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Os corredores utdoor sempre tiveram muitos dados para fazer malabarismos: seu ritmo, frequência cardíaca e quilometragem; rota de corrida por 4️⃣ porta aberta. Embora nos últimos anos tenha havido um novo ponto com os resultados consideravelmente mais ameaçador que é monitorada 4️⃣ pelos atletas do alfresco (ndice da Qualidade Do Ar).
O índice, que mede o nível de poluição do ar jogo dados blaze qualquer 4️⃣ momento e local determinado é uma ferramenta cada vez mais necessária para os entusiastas ao redor da era das mudanças 4️⃣ climáticas.
"Se você é um corredor de montanha, está verificando a AQI diariamente", diz Avery Collins. Um ultra-maratonista profissional que vive 4️⃣ jogo dados blaze Silvertn (Colorado).
Denver, Colorado onde moro é conhecido como um dos lugares mais saudáveis e jogo dados blaze forma nos EUA atraindo 4️⃣ muitos corredores de caminhada. Mudei-me para cá do Iowa há 20 anos atrás sendo uma ávida corredora na cidade por 4️⃣ quase dez décadas!
Mas Denver também muitas vezes tem a pior poluição do ar no país, e às vez o mais 4️⃣ poluído de qualquer cidade internacional jogo dados blaze todo mundo graças à tempestade perfeita dos fatores que durante grande parte da verão 4️⃣ fazem com Que os habitantes não se exercitem. O natural "corredor alto" -e dezenas das outras corredoras-denteadas – pode ser 4️⃣ contaminado quando respirando profundamente na atmosfera contaminada deixando meus pulmões pesados gorduchos queimado para baixo ou tonto como eu passei 4️⃣ por último momento!
Isto é, jogo dados blaze parte devido aos incêndios florestais que atualmente estão ardendo por quase metade da América do 4️⃣ Norte. Mas também um problema ambiental maior e mais estrutural o qual vai para trás além deste verão sozinho
Um fenômeno 4️⃣ meteorológico chamado de "efeito inversão" (onde o ar frio no solo fica preso por uma camada do calor acima dele) 4️⃣ impede que a poluição atmosférica Denver deriva para os céus, e isso não era um problema antes da explosão populacional 4️⃣ jogo dados blaze Dallas levar à estagnação dos engarrafamentos. A fumaça também é presa na floresta cobrindo toda cidade com névoa espessas 4️⃣ tornando-se laranja solizada nas montanhas próximas invisíveis
E a refinaria de petróleo Suncor, nas proximidades da semana passada concordou com um 4️⃣ acordo no valor USR$ 10,5 milhões (RR$1.50 milhão) para despejar poluentes ilegais na atmosfera – o maior bem ambiental do 4️⃣ estado americano jogo dados blazejogo dados blazehistória.”
Odeio correr jogo dados blaze esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques nos EUA estão bem do 4️⃣ lado de fora da minha porta -, mas durante grande parte o verão eu sou recebido por um Alerta sobre 4️⃣ a Qualidade Do Ar no meu iPhone todas as manhã e depois tenho uma escolha difícil.
Correr jogo dados blaze Denver – especialmente 4️⃣ durante a temporada de incêndios florestais - muitas vezes me deixa com dor na garganta, dores da cabeça e tonturas. 4️⃣ Eu não bebi um cigarro há oito anos mas sinto que passei uma caixa inteira depois correndo pela névoa laranja 4️⃣ semelhante à Marte do centro urbano enquanto fazia o alerta sobre qualidade dos ar
Você pode ver o quão poluído é... 4️⃣ Mas quem quer correr jogo dados blaze uma esteira?
Enquanto alguns corredores profissionais como Avery Collins dizem que o ndice de Qualidade do 4️⃣ Ar é essencial para treinamento (optando por uma corrida jogo dados blaze esteira ou outro treino indoor nos dias ruins), uns poucos 4️⃣ Denver runners com quem falei prefeririam não deixar a poluição atmosférica impedi-los.
"Nestes tempos, você tem que escolher o seu veneno", 4️⃣ diz Kelly Waldo. Ela corre cerca de 25-30 milhas (40-48 km) jogo dados blaze Denver a cada semana."Eu estou ciente da poluição 4️⃣ do ar [a] mas eu ainda apenas colocar meus sapatos e ir atrás dele"".
Waldo acrescenta que ele tinha bronquite quando 4️⃣ criança, e às vezes tem dores de cabeça após uma longa corrida. Enquanto não verifica o AQI s 5 da 4️⃣ manhã antes do horário das primeiras horas começa a correr na hora certa
"Você pode ver o quão poluído é, especialmente 4️⃣ nos últimos 10 anos", diz Waldo. “É incompreensível que nós ranqueamos lá com a India mas quem quer correr jogo dados blaze 4️⃣ uma esteira?”
"Não penso na qualidade do ar", diz Frank Anello, um corredor de ultramaratona jogo dados blaze Denver que acabou por completar 4️⃣ uma corrida a 200 milhas pelas montanhas.
Estudos têm mostrado que a poluição do ar tem um efeito negativo sobre o 4️⃣ desempenho atlético – tanto física quanto mentalmente -, bem como uma série de riscos à saúde (como câncer pulmonar ), 4️⃣ doenças cardíacas e até demência) segundo dados da Agência Americana para Proteção Ambiental.
"Eu tenho um vício tão louco de correr, 4️⃣ não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz Anello. “O mesmo que nevascas ou chuva poluindo o chão 4️⃣ e congela calor frio - estou recebendo minhas milhas".
Fumo de um incêndio perto Denver, Colorado jogo dados blaze 2024. Enquanto a temporada 4️⃣ do fogo contribui para má qualidade da cidade ar squo; poluição e outros problemas também são os culpados...
: Michael Ciaglo/Getty 4️⃣ 
Imagens
Posso me relacionar com Anello que, como eu mesmo guerreou contra os vícios de uma variedade das substâncias anos 4️⃣ atrás e achou a corrida ser um modo menos destrutivo para lidarmos bem mais rápido.
Eu escrevi um livro sobre este 4️⃣ tema há alguns anos atrás, e falei com uma variedade de ultra-corredores que se amontoaram milhares quilômetros não para os 4️⃣ benefícios à saúde ou jogo dados blaze busca da beleza física. Ou por mais tempo na vida útil do mundo; mas porque 4️⃣ ele tirou as drogas das pessoas... "Esta é a nova maneirasde viver louco", disseum deles!
Correr através do ar tóxico – 4️⃣ e lidar com os efeitos colaterais físicos - é certamente louco, mas essa a mentalidade de um corredor hardcore. Nada 4️⃣ vai ficar entre nós ou o alto dos corredores!
Assim, embora meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de 4️⃣ Qualidade do Ar – e as montanhas rochosas normalmente visíveis da janela na varanda estejam envolta jogo dados blaze uma névoa que 4️⃣ parece Londres - eu também atarei meus sapatos.
As autoridades de Denver apontaram planos no horizonte para combater a poluição do 4️⃣ ar, incluindo controles mais rigorosos sobre poluentes como o benzeno.
Enquanto isso,
Eu corro através do dióxido de enxofre, monóxido e sulfetode 4️⃣ hidrogênio expelido pela refinaria Suncor. Através dos hidrocarbonetos aromáticos policíclico da fumaça florestal por meio das emissões nitrogenadas (dióxido 4️⃣ nitrogênio), o benzeneno ou formaldênio que emanam a partir deste trânsito na hora certa;
Sei que vou pagar por isso – 4️⃣ tanto a curto como longo prazo -, mas ainda assim bate numa esteira. Ou pior do mesmo modo... mais impensável 4️⃣ e sem correr nada!
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