Uma dieta saudável no início da vida pode ajudar a manter a agudeza mental nas décadas de 70 e até 3️⃣ mesmo a afastar a demência, de acordo com uma pesquisa que acompanhou milhares de britânicos por sete décadas.

As ligações podem 3️⃣ começar muito antes do que se reconhece

Enquanto a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva concentrou-se casinos en linea brasil pessoas na 3️⃣ terceira idade ou chegando à idade avançada, a nova revisão foi a primeira a acompanhar pessoas ao longo de suas 3️⃣ vidas - desde a idade de quatro anos até os 70 anos - e sugere que as ligações podem começar 3️⃣ muito antes do que se reconhece.

Uma dieta saudável pode reduzir o risco de doença de Alzheimer e desacelerar a perda 3️⃣ cognitiva relacionada à idade

Os achados foram apresentados no encontro anual da Sociedade Americana de Nutrição.

Estabeleça padrões alimentares saudáveis desde cedo

"Esses 3️⃣ achados iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública de que é importante estabelecer padrões alimentares saudáveis desde cedo 3️⃣ na vida para apoiar e manter a saúde ao longo da vida", disse Kelly Cara, da Tufts University casinos en linea brasil Massachusetts.

"Nossos 3️⃣ achados também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo e 3️⃣ ajudar a mitigar ou atenuar a perda cognitiva nas últimas décadas."

Padrões alimentares e capacidade cognitiva

Para a nova pesquisa, cientistas estudaram 3️⃣ 3.059 adultos do Reino Unido que foram inscritos como crianças casinos en linea brasil um estudo chamado National Survey of Health and Development. 3️⃣ Os participantes, chamados de 1946 British Birth Cohort, forneceram dados sobre ingestão dietética, resultados cognitivos e outros fatores por meio 3️⃣ de questionários e testes ao longo de mais de 75 anos.

Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes casinos en linea brasil cinco pontos 3️⃣ no tempo casinos en linea brasil relação àcasinos en linea brasilcapacidade cognitiva casinos en linea brasil sete pontos no tempo. Eles descobriram que a qualidade da dieta 3️⃣ estava fortemente ligada a tendências na capacidade cognitiva.

Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta 3️⃣ capacidade cognitiva e apenas 7% das pessoas com dietas de alta qualidade mantiveram baixa capacidade cognitiva ao longo do tempo 3️⃣ casinos en linea brasil comparação com seus pares.

Capacidade cognitiva e dieta

A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e 3️⃣ na independência à medida que as pessoas envelhecem. Por exemplo, até os 70 anos, os participantes do grupo cognitivo mais 3️⃣ alto mostraram uma taxa muito maior de memória de trabalho, velocidade de processamento e desempenho cognitivo geral casinos en linea brasil comparação com 3️⃣ aqueles no grupo cognitivo mais baixo.

Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de 3️⃣ demência nesse ponto no tempo, enquanto nenhum dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostrou sinais de demência.

Padrões alimentares durante 3️⃣ a infância

Embora a maioria das pessoas tenha visto melhorias constantes casinos en linea brasilcasinos en linea brasildieta ao longo da vida adulta, os pesquisadores 3️⃣ observaram que pequenas diferenças na qualidade da dieta na infância pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores, para melhor 3️⃣ ou