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Procura-se: recheios veganos para quesadillas

As quesadilhas são o meu conforto alimentar, diz Karla Zazueta, autora de Norteña: Authentic Family Recipes 🧬 from Northern Mexico. "Elas são rápidas de serem feitas e você pode encher com quase qualquer coisa e elas vão 🧬 saber muito bem." A espanhca de México-estilo é apenas um exemplo, ideal para um almoço de primavera vegetal ou jantar 🧬 rápido. "Nós chamamos de qualquer vegetal cozido com tomate, cebola e quiabo ou coentro de 'Mexican-style', porque eles são as 🧬 cores da bandeira," diz Zazueta. E é "mega-fácil", também: aqueça um pouco de óleo vegetal, adicione tomates, cebola e jalapenhos 🧬 - "se você não tiver nenhum deles, use um pouco de pimentão verde ou coentro qual melhor site de apostas de futebol vez disso" - e 🧬 frite por alguns minutos. "Adicione a espinafre e, uma vez que esteja marchito, temper com sal. É isso."

A aficional da 🧬 quesadilla autodeclarada Adriana Cavita, chef-dona de Cavita qual melhor site de apostas de futebol Londres central, esmaga cogumelos com cebola, alho, chilli (fresco ou seco) entre 🧬 suas tortilhas. "Em México, nós usamos epazote [um arbusto com notas de alecrim e anis], mas é difícil de encontrar no 🧬 Reino Unido, então aqui eu usaria coentro ou manjericão no lugar." Alternativamente, aproveite as abobrinhas: "Corte-as qual melhor site de apostas de futebol cubos, então saltee 🧬 com cebola, alho, chilli (novamente, fresco ou seco), polpa de tomate e qualquer erva fresca que você gostar [de coentro 🧬 ou manjericão, digamos]," diz Cavita, que também pode incluir especiarias, como sementes de coentro ou cominho. Da mesma forma, se 🧬 Zazueta estiver "se saindo bem", ela geralmente olha para as flores de abobrinha: "Na México na primavera, é o recheio 🧬 de quesadilla mais comum, mas eles costumam ser bastante caros no Reino Unido." Tradicionalmente, essas flores seriam combinadas com epazote, 🧬 embora naqual melhor site de apostas de futebolausência Zazueta tentaria uso basílico ou hortelã, além de algumas jalapeños verdes para adicionar um toque amargo: 🧬 "Não é igual, no entanto." As tortilhas de milho, no entanto, são absolutamente inconciliáveis, porque "eles simplesmente sabem melhor".

Recheios criativos 🧬 para quesadilhas

Massas de feijão branco ou preto darão áqual melhor site de apostas de futebolquesadilha uma boa textura, assim como as batatas. Cavita combina 🧬 purê de batatas com jalapeño ou pimento poblano, ou pimentões misturados. "Refogue-os primeiro, até que as peles estejam enegrecidas, qual melhor site de apostas de futebol 🧬 seguida, peles e corta qual melhor site de apostas de futebol fatias," ela aconselha. "Isso com a batata seria perfeito." Alternativamente, trate a abóbora moscada da 🧬 mesma forma. Em uma receita para o Guardian, Anna Jones refoga cebola finamente cortada e um pizco de sal qual melhor site de apostas de futebol 🧬 óleo até ficar macia, qual melhor site de apostas de futebol seguida, adiciona raspa de abóbora, chili picado, paste de chipotle, especiarias (canela, sementes de cominho) 🧬 e nozes de caju picadas. Uma vez que tudo esteja macio, ela espalha a mistura qual melhor site de apostas de futebol um tortilha de milho, 🧬 cobre com outra e assa sem fritar até dourar.

Sempre à margem, Zazueta atualmente está na moda de um recheio de 🧬 kimchi. "Estava fazendo algumas quesadilhas de milho azul e simplesmente pensei, 'Estou adicionando kimchi!', e meu filho e eu adorei eles." 🧬 Concedido, ela BR a coisa feita qual melhor site de apostas de futebol casa cheia de pera e gengibre, mas você poderia usar uma boa qualidade 🧬 kimchi comprado na loja. "Você obtém a crocância, o picância ... É simplesmente muito bom."