Anita Powell, 50

"Descobri o que era a perimenopausa quando provavelmente já estava passando por isso", rir Anita Powell. 👏 Aos 45 anos, ela sentia dor nas articulações e insônia; as pessoas disseram que ela se tornara "extremamente caprichosa" e 👏 no trabalho achava mais difícil se identificar com as pessoas. "Eu sou uma trabalhadora comunitária, eu sou suposto gostar das 👏 pessoas!" Entre as suas amigas e colegas, ela percebeu, "as conversas estavam mudando. Eu percebi que tudo estava mudando: saúde, 👏 relacionamentos, saúde mental..."

Uma alma curiosa que gosta de ouvir histórias de pessoas, Powell decidiu investigar. Ela começou um encontro mc esportesdasorte 👏 mc esportesdasortecidade natal, Bedford. Tornou-se aparente, ela diz, que as mulheres que ela encontrou tiveram experiências muito diferentes de menopausa, 👏 tanto mc esportesdasorte termos de tratamento, mas também atitudes. Muitas mulheres de cor, ela diz, pensavam que a TRN não seria 👏 prescrita ou funcionaria para elas e estavam explorando alternativas. Também havia uma expectativa de que elas deveriam ser fortes e 👏 inconformadas. "As pessoas têm menos empatia, acho, se uma mulher negra está lutando." Essa foi a própria experiência de Powell: 👏 "As pessoas esperam que você se contenha emocionalmente. Quando abre e compartemc esportesdasortevulnerabilidade, as pessoas ignoram e desprezam. Então, 👏 você não abre."

A GP de Powell recusou-lhe a TRN porque demc esportesdasortepressão arterial genética alta e seu peso. Estratégias 👏 alternativas que ela poderia perseguir eram limitadas: "Sou uma mãe solteira, tenho dois filhos; não posso gastar £ 40 com 👏 comprimidos de vitaminas. Eu não posso nem sequer me dar um membro no momento." Gerir seus sintomas mc esportesdasorte casa com 👏 dieta e exercícios é "um processo de aprendizagem". Ela está agora empregada por conta própria, o que lhe dá mais 👏 flexibilidade para se recuperar de más noites e tomar medidas para limitar o estresse e se alimentar da maneira mais 👏 saudável possível.

Ela diz que é crucial que as mulheres que passam pela menopausa falem sobre isso. Seu grupo cresceu para 👏 se tornar a Aliança Menopausa, que oferece suporte entre pares liderado por pares e ela começou um podcast, Black Menopause 👏 e Além. "Encontre uma irmã, uma amiga, uma colega de trabalho - é lá que você encontra a maioria das 👏 informações e pode ajudar com o lado da saúde mental: se mantivermos tudo dentro, isso aumenta a frustração e a 👏 ansiedade."

Jess Rad, 41

"Eu tinha esse sentimento de que estava lutando contra minha própria fisiologia. Eu não entendia o 👏 que estava a acontecer no meu próprio corpo", diz Jess Rad. Ela tinha 37 anos quando seu ciclo menstrual alongou-se 👏 dramaticamente; outros sintomas devastadores se seguiram. "Eu estava tendo 10 calores