Esse primavera, corri 13 milhas usando uma camiseta grátis de um fornecedor de cimento, um par de meias esportivas que 😄 encontrei no Oxfam, um suporte esportivo de £4 do mercado de Walthamstow e um par de têneris de £15 comprados 😄 no Vinted. Corri com a mesma velocidade e conforto que faria com um par de meias esportivas de £150 de 😄 marca de designer e uma camiseta de £86 projetada pela filha de Paul McCartney.

Depois de quinze anos de corrida regular 😄 e atingir um ponto bet 365 a que corro seis milhas pelo menos três vezes por semana, ainda me recuso a pagar 😄 mais de £20 por qualquer roupa esportiva.

E, enquanto o meu corpo cresce e derrete como uma burrata bet 365 a uma vitrine 😄 de delicatessen, estou cada vez mais ciente de que as pessoas ao meu redor estão gastando quantias significativas bet 365 a suas 😄 roupas.

Vestir-se confortavelmente é o essencial

Para adolescentes, uma das principais barreiras para a atividade física é a roupa – ter que 😄 se trocar e depois não se sentir confortável com a roupa da educação física.

O Projeto PT não tem regras sobre 😄 o que seus usuários podem usar. "Foi uma coisa grande para nós ao estabelecer o ginásio: use o que quiser 😄 – não importa. Há muitos lugares que não permitem jeans ou treinamento descalço porque estão enraizados bet 365 a um precedente histórico 😄 de ginásios sendo estabelecidos para servir pessoas abastadas, que podem arcar com outro conjunto de roupas. Mas não há absolutamente 😄 nenhuma razão para isso."

Esportes bras e um mito?

Casey Johnston, uma escritora e influenciadora fitness da Califórnia, escreveu uma carta na 😄 qual afirma que é possível correr sem sutiã esportivo. "Se não estiver correndo muito rápido com muita movimentação frenética, um 😄 trote suave faz com que os seios grandes simplesmente rolem de um lado para o outro, o que eles não 😄 podem fazer bet 365 a um sutiã esportivo. Eles ainda se movem muito e de forma bastante notável, mas quem é que 😄 isso é um problema, exatamente? Não a pessoa que está correndo."

Não seja enganado pela moda

A marca de roupas atléticas lucra 😄 com o síndrome de chegada – a ideia de que, uma vez que você tem um determinado item ou aparência, 😄 você será válido e aceitável.

Mas estamos enganando nós mesmos se pensarmos que precisamos de um guarda-roupa inteiro de meias esportivas 😄 especiais e tops cortados para fazer exercícios. A mídia social desempenhoubet 365 aparte bet 365 a fazer do fitness uma performance externa, 😄 onde nos sentimos como excluídos se somos as únicas sem Lycra de designer bet 365 a aulas de pilates.

Material é importante

Enquanto uma 😄 camiseta de algodão seria perfeitamente boa a maior parte do tempo, a maioria das roupas esportivas modernas é feita de 😄 sintéticos como o Lycra – o que significa que elas são derivadas do petróleo e não se descomponem bet 365 a aterros 😄 sanitários.

O poliéster solta microplásticos bet 365 a nossos cursos d'água; pode levar até 200 anos para se degradar – e, como ele 😄 ainda não existiu há 200 anos, não sabemos exatamente qual será o impacto ambiental disso.