Comer carne processada vermelha pode ser um fator de risco significativo para a demência, segundo um grande estudo

Um grande estudo 4️⃣ que acompanhou mais de 100.000 pessoas por quatro décadas descobriu que comer carne processada vermelha pode ser um fator de 4️⃣ risco significativo para a demência.

A carne processada vermelha já havia sido mostrada anteriormente como aumentando o risco de câncer, doença 4️⃣ cardíaca e diabetes do tipo 2. Agora, pesquisadores dos EUA disseram que eles descobriram um potencial link para a demência.

O 4️⃣ estudo também descobriu que substituir a carne processada vermelha por alimentos mais saudáveis, como nozes, feijões ou tofu, pode ajudar 4️⃣ a reduzir o risco de demência. Os achados foram apresentados na conferência internacional da Alzheimer's Association nos EUA.

O número de 4️⃣ pessoas que vivem com demência jogo de ganhar dinheiro esporte da sorte todo o mundo está previsto para quase triplicar para 153 milhões até 2050, e 4️⃣ estudos que examinam a dieta e o risco de declínio cognitivo têm se tornado um foco de pesquisadores.

Mais de 11.000 4️⃣ casos de demência foram identificados

No último estudo, especialistas estudaram a saúde de 130.000 enfermeiras e outros trabalhadores da saúde nos 4️⃣ EUA. Eles foram acompanhados por 43 anos e forneceram dados sobrejogo de ganhar dinheiro esporte da sortedieta a cada 2 a 5 anos.

Os participantes 4️⃣ foram questionados sobre quantas vezes eles comeram carne processada vermelha, incluindo bacon, cachorro-quente, salsichas, salami e outras carnes de sanduíche.

Eles 4️⃣ também foram questionados sobre seu consumo de nozes e legumes, incluindo manteiga de amendoim, amendoim, nozes, feijão-frade, feijão, ervilha, leite 4️⃣ de soja e tofu.

Foram identificados mais de 11.000 casos de demência durante o período de acompanhamento.

2 porções de carne processada 4️⃣ vermelha aumentam o risco jogo de ganhar dinheiro esporte da sorte 14%

Comer duas porções de carne processada vermelha por semana parecia aumentar o risco de declínio 4️⃣ cognitivo jogo de ganhar dinheiro esporte da sorte 14% jogo de ganhar dinheiro esporte da sorte comparação com aqueles que comem cerca de três porções por mês, relataram os pesquisadores.

O estudo também 4️⃣ sugeriu que substituir uma porção diária de carne processada vermelha por uma porção diária de nozes, feijões ou tofu todos 4️⃣ os dias poderia reduzir o risco de demência jogo de ganhar dinheiro esporte da sorte 23%.

Recomendações dietéticas podem incluir limites para promover a saúde do cérebro

A 4️⃣ autora principal do estudo, a Dra. Yuhan Li, professora assistente no Brigham and Women's Hospital jogo de ganhar dinheiro esporte da sorte Boston, disse: "Os resultados 4️⃣ de estudos anteriores sobre a relação entre o declínio cognitivo e o consumo de carne jogo de ganhar dinheiro esporte da sorte geral foram mistos, então 4️⃣ nós nos aproximamos mais de perto de como comer diferentes quantidades de carne processada e não processada afeta o risco 4️⃣ e a função cognitiva.

"Estudando pessoas ao longo de um longo período de tempo, descobrimos que comer carne processada vermelha poderia 4️⃣ ser um fator de risco significativo para a demência".

Li, que conduziu o estudo enquanto estava na Harvard TH Chan School 4️⃣ of Public Health jogo de ganhar dinheiro esporte da sorte Boston, acrescentou: "As diretrizes dietéticas poderiam incluir recomendações que limitem a carne processada para promover a 4️⃣ saúde do cérebro.

"A carne processada vermelha também foi mostrada anteriormente como aumentar o risco de câncer, doença cardíaca e diabetes. 4️⃣ Ela pode afetar o cérebro porque tem níveis elevados de substâncias prejudiciais, como nitritos [conservantes] e sódio."

A Dra. Heather Snyder, 4️⃣ da Alzheimer's Association, disse: "A prevenção da doença de Alzheimer e de todas as demências é um grande foco, e 4️⃣ a Alzheimer's Association encorajou por