O que o treinador de spins tem a dizer sobre a técnica de spins no Brasil?

No mundo do dancehall e do hip-hop, o spins é uma técnica de dança popular e desafiadora. Mas o que o treinador de spins tem a dizer sobre essa técnica no Brasil?

Conforme o treinador de spins e coreógrafo brasileiro, João Silva, "spins é uma técnica que exige muita prática e habilidade". Ele continua: "É importante aquecer bem antes de começar a praticar spins e lembrar de se alongar após a prática para evitar lesões."

Além disso, o treinador de spins, Bruno Santos, destaca a importância de manter a postura certa durante a execução de spins. "É fundamental manter a coluna direita e os braços esticados para manter o equilíbrio", diz ele. "Além disso, é importante praticar a técnica com música, a fim de se familiarizar com o ritmo e a sincronia."

No geral, o treinador de spins no Brasil recomenda que os dançarinos comecem com spins básicos e vão progredindo à medida que ganham confiança e habilidade. E o custo de uma aula particular de spins no Brasil varia de R$ 50 a R$ 100, dependendo da localização e da experiência do treinador.

Tabela: Preços de aulas particulares de spins no Brasil

Em suma, o spins é uma técnica de dança desafiadora, mas com a prática e os conselhos adequados, é possível dominá-la. E no Brasil, é possível encontrar treinadores qualificados e experientes para ajudar a dominar essa técnica.

Famílias deslocadas de Rafah vivem sob ameaça de ataque do exército israelense

Por volta da meio-dia, caminhões, carroças e jumentos 9️⃣ superlotados estavam preenchendo as ruas de Rafah. Sob céus escurinhos e chuva fria e invernal, milhares estavam iniciando uma jornada 9️⃣ cansativa através de ruas esburacadas e acampamentos montados de tendas rebentados.

O telhado de, no mínimo, um carro estava apilhado 9️⃣ alto com colchões. Outro tinha uma cadeira de rodas guardada no porta-malas. Crianças atravessavam poças de água parada e crateras 9️⃣ ou sentavam tigre 777 é confiável pertences coletados tigre 777 é confiável carrinhos danificados.

Seu destino era a área costeira a cerca de três milhas de 9️⃣ distância designada, de acordo com folhetos distribuídos pelas forças militares israelenses, como uma zona segura.

Entre aqueles que fugiam estava 9️⃣ Ruqaya Yahya Baba, 18, cujo pai já havia saído para encontrar uma tenda grande o suficiente para a família de 9️⃣ 10. Ela e seus parentes haviam carregado um caminhão pickup azarado com malas e baixos minutos depois da manhã.

Assim como todos os enchentes na cidade mais meridional da Faixa de Gaza, ela 9️⃣ temia que o ataque longamente ameaçado do exército israelense contra a Faixa de Gaza atingisse agora.

"Estamos aterrorizados e fisicamente 9️⃣ e mentalmente exaustos", disseg Baba. "Fomos deslocados cinco vezes até agora nesta guerra."

A família de Baba fugiu do norte 9️⃣ da cidade de Beit Lahia nos primeiros dias do conflito, desencadeado por um ataque surpresa tigre 777 é confiável outubro lançado pelo Hamas 9️⃣ no sul de Israel, que matou 1.200 pessoas, a maioria civis.

A mais recente morada de Baba era uma casa 9️⃣ muito superpovoada tigre 777 é confiável Rafah pertencente a uma família amiga.

A noite anterior tinha sido "horrível e temerosa", disse ela.

"Nosso 9️⃣ bairro estava sendo alvejado por bombas ... da véspera ao amanhecer."

Ela acrescentou:

"Perdi minha mãe e irmão na guerra 9️⃣ de 2008 [entre Israel e Hamas tigre 777 é confiável Gaza] e tenho medo de perder outros membros da minha família, parentes ou 9️⃣ amigos nesta guerra."

As autoridades da Faixa de Gaza disseram que ataques aéreos israelenses tigre 777 é confiável Rafah na noite anterior e 9️⃣ da manhã mataram pelo menos 26 pessoas.

Em todo, mais de 34.

O exército israelense disse 9️⃣ ter alvejado um grupo de homens armados e o local do qual partiu uma barragem de morteiros deflagrada na sexta-feira, 9️⃣ que matou quatro soldados israelenses.

Abdullah Abu Heish, 45, disse que estava fugindo comtigre 777 é confiávelfamília para a casa de 9️⃣ um parente tigre 777 é confiável um bairro oeste de Rafah.

"O exército israelense nos alertou para evacuar nossa área. Vamos tentar pegar 9️⃣ os pertences o mais rápido possível. Estamos tentando escapar da morte, deixando bens e memórias para trás, que poderiam ser 9️⃣ apagados tigre 777 é confiável qualquer momento", disse.

"Estamos muito frustrados porque estávamos esperando que o mundo nos protegesse e impedisse isso, mas, 9️⃣ infelizmente, está acontecendo agora."