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Educadora física sofre overdose de cafeína durante treino
Em novembro de 2024, a educadora física Geovanna Coletti, de 28 anos, passou 🍏 mal no treino de musculação.
| Sintomas | Resposta imediata |
|---|---|
| Formigamento no braço esquerdo, sudorese, taquicardia e dor forte na nuca e no estômago | Procurou ajuda 🍏 médica, comunicou a recepção do hospital sobre seus sintomas |
Após a internação, Coletti descobriu que sofreu uma overdose de cafeína.
Como praticante 🍏 assídua de musculação desde os 16 anos, Coletti tomava suplementos de cafeína no pré-treino desde os 19 anos.
- Quantidade recomendada: 400 🍏 mg por dia
- Coletti tomava: 600 mg por dia (por conta própria)
No dia fatal, Coletti ingeriu 800 mg de cafeína antes 🍏 do treino.
Além dos suplementos, Coletti tomava medicamentos para insônia, ansiedade e depressão.
Ela atribui o acidente a uma combinação de fatores, 🍏 incluindo fadiga física e emocional.
O que é a cafeína pré-treino?
A cafeína é uma substância consumida por muitos praticantes de atividade 🍏 física antes do treino, objetivando melhorar o desempenho físico, reduzir a fadiga e aumentar o foco.
Além disso, a cafeína pode 🍏 promover diurese leve e efeito termogênico.
A substância está disponível em kilibet freebet diversas fontes, incluindo café, chá, bebidas energéticas e suplementos 🍏 em kilibet freebet cápsulas, comprimidos, pó e gel.
Recomendações de consumo e contraindicações
A dose deve ser avaliada por um profissional nutricionista e 🍏 recomendada de acordo com a tolerância individual.
A cafeína deve ser consumida preferencialmente no período da manhã ou antes do treino, 🍏 que ocorra antes das 16hs — no limite, até 6 horas antes de dormir, para não prejudicar o sono.
- Cafeína atinge 🍏 seu pico no sangue cerca de 30 a 60 minutos após a ingestão
- Contraindicada para indivíduos hipertensos, com hipersensibilidade à cafeína, 🍏 gastrite e úlcera
- Dose sugerida: 5mg por quilo de peso, chegando ao máximo de 400mg por dia (considerando outras fontes de 🍏 cafeína, como café e refrigerante)
Cafeína e parada cardíaca
A parada cardíaca pode estar relacionada a várias causas, incluindo substâncias estimulantes, como 🍏 a cafeína, que podem causar a contração de vasos sanguíneos, aumentando a pressão arterial e o batimento cardíaco.
"Durante o exercício 🍏 de alta intensidade, o corpo já aumenta a pressão arterial e a frequência e o batimento cardíaco.
Junto com o estimulante, 🍏 vira uma bomba-relógio, por isso a gente tem visto esses eventos em kilibet freebet pessoas mais jovens". (Cristina Milagre, cardiologista e 🍏 médica do esporte do Hcor)
Após o acidente, Coletti abandonou o uso de cafeína e medicamentos.
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