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Você pode imaginar que escapar deresultados das apostas on linevida cotidiana envolveria mudar para um croft hebrideano ou participar resultados das apostas on line uma série 4️⃣ rejuvenescedor retiros. Mas, segundo o novo projeto livro da Emma Gannon banana 'Um Ano do Nada' poderia ser tão 4️⃣ simples quanto ficar na casa "Eu não fiz nada", escreve Ponón escreveu:" Eu parei a resposta aos e-mails". Useu minhas 4️⃣ economias totalmente eu dormi muito bem com meu cachorro amigo!

Para Gannon, o sabático foi imposto depois que ela experimentou burnout 4️⃣ causado por exaustão crônica do estresse ocupacional. "Todo esse tempo eu estava mantendo diários", diz Ela."Escrevendo a 'nada' dos meus 4️⃣ dias". Eu escrevia todas as coisas no diário e percebi tudo aquilo de quem normalmente ignorava; pessoas com quais me 4️⃣ encontrava: bondade para estranhos – coincidências mágica - os menores vislumbrees edificantes".[carecede fontes?]

Estou sozinho resultados das apostas on line sentir uma onda de inveja 4️⃣ lendo intensamente a ladaidade da falta sem rumo do Gannon? Não é nem como se eu estivesse precisando apenas um 4️⃣ intervalo. Recentemente, fui para férias relaxantes na Málaga e admirei o Centro Pompidou que estava olhando no mar com as 4️⃣ distantes manchas Marrocose chocolate escuro cheio mais laranja amargo vindo dos supermercados ou seja: felicidade mas ao voltar depois das 4️⃣ duas semanas trabalhando... Eu mesmo me senti muito feliz por ter ido embora!

Para aqueles de nós que acreditam nosso valor 4️⃣ vem do cuidado, o descanso emocional é mais necessário.

Eu estava tendo algum tipo de colapso existencial? Voltei-me para o psicólogo 4️⃣ Suzy Reading, autor do livro Rest to Redefinir: O Guia da Pessoa Ocupada Para Pausando com Propósitos. Ela sugeriu que 4️⃣ como muitas pessoas eu provavelmente me esforço resultados das apostas on line identificar qual é a espécie mais importante e preciso descansar "Para as 4️⃣ pessoa socializarem muito ou interagiram por seu trabalho elas podem achar necessário reabastecerem silêncio".

Isso definitivamente me tocou um acorde, uma 4️⃣ extrovertida que se energiza por estar perto de outras pessoas. Mas eu estava cética sobre o fato do tempo sozinho 4️⃣ poder ser rejuvenescedor."Se você está lutando para recarregar as baterias "Um bom lugar pra começar é pensar resultados das apostas on line como 4️⃣ normalmente BRresultados das apostas on linemente e corpo". Pergunte a si mesmo: Que tipo De ambientes estão vocês diariamente?" diz Reading (na 4️⃣ leitura). Ela cita os exemplos dos professores quem passa todo dia dirigindo-os até onde podem tomar decisões mais importantes quando 4️⃣ eles fazem refeições ou simplesmente dirigirem algo assim; ela faz isso durante seu jantaram apenas antes da manhãs ao fazermos 4️⃣ no momento

"Muitas pessoas muitas vezes confundem o descanso com sentar-se resultados das apostas on line silêncio. Mas dado que muitos de nós passamos a 4️⃣ vida trabalhando sentados, olhando para uma tela algumas delas podem envolver ouvir música ou fazer algum tipo do movimento; 4️⃣ Para alguns pode haver um projeto criativo no qual eles se expressarão por novas e diferentes maneiras."

Tirar um grande pedaço 4️⃣ de tempo, talvez por ano não é obviamente viável financeiramente para a maioria dos nós. Mas as boas notícias são 4️⃣ que isso está longe da necessidade: "A chave será alocamos algum período fora do burly arrebatador e cheio d vida 4️⃣ pra recuperar o espaço", diz Reading."Se tivermos mais horas resultados das apostas on line nos afastar das nossas rotinas dá-nos uma chance entender aquilo 4️⃣ ao qual mal podemos esperar até voltar".

Tudo isso soa ótimo, mas minha ética de trabalho calvinista é muito forte para 4️⃣ tirar mais do que um dia ou dois. "Mesmo meu livro se chama A Year of Nothing (Um Ano Sem 4️⃣ Nada), você pode simplesmente fazer uma semana sem nada", sugere Gannon embora ela avise a opinião dela sobre o 4️⃣ assunto e provoque reação negativa:" As pessoas estão sempre me perguntando como estou no fim-de -semana eu digo regularmente 'nada'.

Na 4️⃣ verdade, algumas pessoas acham que tirar tempo leva a um aumento na produtividade. Tamu Thomas autor de Mulheres Que 4️⃣ Trabalham Demais demais acredita resultados das apostas on line como sociedade não valorizamos o descanso "Precisamos entender isso é aquilo alimenta tudo mais nas 4️⃣ nossas vidas" e há uma máxima americana sobre treinamento esportivo: 'O resto tem tanta importância quanto as corridas'. É tão 4️⃣ verdadeiro."

Ex-assistente social sênior, Thomas foi condicionada desde uma idade jovem porresultados das apostas on linefamília Serra Leoa para valorizar a produtividade e 4️⃣ realização sobre relaxamento. Ela começou pesquisando o conexão mente - corpo de tomar descanso adequado depois que ela experimentou um 4️⃣ ataque grave pânico antes dar provas resultados das apostas on line caso alto perfil "Eu descobri os trabalhos do médico Saundra Dalton Smith pesquisador 4️⃣ seu Ted Talk explica: precisamos realmente sete tipos diferentes

Thomas observa que para muitos de nós, particularmente mulheres o 4️⃣ descanso emocional é muitas vezes a mais negligenciada. "Para aqueles entre os condicionados ao excesso do funcionamento e acreditam resultados das apostas on line 4️⃣ nosso valor vem da atenção cuidadosa com cada esfera das nossas vidas; O repouso sentimental está um dos tipos necessários 4️⃣ na hora certa: Para resolver isso você precisa começar identificando as pessoas responsáveis pelo seu bem-estar mental ou então fazer 4️⃣ escolhas sobre se deseja continuar engajando essas gente".

Pode ser útil para fazer o tempo longe de suas responsabilidades uma parte 4️⃣ regular daresultados das apostas on linevida, mesmo que isso apresente desafios logístico. Shirley-Ann O'Neill é consultora e diretora artística do Visual Artist 4️⃣ Association organiza a própria carreira resultados das apostas on line torno das ajuda na hora dos trabalhos diários cada sete semanas: "Eu deixo meu 4️⃣ diário aberto sem planos firmes permitindo momentos espontâneoesde descanso ou rejuvenismo". Eu gosto desta manhã tranquila com um copo d’água; 4️⃣ vou me divertir muito bem à vontade ao lado! Vou embora...

Decidi abater pessoas que não estavam servindo aos meus melhores 4️⃣ interesses e me senti muito melhor.

s vezes, é preciso um evento de vida traumática para alguém perceber que precisa dar 4️⃣ atrás e se reprioizar. Quando ela perdeuresultados das apostas on linemãe - então uma amiga próxima da mentora Sophia Husseos decidiu fazer 4️⃣ com 2024 o ano redefinido "As circunstâncias significaram não ser apropriado ir embora resultados das apostas on line algum lugar", diz Ela." Então tomou 4️⃣ medidas radicais na casa dela". Usou suas economias a fimde reduzir meu trabalho freelancer ao permitir-se melhor avaliar as pessoas 4️⃣ (assumir minha própria existência).

Eu decido tentar um reset do meu próprio, e planejar uma mini-sabática resultados das apostas on line domingo. Infelizmente eu logo 4️⃣ percebo que a menos me impor estrutura sem objetivo desde o início sou capaz apenas para fazer loll ao redor 4️⃣ Doomscrolling (fazer coisas). Volto à Gannon quem sugere: "Olhe seu diário E pergunte você mesmo O Que pode sair da 4️⃣ ação? Encontre as coisa cancelarem Você poderá se surpreender porque muitas das nossas necessidades são realmente necessárias".

Eu acho isso surpreendentemente 4️⃣ difícil. Não gosto de deixar as pessoas para baixo, mas eu avanto mesmo assim embora justifique porque é um 4️⃣ artigo "Desculpem não conseguir fazer isto e tenho que trabalhar", digo-lhes uma pessoa da família; depois estou ansioso por ver 4️⃣ o meu bom amigo!

Eu vou para uma caminhada sem rumo a um parque que eu raramente visito. É dia de 4️⃣ seca, mas é surpreendentemente lindo! Sento-me resultados das apostas on line banco e vejo o mundo passar por lá; depois volto pra casa me 4️⃣ perguntando como na terra irei à noite

Eu faço mais passar do que eu fiz para o resto deste ano juntos, 4️⃣ então vou através de um processo trabalhoso da repotting uma planta cobra. Como pode ser apenas 19:00?

Na verdade, eu vou 4️⃣ para a cama cedo com o sentimento de que tudo isso tem sido um exercício enorme e perda-tempo muito desgastante. 4️⃣ manhã seguinte brumoso bastante mal humorado na próxima tarde da semana é uma história diferente! Pela primeira vez dormi profundamente 4️⃣ toda noite tendo tido sonhos extraordinariamente intensos resultados das apostas on line resposta ao problema do qual tenho lutado há algum tempo pela frente; 4️⃣ naquela mesma madrugada não tive ideia alguma sobre meu novo projeto...

Um especial de dois livros da Emma Gannon está resultados das apostas on line 4️⃣ lançamento limitado até 4 junho através do Projeto Pound.

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