M ackerel é um de meus peixes oleosos favoritos, mas ele realmente precisa de algo para cortar toda a riqueza. ♠ A escalivada é exatamente o que você precisa. Idealmente, assar os pimentões e a beringela dicas para o sportingbet um churrasco para obter ♠ esse sabor fumegante autêntico, mas se necessário, um forno fará o trabalho muito bem também. Este prato captura a essência ♠ de um dia quente de verão, com as verduras assadas no escalivada no centro do palco. Este salada quente picante ♠ também é ótima com frango assado, costeletas de porco ou simplesmente sozinha com muito pão crocante.

Escalivada com pimenta ♠ e mackerel frito

Preparo 10 min
Cozinhar 1 hr 15 min
Sirve para 4

Se você gosta de mais picor, adicione uma pitada de flocos de chili ♠ e meio teaspoon de pimentão doce fumegante quente ao escalivada dicas para o sportingbet vez do chili vermelho.

1 grande beringela
2-3 pimentões – uma mistura ♠ de vermelhos e amarelos, idealmente
8 tomates grandes de videira
1 cebola vermelha , cortada dicas para o sportingbet grossas fatias
6 dentes de alho , sem casca
1 chili ♠ vermelho , cortado ao comprimento
Sal e pimenta-preta
1 colher de sopa de azeite de oliva , mais um pouco extra para o peixe
4 ♠ ramos de orégano , folhas retiradas
4 ramos de tomilho fresco
1 colher de sopa de vinagre de xerez
2 colheres de sopa de ♠ azeite de oliva extra-virgem
8 filetes de mackerel

Aqueça o forno para 210C (190C fan)/410F/gás 6½. Perfore a beringela dicas para o sportingbet todos os ♠ lugares com um garfo e coloque-a dicas para o sportingbet uma assadeira com os pimentões, tomates, fatias de cebola, alho e chili. Tempere ♠ generosamente, adicione o azeite de oliva, misture para untar, espalhe as ervas frescas por cima.

Asse por uma hora, até que ♠ todas as verduras estejam carbonizadas e muito tenros. Descarte a pele da beringela e dos pimentões e raspe a polpa ♠ e as sementes do interior dos pimentões, salvando o maior número possível de sucos de cozimento. Desmonte a beringela e ♠ a polpa dos pimentões dicas para o sportingbet tiras grossas e devolva-os à assadeira. Escorra a carne do alho dedicas para o sportingbetcasca papelosa ♠ e adicione a carne macia ao prato também. Despeje o vinagre de xerez e o azeite de oliva extra-virgem sobre ♠ as verduras assadas, então misture para untar.

Coloque um pouco de óleo dicas para o sportingbet uma churrasqueira ou grande frigideira dicas para o sportingbet um fogo ♠ médio-alto. Tempere os filetes de mackerel dicas para o sportingbet ambos os lados, então frite os filés com a pele para baixo por ♠ dois a três minutos, até ficarem crocantes. Virar, cozinhar por apenas um minuto ou dois mais, até ficar apenas cozido, então sirva ♠ com o escalivada quente e um pouco de pão crocante para molhar todos os deliciosos sucos.