Um Ano de Nada: Aprenda a Descansar e Encontrar seu Valor Além do Trabalho

Emma Gannon, autora do novo livro Um 👍 Ano de Nada, sugere que desligar e descansar pode ser tão simples como ficar palpite copa do mundo hoje casa. Ela compartilhapalpite copa do mundo hojeexperiência 👍 de se dedicar a nada, sem reuniões, emails ou responsabilidades, e como isso lhe trouxe uma nova perspectiva sobre o 👍 mundo epalpite copa do mundo hojevida.

Descanso Emocional: Uma Necessidade Essencial

A psicóloga Suzy Reading explica que, para muitas pessoas, identificar o tipo de 👍 descanso de que necessitam pode ser um desafio. Algumas pessoas podem se beneficiar de momentos de silêncio e solidão, enquanto 👍 outras podem se sentir rejuvenescidas com música, movimento ou um projeto criativo. O importante é encontrar o que funciona para 👍 você e tomar um tempo para descansar e desconectar do trajeto diário.

Reavaliar Valores e Prioridades

A mentora de saúde Sophia Husbands 👍 decidiu fazer um ano de reset, após sofrer perdas significativas palpite copa do mundo hojepalpite copa do mundo hojevida. Ela reavaliou suas prioridades e relacionamentos, cindindo 👍 laços com pessoas tóxicas e investindo palpite copa do mundo hoje seu crescimento pessoal. Hoje, ela se sente mais realizada e feliz, tendo encontrado 👍 um equilíbrio entre trabalho e descanso.

Incorporar o Descanso à Rotina

Shirley-Ann O'Neill, diretora da Visual Artists Association, organizapalpite copa do mundo hojevida de 👍 forma a ter uma semana de reset a cada sete semanas. Ela aproveita esses dias para se dedicar a atividades 👍 criativas, passeios palpite copa do mundo hoje meio à natureza e descansar de suas responsabilidades como mãe e profissional. Esses momentos de pausa lhe 👍 ajudam a se manter motivada e produtiva no longo prazo.