. Não gaste 30 minutos nas mídias sociais ou verificando os email esperando a poo 8️⃣ descerem para se levantar ao redor do pé da casa à espera dos patôs cair na descida; levantem as mãos 8️⃣ casino online paraguay volta dele andando por aí com seus dentes escovados no chão: Escove um pouco d'água nem faça outra coisa 8️⃣ qualquer! Pode levar algum tempo antes mesmo sentir novamente esse desejo mas quando fizer isso não será mais fácil...

pat Pat

–:

hiney 8️⃣ limpo (com papel, não lenços molhado de limpeza molhada que lavam a flora da pele protetora), levante-se e vá fazer 8️⃣ o seu trabalho até os impulso bate casino online paraguay você outra vez.

Que erros comuns as pessoas cometem ao fazer cocô?

As fezes 8️⃣ levam tempo para se mover na posição certa e descer pelo canal anal, razão pela qual você não deve tentar 8️⃣ forçar um cocô quando estiver sem sentir o desejo. Muitas pessoas vão querer empurrar uma caca de manhã antes que 8️⃣ saiam da escola ou do trabalho!

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Também é comum que as pessoas usem 8️⃣ café e cigarros, o qual aumenta a produção de certos hormônios ou neurotransmissores desencadeadores do peristaltismo intestinal (movimento muscular involuntário), 8️⃣ para incentivar seu corpo mover mais rápido. Essa não foi uma ótima ideia porque ele pode se tornar dependente dessas 8️⃣ substâncias até cagarem; elas diminuem os movimentos normais das entranhas

Muitas vezes, quando as coisas não estão se movendo tão rápido 8️⃣ quanto você gostaria que eles para s. Não é o fato de estar constipado - só porque a fezes ainda 8️⃣ está casino online paraguay movimento seguro no reto do assento e finalmente pode ser levado ao recto; No entanto: Quando sentir vontade 8️⃣ da mensagem corporal assim como possível – cada vez mais segura-lo dentro das suas cadeiras com frequência vai voltar um 8️⃣ pouco atrás na água limpa dos seus quartos ou até mesmo recuperar seu corpo!

Algumas pessoas acham que descansar os pés 8️⃣ casino online paraguay uma pequena escavadeira levanta seus joelhos, ajusta a pélvis de tal forma para tornar o processo cocô apenas mais 8️⃣ rápido. Em um estudo maior 90% dos participantes disseram ter se esforçado menos quando usando fezes; 71% afirmaram terem movimentos 8️⃣ intestinais rápidos especialmente feito as cadeiras são facilmente encontradas numa loja doméstica ou online porque há também pode-se usar 8️⃣ simplesmente como base da altura do seu vaso sanitário! A medida desta tática funciona muito bem?

Outra maneira de acelerar as 8️⃣ coisas é levantar os braços sobre a cabeça, alongamento do tronco. Isso ajuda você respirar mais profundamente e relaxar assim 8️⃣ o assoalho pélvico musculatura permitindo que suas fezes para liberar-se Alcançar esse relaxamento completo está chave na verdade esta 8️⃣ área casino online paraguay uma qual praticar com dilatadores anal pode ser extremamente útil pra quem não tem interesse também explorar sexo 8️⃣ oral - Usando Dilatores E Brinquedos Ajudam no chão quando se sente melhor!

Se nenhuma dessas táticas acelerar a quantidade de 8️⃣ tempo que leva para você fazer cocô, o problema pode estar relacionado à nutrição dieta ergonomia ingestão da água 8️⃣ ou problemas psicológicos/ neurais. Dietas ocidentais são notoriamente pobres casino online paraguay fibras também é baixa na fibra por isso suplementação com 8️⃣ Fibra É fundamental porque eu recomendo uma rotina noturna combinada aos dois copos altos d'água Só lembre-se: nem todas as 8️⃣ Fiber podem ser criadas iguais pela manhã; E os tipos mais apropriados – Por exemplo!

Alguns podem precisar de ainda mais 8️⃣ ajuda para aliviar a constipação. Em tais casos, remédios orais são uma boa opção (comece com amaciantes das fezes e 8️⃣ tente laxativos suaves como Miralax ou leite da magnésia se necessário). Você também pode complementar estes alimentos ricos casino online paraguay fibras? 8️⃣ - pré-e probióticos; siga os tratamentos anales que incluem supositórios glicerinas... você poderá usar todos eles juntos!

Se você sentir que 8️⃣ precisa fazer cocô e passar mais de três a cinco dias sem resultados, se já tentou todos os remédios vendidos 8️⃣ com receita médica ligue para um médico.

Idealmente, você deve usar um bidé ou tomar uma ducha pós-cocô para limparcasino online paraguay8️⃣ bunda depois de cagar. Isso introduz muito menos atrito nessa pele delicada do que papel higiênico é o caso 8️⃣ dos acessórios baratos e fáceis - há até mesmo os portáteis! – devido ao fato das pessoas reconhecerem as economias 8️⃣ econômicas da lavagem ambiental (muitas vezes usam toalhas pra secar a água), mas elas ainda não são padrão na maioria 8️⃣ dessas casas;

Se você deve usar papel higiênico, compre a bolsa mais confortável que puder pagar e...

pat Pat

Atrás de ti, não 8️⃣ limpes.

Trept adaptado de Butt.

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