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Por Bárbara Moura (@barbaraamoura) Bárbara Andrade (@bárbaramoura), Bárbara Souto (@bruna Moura)
19/02/2024 07h49 Atualizado 19/2/ 2024
Amante dos 🌻 esportes, Nicolas Prattes concilia a rotina de gravações de Fuzuê com seus treinos, se dividindo entre a corrida e musculação, 🌻 e outras modalidades, como o boxe. Em conversa com a GQ Brasil, o ator deu mais detalhes sobre
preparação para atingir 🌻 essa meta. "Eu treino corrida cinco vezes na semana e intercalo com a musculação três vezes no semana. Tem dias 🌻 em app de fazer aposta que corro e faço musculação também", conta.
Esta não seria a primeira maratona de Prattes. A corrida de rua 🌻 faz parte deapp de fazer apostavida desde 2014, quando começou a disputar provas pelo Rio de Janeiro. Desde então, ele pegou 🌻 gosto pelo esporte e visa aprimorar seu desempenho.Em março do ano passado, o artista
Angeles, concluindo o percurso de 42 km em 🌻 app de fazer aposta 2 horas e 48 minutos.
Durante os treinos, Nicolas diz que o tempo e quilometragem variam muito, mas que costuma 🌻 correr no mínimo 30 minutos, e pontua que a arte marcial trouxe senso de respeito, honra e de disciplina
Na academia, 🌻 o Nicolas é dividido por grupo muscular, sempre com o objetivo de melhorarapp de fazer apostaforça e resistência ao correr.Já na 🌻 academia.O ator pratica boxe há mais
paraapp de fazer apostavida. Ele também curte se jogar em app de fazer aposta outros esportes, como jiu-jitsu e 🌻 o surfe, mas sem muita cobrança.
"Vou seguindo a intuição do que o meu corpo tá precisando naquele dia. Eu trouxe 🌻 uma disciplina para a minha vida que vem do esporte, eu não sei como seria minha minha Vida sem o 🌻 esporte."
Alimentação e saúde
Nicolas segue um plano alimentar acompanhado de um nutricionista, e ressalta que não é nada
balanceada, muitas frutas, verduras, 🌻 legumes."
Questionado se foi preciso mudar algo naapp de fazer apostarotina de exercícios ou alimentação para interpretar Miguel em app de fazer aposta Fuzuê, Nicolas 🌻 respondeu que não e acrescentou que já está com o corpo.
"Busco fazer movimentos que deixem meu corpo disponível e livre 🌻 para partir para qualquer personagem, sempre no ponto do equilíbrio e tendencio para onde meu trabalho pede naquele momento. O 🌻 ator precisa estar com a corpo"
O ator
disposto para receber qualquer tipo de personagem."
disposta para recep qualquer tipos de personagens." "dispondo 🌻 para receb qualquer espécie de papel.""
Na reta final das filmagens da novela, ele conta que prefere fazer alguma atividade física 🌻 antes de gravar, mas caso não seja possível, treina após a gravação. "Eu não deixo de fazer nunca. E eu 🌻 gosto muito de treinar ao ar livre, sempre prefiro."O artista ressalta que a mudança estética é consequência, e afirma que 🌻 seu
[atuar]."
Cantor divulga nova música nesta quinta-feira (15); à GQ Brasil, ele fala sobre o projeto, a família e a relação 🌻 com a moda
"Um presente"; personagens dos atores vivem triângulo amoroso na nova novela das 18h da Rede Globo
O aquecimento global 🌻 oferece riscos também para a base da cadeia alimentar oceânica, sugere estudo
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