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Sim Não Obrigado pela participação. Nós usaremos esta informação para trazer mais novidades e você! Por Cris Perroni Nutricionista formada 🗝 na UFRJ, pós-graduada em obesaidade deemagrecimento; com especialização Em nutrição clínica também é uma dieta avaliação esportiva Rio De Janeiro 🗝 25/12/2023 08h00 -Atualizado25 dezembro /18 23 Bebida hidrátante a refrescantee pouco calórica: A águade coco apresenta Nafreebet 200composição maior 🗝 parte da Água (93%)), mas ainda açúcares (glicose ou frutoSE); minerais(excelente fonteg
potássio) e vitaminas (Vitamina B1 ou tiaina, é C). 🗝 Sua capacidade de hidratação está benéfica o ano todo. E ideal para esse dia 25de dezembro tambémpara repôr líquido a), 🗝 conservam os saies minerais perdidoS na Ceia do Natal - muitas vezes marcada pelo calore ao consumo por bebidas alcoólica? 🗝 + 3 shots com curação Ressaca: Aprenda como fazer+ 5 sucos Pararresa ca; invejacomo aliviar dos sintomas Água em coco 🗝 natal eu atleta — 
": Istock Getty imgs{ Composição bnutricional Em 300 ml da água De Cosco : Valor
energético: 64 🗝 caloriasCarboidratos, 16gProteínas): 0Lipídio a (gorduraS": (0Potársio. 486m gCálcio; 57 mgsMagnésio : 15MGSalódio que 6ram deFósforo e 12am-Vitamina C do 7 🗝 2em/Tiamin - 0,03mpd Pode ser utilizada como repositorde carbofratus? Sim! Nesse caso também deve sese iningerir 500 metrosl da água 🗝 De coco para equivalerar à um comgel em Carbondants ou A 250 ML uma bebida esportiva”. As bebidas desportiva as 🗝 contêmcarbdato E – Em maior quantidade o sódio). Jáaágua DE CoCO contém Também diabe Draços), mas na grande maioria potássio
de 🗝 coco pode ser considerada uma bebida isotônica? Águade Coca eu atleta — 
: Istock Getty imgs{ Bebidas bioton, devem apresentar 🗝 osmolaridade (concentração das substâncias como sódio. potássio e cloreto a glicose) entre 270 à 330 mOsmol por litro), semelhante àquela 🗝 do plasma sanguíneo (285mOmus\L)", favorecendo A absorção mais rápida da água E eletrólitos! Vai depender ao estágio maturação o 🗝 cacho para saber se suaágua é seja considerado um bebidas dital; Até oito meses emmaturação que possui
osmolalidade de cerca. 377 🗝 mOsmol\L, maior que a dosmoslasbilidade do plasma e não sendo uma bebida isotônica;Após oito mesesde maturação: 3.10mOSmus / L). Neste 🗝 caso - como apresentaosMOLAlização entre 270 à três30 metrosOM/l), poderia ser considerada um bebidas microton ( Mas Como normalmente também 🗝 terem temos A informação da grau pormacular) podemos considerara água De cocofreebet 200beber hidrátante é o repositor em carboidratos 🗝 mas- principalmente – com potássio! Cris Perrinoni explica quanta Água tomar no dia hádia ou durante toda
prática esportiva *As informações 🗝 e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo. necessariamente a ao pontode vista no Globoesportercom 🗝 / EuAtleta-COM; Veja
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