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Relacionamentos: Como ser "demais" pode ser uma força

É seguro dizer que, quando se trata de namoro e relacionamentos, eu nunca 1️⃣ tive uma viagem fácil. Eu sempre fui aquele que se importa mais, aquele que é "muito intenso" e aquele que 1️⃣ acaba magoado. Eu coloco o meu coração na minha manga e, como uma mulher autista recentemente diagnosticada com TDAH, existem 1️⃣ duas palavras que me seguiram e me assombraram durante toda a minha vida: "muito".

Até recentemente, ser "muito" era uma fonte 1️⃣ de vergonha. Eu passei a minha adolescência e os meus 20 anos tentando me navigar no namoro e nos relacionamentos 1️⃣ enquanto me faltava uma peça importante de informação sobre mim mesma - que eu sou uma autista com TDAH. Eu 1️⃣ não sabia que eu era inclinado a sentir coisas muito mais profundamente do que a maioria das pessoas, ou que 1️⃣ me esconder me tornava um chronic people pleaser. Eu não sabia que eu tinha uma deficiência social, ou que meu 1️⃣ cérebro procurando dopamina poderia procurar estimulação de lugares (ou pessoas) problemáticos. Eu achava que meu muito-ness era apenas resultado de 1️⃣ ser inatingível, quebrado ou um "mau namorador".

Pode ser útil ir armado com três tópicos de conversa para que você possa 1️⃣ evitar a conversa superficial (se quiser)

Eu frequentemente falo sobre minha diagnose tardia como um "momento da lâmpada" - até então, 1️⃣ eu havia passado toda a minha vida me sacode guarani e crb palpite uma sala escura, chocando-me contra as paredes e derrubando coisas. 1️⃣ Então um dia alguém ligou a luz e me permitiu ver o que estava acontecendo. Não me engane - isso 1️⃣ não significa que o quarto estivesse limpo ou fácil de lidar assim que a luz estivesse acesa. Havia um monte 1️⃣ de bagunça que eu nunca sabia que estava lá que precisava ser tratado, mas pelo menos podia começar o processo.

Esta 1️⃣ analogia se sustenta particularmente bem com o namoro e as relações - de forma nenhuma minha vida amorosa tornou-se infinitamente 1️⃣ mais fácil ou mais simples desde minha diagnose, mas pelo menos estou ciente dos desafios a que possa enfrentar, das 1️⃣ tendências que tenho e do tipo de qualidades que posso querer procurar guarani e crb palpite uma pessoa.

Infelizmente, não posso dar-lhe um manual 1️⃣ sobre como ter uma ótima vida amorosa como uma pessoa autista ou uma pessoa com TDAH, mas posso compartilhar algumas 1️⃣ dicas que foram úteis para mim.

1. Fique ativo

Não se preocupe - não 1️⃣ estou prestes a recomendar que você vá para uma aula de aeróbica paraguarani e crb palpiteprimeira data. No entanto, acho que 1️⃣ as "datas ativas" (como boliche, minigolfe ou mesmo uma caminhada no parque) são um ótimo lugar para começar. Você não 1️⃣ tem que se preocupar se está fazendo contato visual o suficiente com a data (você está ao lado um do 1️⃣ outro enquanto anda ou olhando na direção da atividade que está fazendo), e você sempre terá algo sobre o qual 1️⃣ falar, guarani e crb palpite vez de ficar coçando para fazer conversa superficial sobre o tempo.

Como pessoa autista, passo a minha vida inteira 1️⃣ escrevendo conversas imaginárias para me preparar para cada cenário possível - isso pode ser realmente útil ao evitar pausas incômodas 1️⃣ nas datas. Você pode achar útil ir armado com três tópicos de conversa para que você possa evitar a conversa 1️⃣ superficial (se quiser) e sempre ter algo sobre o qual se sinta confortável falando para recair. Isso também é útil 1️⃣ ter guarani e crb palpite mente ao escrever perguntas guarani e crb palpite aplicativos de namoro - responda-as de uma forma que faça com que as 1️⃣ pessoas sejam mais propensas a te enviar uma mensagem sobre algo que gostaria de falar.

3. Comunique suas necessidades

Você pode se 1️⃣ sentir nervoso guarani e crb palpite comunicar o que você precisa de alguém, mas é provável que, se alguém não namorou uma pessoa 1️⃣ autista/ADHD antes, eles simplesmente não sabem o que é que você precisa - seja comunicação mais clara, mais espaço para 1️⃣ descompressão ou evitar lugares barulhentos ou movimentados. Não tenha medo de pedir.

4. Você gosta deles?

Como alguém que provavelmente enfrentou dificuldades 1️⃣ sociais, é provável queguarani e crb palpiteprimeira pensamento ao namorar alguém seja, "eles gostam de mim?". A disforia de sensibilidade à 1️⃣ rejeição nos faz querer evitar a rejeição a todo custo - mesmo que não gostemos deles no primeiro lugar. Depois 1️⃣ de uma primeira data, verifique e pergunte a si mesmo para listar cinco coisas que gostou deles.

5. Aprofundeguarani e crb palpitepool 1️⃣ de namoro

Uma parte grande da máscara é imitar as pessoas ao nosso redor; para mim, isso mesmo significava que, se 1️⃣ todas as minhas amigas achassem que alguém é quente, devo ser atraído por eles também. Não tenha medo de tentar 1️⃣ sair com pessoas diferentes das que tradicionalmente saiu, seja guarani e crb palpite termos de aparência ou mesmo explorandoguarani e crb palpitesexualidade. À medida 1️⃣ que você se desmascara e descobre o verdadeiro você, é provável que o que está procurando guarani e crb palpite uma parceira possa 1️⃣ mudar também.