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Não aguento mais.

Eu realmente não a conhecia. Meus amigos estavam compartilhando seus

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s sobre política e eventos atuais, suas opiniões 3️⃣ eram diferentes das minhas próprias; mas algo nela era insincero: Smug – Menos interessada viejas blackjack políticas ou acontecimentos correntes - 3️⃣ E mais na apresentação de si mesma... Seu sctick parecia irritante para ela mesmo como uma pessoa familiarizada com o 3️⃣ que sentia por isso!

Voltei a ver os

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s dela, para aqueles que tinham sido postados anos atrás. Havia aquela sensação 3️⃣ familiar novamente: todos eles eram de seu canto!

Claro, ela era uma criança de teatro.

Um artista, um auto-promotor talentoso – mas 3️⃣ dolorosamente consciente disso.

Todos.

As crianças de teatro acham irritantes:viejas blackjackauto-graveza, seu alto falante e seus recitais incessantemente do Rent. Em 3️⃣ algum lugar agora mesmo um grupo delas está arruinando a noite da pessoa no Denny'S

No entanto, eu me senti culpado 3️⃣ por ser irritado. Porque também sou um garoto de teatro! Sempre fui Eu estava tocando músicas inventadas e monólogos para 3️⃣ meus amigos na pré-escola Tenho uma BFA no drama Já considerei fazer a tatuagem inspirada viejas blackjack Nossa Cidade...

Quando vi os 3️⃣

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s daquela menina, pensei no meu eu mais embaraçoso. As marcas constantes "muito alto / excessivo falando" nos meus cartões 3️⃣ de relatório; as caras exasperadas quando finalmente consegui o microfone karaoke: a constante grandiosidade do Twitter aos 20 anos - 3️⃣ crianças vivem ao lado da dolorosamente sincera performance performativa!

"Você não gosta de outras pessoas o que você mesmo," alguém me 3️⃣ disse uma vez. Eu queria saber se é tão simples assim?!

O que é aborrecimento?

"O aborrecimento é provavelmente o mais amplamente 3️⃣ experimentado e menos estudado de todas as emoções humanas", escreveram Joe Palca, Flora Lichtman viejas blackjack seu livro 2010: Aborrecendo a 3️⃣ ciência do que nos incomoda. Não há nenhum Departamento ou irritantes estudiosos." Muitos psicólogos consideram um subconjunto da raiva perante 3️⃣ uma emoção pura por si só - portanto difícil estudar-se

Muitos psicólogos consideram aborrecimento um subconjunto de raiva, viejas blackjack vez da 3️⃣ pura emoção por si mesma e assim mais difícil estudar.

"As emoções são às vezes plotadas viejas blackjack um gráfico", escrevem Palca 3️⃣ e Lichtman, com positivo / negativo num eixo de excitação/calmo no outro." Este método para mapear as emoção é muitas 3️⃣ vez chamado o modelo da estimulação por valência. Enquanto os extremos podem ser vistos - como a animação uma 3️⃣ sensação positiva que desperta muito ou depressão; estado negativa frequentemente não se ajusta à baixa agitação – onde algo menos 3️⃣ dramático parece?

O psicólogo, neurocientista e comunicador científico da Universidade do Colorado viejas blackjack Boulder descreve o aborrecimento como "moderadamente negativo ou 3️⃣ moderada excitação". Em última análise ele acredita que os humanos querem manter a homeostase", para se sentirem seguros. As emoções 3️⃣ - particularmente as de alta estimulação- muitas vezes levam às ações das quais esperamos chegar lá

Da mesma forma, o aborrecimento 3️⃣ serve a um propósito”, diz Flux: “É basicamente uma bandeira dizendo ‘Algo está errado e eu provavelmente deveria fazer algo 3️⃣ sobre isso’”.

Gráfico com três linhas de texto que dizem, viejas blackjack negrito: "Bem Na Verdade", depois 'Leia mais sobre viver uma 3️⃣ boa vida num mundo complexo' e um botão rosado-laveiro na forma da pílula.

Muitas coisas irritantes são projetadas dessa maneira. Um 3️⃣ bebê chora porque precisa de atenção, sirenes da ambulância precisam ser altas e desagradáveis para que as pessoas saiam do 3️⃣ caminho "O trabalho dos motoristas EMS... é superar a capacidade das outras viejas blackjack ignorarem", escrevem Palca and Lichtman /p>

“Muitas de 3️⃣ nossas emoções evoluíram para nos empurrar na direção da coesão social”, diz Flux.

No entanto, enquanto podemos pegar um bebê chorando 3️⃣ ou puxar quando ouvimos uma sirene não conseguimos fazer muito sobre o comportamento de outras pessoas - pelo menos 3️⃣ sem causar algum desconforto social. Talvez seja por isso que ele pise ao vermos nossas qualidades irritantes nos outros!

“Quando você 3️⃣ vê um pouco de si mesmo viejas blackjack algo”, diz Flux, "você reconhece mais e sente que tem maior capacidade para 3️⃣ intervir".

Eu gostaria de poder dizer às crianças do teatro das redes sociais que nem todo mundo precisa ouvir suas opiniões 3️⃣ o tempo inteiro, mas eu não posso. Tudo isso é tentar lembrar disso sozinho!

O que torna algo irritante?

Claro, nem todas 3️⃣ as pessoas irritantes agem como nós. vezes um comportamento é chato porque nos Meme

não

Compreenda.

s vezes um comportamento é irritante 3️⃣ porque não o entendemos.

Em irritante, Palca e Lichtman citam Michael Cunningham. então professor de comunicação da Universidade Louisville que descreve 3️⃣ atos chatos como "alergênicos sociais". Estes não nos incomoda tanto no início mas se acumula ao longo do tempo Ele 3️⃣ diz mais cair viejas blackjack uma das quatro categorias: hábitos grosseiro (desconfortáveis), actos imprudentemente considerados comportamentos intrusos E violações normal ').

As 3️⃣ três primeiras categorias são todas aproximadamente a mesma coisa: fronteiras cruzadas. A ação de alguém está intruindo viejas blackjack nosso tempo, 3️⃣ espaço pessoal ou senso da propriedade; no entantoviejas blackjackcategoria final pode ser o mais importante

"Estes são comportamentos intencionais que 3️⃣ não visam você pessoalmente, mas violam algum padrão", disse Cunningham.

Normas e valores ditam nossas vidas, nos mostram o que esperar. 3️⃣ Estes podem variar muito; porém viejas blackjack uma conversa recente com um amigo eu discuti alguém a quem achei meio presunçoso...

"Você 3️⃣ não odeia quando as pessoas vão e volta sobre todas essas coisas que fizeram?", perguntei a ela.

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Ela discordou. Pensou que as pessoas assim estavam sendo honestas e se orgulhando de suas realizações, 3️⃣ fiquei atordoada com o fato dela não acreditarem todos na modéstia como meu pai irlandês-católico me ensinou? Aparentemente...

Há um milhão 3️⃣ de culturas e pontos diferentes. Obviamente, alguns entrarão viejas blackjack conflito Eu poderia ir a qualquer aplicativo das mídias sociais para 3️⃣ ver algo completamente contra minhas crenças: "As mulheres devem sempre ser subservientes aos homens", digamos ou"O Fantasma da pera é 3️⃣ uma grande música."

"Somos uma cultura que leva a sério o aborrecimento", diz Flux. Nos EUA, nos orgulhamos de rebelar e 3️⃣ falar fora disso; isso levou alguns grandes avanços mas fundamentalmente podemos não ser ótimos viejas blackjack escolher nossas batalhas."

É mais fácil 3️⃣ ficar irritado com um irritante menor (os

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s de alguém sobre política) do que estar chateado por uma questão importante.

"Se 3️⃣ você vir alguma coisa, diga algo" - esse é o epítome da nossa cultura! Nós dizemos qualquer palavra sobre tudo", 3️⃣ diz Flux. “A ansiedade rouba-nos a energia que temos para fazer realmente diferença... Temos de descobrir como reequilibrar as nossas 3️⃣ respostas.”

É possível ser menos irritante – ou irritado?

Sei que posso ser irritante. s vezes me pergunto se é possível ter 3️⃣ constrangimento de segunda mão para mim mesmo, também sei como ficar facilmente irritado com isso...

Pam Shaffer, uma terapeuta de casamento 3️⃣ e família licenciada viejas blackjack Los Angeles sugere ficar "curiosa sobre a experiência da outra pessoa". Se alguém está fazendo algo 3️⃣ que viola nossas normas ou limites. Há quase sempre um motivo para isso: tentar imaginar o comportamento deles pode nos 3️⃣ fazer sentir menos irritados;

Tentar imaginar o que está dirigindo comportamento de alguém pode nos fazer sentir menos irritados.

Embora não seja 3️⃣ necessariamente uma emoção positiva, a curiosidade “pode descontar emoções negativas”, diz Shaffer.

Então, mudamos a pergunta de "Ughh por que alguém 3️⃣ faria isso?" para

eu teria

Alguém faz isso?”.

"Muitas vezes, o comportamento que eu acho mais irritante está ligado a alguma insegurança profunda", 3️⃣ diz Rachel Vorona-Cote. autor de Demasiado: Como as restrições vitorianas ainda ligam mulheres hoje viejas blackjack dia."

O que a irrita são 3️⃣ as pessoas sem consciência de suas próprias ações. "É desconfortável testemunhar para aqueles não têm ideia do efeito deles sobre 3️⃣ os outros."

Portanto, monitorar nosso próprio comportamento e ter consciência do que nos é inseguro pode tornar-nos menos propensos a irritar 3️⃣ os outros. Isso poderá ser complicado para as muitas pessoas com dificuldades viejas blackjack interpretar pistas sociais ou aquelas vivendo numa 3️⃣ cultura diferente daquela na qual foram criadas ”.

E quanto olhar para dentro é demais? A ironia cruel que está sendo 3️⃣ obcecado com a forma como se encontra pode tornar mais um chato. Passei minha adolescência e 20 anos, o amigo 3️⃣ de desculpas constantemente! Foi exaustivo tanto por mim quando pelos outros...

A ironia cruel é que estar obcecado com a forma 3️⃣ como alguém está se deparando pode tornar mais irritante um

O Flux sugere que não é útil pensar viejas blackjack como ser 3️⃣ menos irritante. "Todos vão achar você chato na

algumas.

Uma pergunta mais importante pode ser: "Como aprendemos a gerenciar melhor as coisas 3️⃣ que nos incomodam?".

"Acho que às vezes podemos adotar uma abordagem muito pesada viejas blackjack confronto sobre como interagimos", diz Flux. Em 3️⃣ vez disso, poderíamos tentar o quê ele chama de comportamentos pró-sociais - ações projetadas para construir conexões com outros? trabalho 3️⃣ coletivo ou reforço positivo e nos tornar úteis".

Curiosamente, meus velhos dias de teatro infantil fornecem um bom exemplo do que 3️⃣ fazer.

Na minha escola de artes, estudantes elegíveis para o teatro fizeram testes viejas blackjack todas as peças. Se não fôssemos escalados 3️⃣ ajudaríamos a construir cenários e fazer figurinos com luzes no palco ou assistir ao gerente do estágio

Deu-nos perspectiva. Trabalhamos com 3️⃣ pessoas diferentes, aprendemos por que eram do jeito como estavam sendo e se encontrássemos alguém irritante ou ruim – ainda 3️⃣ tínhamos de trabalhar juntos quando nos mostram a forma da serra mitra você tem mesmo para parar o canto Desafiando 3️⃣ Gravidade... E realmente ouvir pra não perder um só dos seus olhos!

Em vez de se concentrar viejas blackjack si mesmo, trabalhar 3️⃣ juntos e ficar curiosos são boas maneiras para ser menos irritante. Porque como um garoto do teatro pode dizer: "Juntos 3️⃣ somos ilimitado".

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