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Quantos saquees por dia numa luvas de boxe é seguro? Essa são uma pergunta comum entre praticantesde Box e treinadore. 🧾 A resposta pode variar dependendo dos vários fatores, como a habilidade), força ou saúde geral do lutadorador!
Em geral, um boxeador 🧾 principiante ou intermediário não deve exceder três a cinco saques por dia durante o treinamento. Isso porque do Box é 🧾 uma esporte que exige muita força e precisão; E O excesso de bloqueioes pode levar à lesões graves - como 🧾 tendiniteou lesão nos knuckles!
Além disso, é importante lembrar que a técnica faz tão importância quanto A quantidade de saques. Um 🧾 carregamento mal executado pode ser - perigoso como um grande número e postes Mal executados! Portanto tambémé recomendável trabalhar na 🧾 Técnica com o treinador qualificado antesde aumentara frequência dos tenista ”.
Em resumo, a quantidade segura de saques por dia em 🧾 luva bet contato uma luvasde boxe depende da habilidade e força ou saúde do lutadorador. masem geral - treinar entre 3a 5 🧾 sacoes Por Dia é seguro E suficiente para um ringueadores principiante/ intermediário!
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Erik Ten Hag prorroga contrato con Manchester United hasta junio de 2026
El entrenador holandés Erik Ten Hag ha ampliado su 🌟 contrato con el Manchester United hasta junio de 2026, en un gesto de apoyo del nuevo copropietario minoritario Sir Jim 🌟 Ratcliffe.
El futuro de Ten Hag parecía incierto al final de la última temporada después de una campaña decepcionante que vio 🌟 al club terminar octavo, su peor actuación en la Premier League.
Sin embargo, el United ganó la final de la 🌟 FA Cup contra los rivales Manchester City, ganando su segundo trofeo en dos años bajo la dirección de Ten Hag 🌟 y garantizando la clasificación para la Europa League, lo que resultó en que el club activara una extensión de un 🌟 año de su contrato original que vencía en 2025.
La extensión es una muestra de confianza en Ten Hag de Ratcliffe, 🌟 quien encargó un análisis completo del departamento de fútbol del United en busca de mejoras. El club se puso en 🌟 contacto con posibles reemplazos, incluido Thomas Tuchel, pero decidió mantener a Ten Hag, quien está considerando refrescar su personal técnico, 🌟 con el exdelantero del United Ruud van Nistelrooy y el entrenador holandés René Hake en consideración.
"Estoy muy contento de haber 🌟 llegado a un acuerdo con el club para continuar trabajando juntos. Mirando hacia atrás en los últimos dos años, podemos 🌟 reflexionar con orgullo sobre dos trofeos y muchos ejemplos de progreso desde donde estábamos cuando me uní", dijo Ten Hag.
"Sin 🌟 embargo, también debemos ser claros en que todavía queda mucho trabajo duro por delante para alcanzar los niveles esperados de 🌟 Manchester United, lo que significa competir por títulos ingleses y europeos. En mis discusiones con el club, hemos encontrado una 🌟 unidad completa en nuestra visión para alcanzar esas metas, y estamos todos firmemente comprometidos a emprender ese viaje juntos".
Ten Hag 🌟 será reforzado aún más por el nuevo equipo de liderazgo en el fútbol del Old Trafford. El director deportivo Dan 🌟 Ashworth comenzó a trabajar esta semana después de llegar de Newcastle, mientras que el director técnico Jason Wilcox lleva varios 🌟 meses en el cargo.
"Con dos trofeos en las últimas dos temporadas, Erik ha reforzado su récord como uno de los 🌟 entrenadores más consistentemente exitosos del fútbol europeo", dijo Ashworth.
"Aunque la revisión del club de la última temporada destacó áreas para 🌟 la mejora, también llegó a una conclusión clara de que Erik era el mejor socio para nosotros para trabajar en 🌟 el mejoramiento de los estándares y los resultados".
"Este grupo de jugadores y personal ya ha demostrado que son capaces de 🌟 competir y ganar al más alto nivel; ahora necesitamos hacerlo de manera más consistente. Con nuestro equipo de liderazgo en 🌟 el fútbol reforzado ahora en su lugar, estamos ansiosos por trabajar de la mano con Erik para lograr nuestras ambiciones 🌟 compartidas para este club de fútbol", agregó.
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