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'Lagom' significa manter limites saudáveis em premier league unibet tudo - no trabalho, na comida, nas relações'; em premier league unibet outras palavras, viver 😄 a vida de forma equilibrada

A filosofia sueca do lagom convida você a aproveitar mais a vida de forma equilibrada. É 😄 fazer o que for absolutamente essencial e saber quando parar.

Não surpreende, portanto, que o termo tenha sido eleito, há alguns 😄 anos, como a "palavra da moda" por diversas publicações internacionais, como as revistas Vogue e Elle.

Para a escritora e fotógrafa 😄 Lola Akinmade Åkerström, moradora de Estocolmo, capital da Suécia, o espírito do lagom é o que realmente define o estilo 😄 de vida escandinavo.

"Não é apenas uma palavra, mas a essência do que significa ser e viver como sueco", escreve Åkerström 😄 em premier league unibet seu livro Lagom: The Swedish Secret of Living Well ("Lagom: o segredo sueco para viver bem", em premier league unibet 😄 tradução literal).

"Ele impregna profundamente a sociedade e a linguagem da Suécia, desde o trabalho e a família até a decoração 😄 do lar, a comida, o cuidado com o meio ambiente, as finanças e muito mais", explicou Åkerström em premier league unibet entrevista 😄 à revista Forbes.

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"Para mim, lagom significa, na verdade, a melhor solução, não a solução perfeita, para criar 😄 equilíbrio em premier league unibet qualquer contexto", acrescentou ela.

"Me atreveria a dizer que é a raiz da mentalidade sueca."

Para o psicólogo Niels 😄 Eék, cofundador do aplicativo de bem-estar Remente, é natural que o lagom esteja se popularizando entre as pessoas ao redor 😄 do mundo.

"Por um lado, somos exagerados nos nossos hábitos de trabalho, relacionamentos e caprichos", diz ele.

"Por outro, somos aconselhados a 😄 nos limitar, experimentando uma nova dieta ou uma desintoxicação da moda."

"Em um mundo de contrastes e conselhos contraditórios, o lagom 😄 acerta em premier league unibet cheio: ele permite que as pessoas se divirtam, mantendo-se saudáveis e contentes ao mesmo tempo", explica.

Etimologicamente, a 😄 palavra lagom é uma forma nórdica antiga da palavra "lei". Ela também significa "grupo", em premier league unibet sueco.

Mas, culturalmente, suas raízes 😄 remontam aos tempos dos vikings, que se reuniam ao redor da fogueira depois de um dia árduo de trabalho e 😄 compartilhavam chifres cheios de hidromel, uma bebida fermentada feita de mel.

Esperava-se que cada pessoa bebesse uma quantidade justa para que 😄 hiuvesse o suficiente para todos. E, ao longo dos séculos, esse "laget om" ("sentar-se em premier league unibet grupo") foi abreviado para 😄 "lagom".

O termo é de difícil tradução, mas pode ser descrito como o princípio de 'nem muito pouco, nem demais – 😄 apenas o suficiente'

Podcast traz áudios com reportagens selecionadas.

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O conceito é difícil de traduzir porque muda de significado conforme 😄 a situação e em premier league unibet diferentes contextos.

Pode significar "apropriado" no âmbito social, "moderação" na comida, "menos é mais" na decoração 😄 de interiores, "atenção plena" no bem-estar, "sustentabilidade" no estilo de vida e "lógica" nos negócios.

Mas tudo isso carrega uma conotação 😄 de tomada de decisão ideal.

E, sobretudo, representa tomar sempre a melhor decisão para você ou para o grupo em premier league unibet 😄 que você se encontra.

"Pense em premier league unibet lagom como uma balança imaginária que precisa sempre estar equilibrada", disse Åkerström.

"Muito pouco desestabiliza 😄 a balança, assim como o demasiado também a desestabiliza. Assim, a mentalidade lagom tenta eliminar o estresse, a desestabilização, 😄 para manter a balança sempre equilibrada. Os hábitos sustentáveis que podem ser mantidos diariamente são o segredo para manter esse 😄 equilíbrio."

Ser lagom também significa ser moderado na personalidade, nas opiniões e na política.

Os suecos geralmente odeiam discordar, até mesmo durante 😄 um debate no jantar.

É algo incrivelmente frustrante em premier league unibet outras culturas, que veem a exaltação como sinal de comprometimento, mostrando 😄 que você realmente se importa com o que está sendo discutido.

Quando se diz skratta lagom às crianças ou lagom kul 😄 aos adolescentes, não significa "ria à vontade" nem "divirta-se um pouco" — mas, sim, "não ria demais" ou "não ultrapasse 😄 os limites".

Suecos são especialistas em premier league unibet conciliar vida profissional e pessoal — esta questão é fundamental para eles e faz 😄 parte da filosofia lagom

Se você seguir a máxima de fazer tudo de forma equilibrada, fica fácil entender como funciona essa 😄 filosofia nas diferentes situações cotidianas.

Trabalhar demais, por exemplo, contraria a filosofia do lagom. Por isso, uma forma simples de aplicar 😄 o conceito no trabalho é fazer pausas regulares.

Na Suécia, descansar tomando um café e, quem sabe, comendo um doce com 😄 os colegas de trabalho tem até um nome: fika.

É costume fazer esse intervalo duas vezes ao longo da jornada de 😄 trabalho. Isso ajuda a recalibrar o dia para não trabalhar demais.

A mentalidade lagom também significa planejar e buscar sempre o 😄 consenso, para minimizar os conflitos e discussões no trabalho.

Em casa, o lagom significa reduzir o estresse, a partir do entendimento 😄 de que tudo que não tenha uma função ou um forte valor emocional está ocupando um espaço.

O objetivo é criar 😄 um ambiente aconchegante e acolhedor, somente com objetos que gerem bem-estar ou felicidade porque trazem boas recordações, por exemplo.

Você deve 😄 se desapegar do que é desnecessário para evitar casas abarrotadas.

O uso de tons suaves também traz tranquilidade — é o 😄 famoso minimalismo nórdico

O mesmo acontece com a alimentação. O lagom incentiva hábitos alimentares saudáveis que você possa manter confortavelmente.

Isso significa 😄 se alimentar adotando um consumo sustentável, ético e local, com produtos frescos e da estação. E as sobras devem ser 😄 reutilizadas.

Um exemplo é a receita de pyttipanna, tradicionalmente preparada com os restos das últimas refeições.

Da mesma forma, o lagom incentiva 😄 o consumo consciente, com uma abordagem meticulosa do uso do dinheiro, evitando gastos inúteis.

Isso não significa que você deva apenas 😄 economizar. Na verdade, a filosofia defende que vale mais gastar com algo bom e durável, como uma peça de roupa 😄 de qualidade, do que com algo acessível e mal feito.

"Acredito que a beleza deste estilo de vida é que podemos 😄 escolher as melhores partes para aplicá-las e combiná-las com as nossas próprias culturas", afirma Åkerström.

"Na minha própria vida, por exemplo, 😄 me tornei uma ouvinte melhor por falar menos e compartilhar apenas as informações relevantes."

"Em relação ao bem-estar, aprendi a falar 😄 'não' com mais frequência e, o que é mais importante, a não me sentir culpada por isso", acrescenta.

Ao eliminar excessos 😄 e desordem dapremier league unibetvida, suecos aprendem a viver com menos de forma consciente

O lagom é fascinante porque se trata 😄 de uma mentalidade — e não apenas de um conjunto específico de ações a serem seguidas.

O lagom quer que encontremos 😄 o nosso próprio equilíbrio e momentos de felicidade em premier league unibet nossa vida para nos sentirmos confortáveis. Não há um hábito 😄 específico.

Em suma, cada um tem seu próprio lagom.

Se nos concentrarmos primeiro nas nossas necessidades e em premier league unibet satisfazê-las ao máximo 😄 com a melhor qualidade possível, já estaremos estabelecendo as bases para satisfação em premier league unibet nossas vidas.

Como o lagom de uma 😄 pessoa não é exatamente igual ao de outra, um lado negativo do lagom pode se manifestar dentro de grupos.

Isso faz 😄 com que as pessoas se conformem, em premier league unibet nome da harmonia, a não impor seus níveis individuais de lagom ao 😄 grupo, para evitar causar problemas e ressentimentos.

A Suécia é presença frequente na lista dos países mais felizes do mundo

O lagom 😄 quer nos levar para um espaço de satisfação individual, ao mesmo tempo em premier league unibet que cria harmonia dentro de grupos.

"O 😄 lagom nos ensina a evitar o excesso e a limitação extrema, o que nos permite compreender melhor o que nos 😄 faz felizes e o que funciona para o nosso próprio e único bem-estar mental", explica Eék.

Segundo ele, "ao adotar uma 😄 mentalidade lagom, nós ensinamos a nós mesmos como evitar variações de humores ou sentimentos extremos."

Por isso, se você for à 😄 Suécia e notar longos intervalos de silêncio e respostas estudadas, o mais provável é que não tenha nada a ver 😄 com você — é apenas o lagom em premier league unibet ação.

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