Mistério da Origem do Rundown Caribenho: uma Deliciosa e Texturizada Refeição

O Rundown, um prato de origem Jamaicana, mas popular planilha sportingbet 1️⃣ outras ilhas do Caribe e planilha sportingbet partes da América Latina, é uma refeição rica e texturizada, geralmente consumida às tardes 1️⃣ de domingo. Tradicionalmente, é feito com peixe salgado ou salmão defumado, mas hoje planilha sportingbet dia é possível encontrar receitas com 1️⃣ outros tipos de frutos do mar ou mesmo carne.

O Peixe

O peixe mais tradicionalmente usado no Rundown é o peixe salgado, 1️⃣ ou salmão defumado. No entanto, é possível encontrar receitas com outros tipos de frutos do mar ou mesmo carne. A 1️⃣ escolha do peixe fica a critério do cozinheiro, mas é importante lembrar que, se for usado peixe fresco, a salinidade 1️⃣ do prato pode ser alterada.

A Coco

A base do Rundown é uma salsa feita com leite de coco, que é cozido 1️⃣ até separar e ficar planilha sportingbet grumos oleosos. Essa salsa é adicionada ao peixe e outros ingredientes, como alho, cebola, pimenta 1️⃣ e especiarias, como cravo-da-índia e noz-moscada. A escolha das especiarias fica a critério do cozinheiro, mas é importante lembrar que 1️⃣ elas devem harmonizar com o sabor do peixe e do leite de coco.

Acompanhamentos

O Rundown é tradicionalmente servido com "hard food", 1️⃣ que inclui alimentos básicos como banana-da-terra cozida, batatas, inhame ou mandioca cozida. No entanto, é possível servir o prato com 1️⃣ outros acompanhamentos, como arroz branco, salada ou pão.

Receita de Rundown

Ingredientes

• 400ml de leite de coco
• 1 cebola, picada
• 1 pimentão vermelho, sem sementes 1️⃣ e picado (opcional)
• 3 dentes de alho, picados
• 20g de gengibre, picado
• 1 pimenta malagueta
• 1/2 colher de chá de cravo-da-índia planilha sportingbet pó
• 4 ramos 1️⃣ de alecrim
• 2 tomates, picados
• 200g de abóbora ou abóbora, cortada planilha sportingbet cubos (opcional)
• 3-4 filetes de salmão defumado ou peixe salgado, sem 1️⃣ pele e desfiado
• 2 cebolinha, cortada planilha sportingbet pedaços diagonais
• Vinagre ou suco de limão, ao gosto, para terminar (opcional)

Modo de Preparo

1. Prepare os 1️⃣ acompanhamentos, se for o caso.
2. Em uma frigideira, aquecer o leite de coco até separar.
3. Adicionar a cebola e o pimentão, se 1️⃣ estiver usando, e fritar até amolecer.
4. Adicionar o alho, o gengibre, a pimenta malagueta, o cravo-da-índia e o alecrim, e fritar 1️⃣ por um minuto.
5. Adicionar os tomates e a abóbora, se estiver usando, e fritar por dois minutos.
6. Adicionar o leite de coco 1️⃣ e mexer bem.
7. Cov