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Todo mundo adora uma boa noite de sono, mas, para alguns, conseguir isso é mais complexo do que apagar as 💹 luzes e fechar os olhos.
A Associação Mundial de Medicina do Sono (WASM, na sigla em no more bet inglês) diz que problemas 💹 para dormir são uma "epidemia global" que afeta 45% das pessoas.
Conheça a seguir alguns eventos que podem ocorrer enquanto estamos 💹 dormindo e contribuir para esse fenômeno.
Paralisia do sono
Uma em no more bet cada 20 pessoas pode ter alucinações enquanto está dormindo ou 💹 ao acordar, ficando totalmente incapaz de se mover. A paralisia do sono ocorre durante a fase REM do sono, um 💹 estágio associado a sonhos vívidos.
Nele, nossos músculos ficam paralisados, possivelmente para nos impedir de nos movimentarmos conforme nos sonhos. Mas, 💹 na paralisia do sono, algo sai errado e o cérebro acorda, mas o corpo não.
Quem passa por isso pode abrir 💹 os olhos e ver o que está ao seu redor, mas não consegue se mover, e vê imagens do sonho 💹 se confundirem com as do mundo real.
O resultado pode ser aterrorizante: pessoas já descreveram sentir um medo profundo ou ver 💹 figuras sobrenaturais.
Sonhos recorrentes
Sonhos são uma forma do nosso subconsciente reavaliar e processar experiências, então, um sonho recorrente pode indicar um 💹 assunto mal resolvido na vida. Se ele cessa, o conflito pode ter sido solucionado.
Um tema comum desse tipo de sonho 💹 é estar nu em no more bet uma situação inapropriada, o que pode indicar que uma pessoa está preocupada em no more bet ficar 💹 exposta em no more bet um determinado contexto social.
Bruxismo
Enquanto adormecemos, uma súbita sensação de que estamos caindo nos desperta rapidamente. A causa 💹 dessa contração involuntária dos músculos ainda não é um consenso, mas uma das teorias aponta para nossos ancestrais primatas.
Seria um 💹 instinto primitivo que nos indica que relaxar os músculos nos fará cair de uma árvore?
Falar durante o sono
Alguns de nós 💹 gostam de bater papo durante a noite, mesmo se estão dormindo. Quem fala durante o sono normalmente não sabe que 💹 está fazendo isso.
O que é dito pode ser desde algo coerente e complicado a completas baboseiras. Isso pode deixar a 💹 pessoa envergonhada ou irritar seu parceiro.
Sonambulismo
Uma pessoa costuma caminhar ou realizar outras tarefas enquanto dorme em no more bet um período de 💹 sono profundo.
A causa desse fenômeno é desconhecida, mas parece ser algo transmitido entre as gerações de uma família.
Movimentos periódicos dos 💹 membros
Enquanto dorme, a pessoa faz movimentos repetidos, com frequência usando os membros inferiores, em no more bet intervalos regulares, de normalmente 20 💹 a 40 segundos.
Esses pequenos espasmos podem ocorrer ao longo de alguns minutos ou até mesmo por várias horas. As pessoa 💹 não sabe até ser informada por alguém.
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