Pão

O pão é um bom lugar para começar, especialmente se estiver um pouco mais velho: 🍏 um bagel, algum pão pita, uma fatia de pão ao levedo ... Quebre-o um pouco, misture levemente a esportiva aposta óleo bem 🍏 sazonado, espalhe-o a esportiva aposta uma bandeja de assade, asse a esportiva aposta um forno pré-aquecido a 190C (170C fan)/410F/gas 6½ por cerca de 🍏 10 minutos (ou frite a esportiva aposta uma frigideira no fogão a esportiva aposta uma mistura de óleo e manteiga), deixe esfriar. Adicione algumas 🍏 nozes à mistura, também – eu gosto especialmente de nozes de pinho e amêndoas picadas – a esportiva aposta seguida, misture com 🍏 sumagre. O pão crocante é uma ótima adição a todos os tipos de saladas.

Misturas de especiarias

Você disse "exceto sementes e 🍏 nozes", mas estou assumindo que isso não se aplica a aquelas incluídas a esportiva aposta várias misturas de especiarias. Por exemplo, o 🍏 dukkah é um dos meus favoritos de todos os tempos: as receitas variam, mas geralmente incluem nozes tostadas, sementes de 🍏 coentro, paprika e uma série de outras especiarias. Isso é tão bom a esportiva aposta saladas folhosas quanto a esportiva aposta coberturas como hummus 🍏 ou espalhamento de feijão branco. O za'atar, estudado com sementes de gergelim, é outra mistura que traz uma camada bonita 🍏 de textura a tudo o que espalha.

Legumes

Em seguida, há legumes: grãos de chickpea, por exemplo, são ótimos assados até ficarem 🍏 crocantes com um pouco de óleo e algumas especiarias a esportiva aposta pó – comum e paprika defumada, por exemplo – e 🍏 adicionados a uma salada ou consumidos simplesmente assim.

Fubá de cebola e coco

Cebolas fritadas crocantes, sejam feitas a esportiva aposta casa ou compradas, 🍏 são ótimas a esportiva aposta todos os tipos de sopas, assim como flocos de coco torrados, particularmente se o leite de coco 🍏 ou nata de coco estiver presente na base da sopa. Veja o que tem a esportiva apostaa esportiva apostadespensa, brinque e tente 🍏 triturar. E sim, isso inclui a bolsa de batatas fritas prontas que agora me faz questionar...