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Mistérios do corpo humano: a complexidade do microbioma intestinal

Os corpos humanos são misteriosos. Eles estão repletos de maravilhas (cérebros, rins) 😊 e horrores (cera do ouvido). Nós passamos nossas vidas inteiras nessas sacolas de carne, e ainda assim não conhecemos plenamente 😊 como elas funcionam ou como os jeans irão caber nelas de um dia para o outro.

E o microbioma intestinal pode 😊 ser uma das esquinas mais desconcertantes.

A saúde intestinal tem se tornado uma espécie de palavra-chave no bem-estar. Parte disso se 😊 deve a avanços legítimos no campo da pesquisa do microbioma, que explodiu nas duas últimas décadas graças a avanços pela casino 😊 métodos de sequenciamento de DNA. E parte disso se deve à mania nas redes sociais e a novos produtos que 😊 prometem soluções rápidas para o problema persistente da condição humana.

Entre esses produtos: kits de teste de microbioma domésticos, que os 😊 clientes podem encomendar e usar para coletar uma amostra de fezes e enviá-la para análise. A empresa então envia de 😊 volta um relatório sobre a saúde intestinal do cliente junto com recomendações dietéticas. De acordo com um

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postado por 😊 Paris Hilton no Instagram, quando ela envioupela casinoamostra de fezes para a Viome - uma empresa que produz kits 😊 de teste de microbioma domésticos e pela casino que Hilton investiu - ela aprendeu que seus "superalimentos" incluem abacates e maçãs, 😊 mas que ela deve evitar o brócolis.

Milhares de posts no TikTok e no Instagram afirmam que esses kits podem ajudar 😊 com condições tão variadas como inflamação abdominal, dor articular, ansiedade e "intestino permeável" - um termo nebuloso que abrange afeições 😊 como inflamação abdominal, diarreia e baixa energia. De acordo com a Clinica Mayo, é uma "condição hipotética que ainda não 😊 é reconhecida como diagnóstico médico".

Especialistas concordam que o microbioma é importante para a saúde humana. Mas muitos são céticos sobre 😊 a utilidade desses kits - pelo menos por enquanto.

O que é um microbioma?

Microbioma é um termo geral usado para 😊 se referir a uma comunidade de microorganismos - organismos que você não pode ver sem um microscópio, como bactérias, fungos 😊 e vírus, explica o Dr. Jonathan Eisen, professor e microbiólogo na Universidade da Califórnia pela casino Davis.

Temos microbiomas na pele, na 😊 boca e pela casino nossos sistemas reprodutivos. Também existem microbiomas oceânicos, microbiomas do solo e microbiomas do ar.

O que é 😊 o microbioma intestinal?

O termo "intestino" refere-se aos órgãos do trato gastrointestinal humano - os órgãos que compõem nosso sistema digestivo. 😊 Esses órgãos estão repletos de trilhões de microorganismos, que compõem o microbioma intestinal. (Se o microbioma intestinal pela casino si qualifica 😊 como um órgão ainda está pela casino debate.)

O que é uma saúde intestinal saudável e como o microbioma afeta a 😊 saúde intestinal?

Não há uma definição única de saúde intestinal saudável, diz a Dra. Kira L Newman, clínica assistente de gastroenterologia 😊 e hepatologia na Universidade de Michigan.

Cada microbioma é diferente. E, ao contrário, por exemplo, de nossos genes, que são essencialmente fixos 😊 durante nossas vidas, nossos microbiomas estão pela casino constante evolução, mudando com base pela casino fatores como idade, nutrição, estilo de vida 😊 e mudanças hormonais. "É horripilantemente complicado e instável", diz Eisen.

Em geral, no entanto, Newman descreve uma saúde intestinal saudável como 😊 "uma que permite a digestão de alimentos, a absorção de nutrientes e a eliminação de resíduos".

O microbioma também nos ajuda 😊 a proteger nossos corpos de bactérias ruins, explica o Dr. Nicholas Ilot, pesquisador sênior e bioinformático-chefe do Centro de Oxford 😊 para Estudos do Microbioma. Ele faz isso de várias maneiras. "Através da ocupação de espaço no intestino, ele atua como 😊 uma cobertura, criando uma barreira entre nossa tecido intestinal e quaisquer invasores oportunistas", diz ele. Os microorganismos no microbioma também 😊 podem competir por nutrientes que certas bactérias prejudiciais precisam para sobreviver. E algumas de suas bactérias produzem moléculas que podem 😊 ajudar nosso sistema imunológico.

Como o microbioma intestinal afeta a saúde geral de uma pessoa?

"Está claro que a comunidade microbiana 😊 no intestino tem um grande impacto na saúde de mamíferos", diz Eisen.

Mas como o equilíbrio da balança microbiana no intestino 😊 afeta condições de saúde específicas ainda está amplamente obscuro. Influenciadores da saúde e empresas que vendem kits de teste pela casino 😊 casa afirmam que aprender a balança do microbioma e fazer ajustes dietéticos conforme resultados pode aumentar a energia de uma 😊 pessoa, melhorarpela casinopele e ajudar com ansiedade.

Mas a maioria dessas alegações é baseada pela casino estudos que identificaram correlações pela casino 😊 vez de causalidade, diz Eisen, adicionando que muitos desses estudos foram "provavelmente feitos pela casino populações pequenas demais para serem convincentes".

Desequilíbrios 😊 no microbioma intestinal realmente foram associados a um amplo espectro de doenças crônicas, incluindo condições gastrointestinais, inflamatórias e metabólicas, bem 😊 como neurológicas, cardiovasculares e respiratórias, diz a Dra. Vijaya Surampudi, nutricionista clínica especialista pela casino fisiologia na UCLA Health.

O que 😊 é um teste de microbioma intestinal? Preciso de um?

Os kits de teste de microbioma domésticos variam pela casino preço de R$120 😊 a R$400. Além de um relatório de saúde intestinal que quebra os tipos de bactérias e leveduras presentes pela casino seu 😊 microbioma no momento pela casino que você coletoupela casinoamostra de fezes, muitas empresas também fornecem recomendações dietéticas personalizadas com base 😊 pela casino seus resultados. Algumas também oferecem probióticos personalizados para ajudar a corrigir supostos desequilíbrios no microbioma.

É difícil falar amplamente sobre 😊 testes de microbioma intestinal, pois o processo não é padronizado. "Cada empresa BR uma metodologia diferente", explica Surampudi. E esses 😊 testes ainda não foram validados cientificamente parapela casinoutilidade pela casino avaliar a saúde intestinal, adiciona ela.

Normalmente, os testes usam DNA ou 😊 RNA sequenciamento para avaliar os microorganismos presentes pela casino uma amostra de fezes.

Esse processo pode levar várias semanas. Até então, o 😊 equilíbrio do microbioma de alguém pode ter se deslocado ligeiramente. Como Ilot observa, um teste de microbioma serve como uma 😊

do seu intestino pela casino um ponto específico no tempo, refletindo a comida que você comeu nos dias anteriores. "Seria 😊 o mesmo amanhã? Ou pela casino uma semana, um mês?" ele diz. "Será semelhante, mas não exatamente o mesmo."

O intestino 😊 permeável é real?

Na plataformas como TikTok e Instagram, o "intestino permeável" é lançado como um possível motivo para as dores 😊 abdominais, nevoeiro cerebral e fadiga das pessoas. De acordo com a Clinica Mayo, a teoria por trás da condição hipotética 😊 é que a permeabilidade intestinal é tanto uma causa quanto um sintoma de doenças gastrointestinais. Se muita da bactéria e 😊 nutrientes do nosso intestino passar pelas paredes do intestino, o pensamento vai, toxinas poderiam entrar na corrente sanguínea e causar 😊 inflamação.

"A hipótese do 'intestino permeável' sobre como as bactérias intestinais impactam condições metabólicas e doença hepática é um campo de 😊 pesquisa ativo", diz Ilot, e ainda há muito o que não sabemos.

A permeabilidade intestinal pode variar pela casino diferentes estados de 😊 saúde e doença, diz Newman, mas não há definição técnica de intestino permeável. Além disso, o intestino está suposto ser 😊 um pouco "permeável", ela explica, porque o intestino naturalmente absorve água e nutrientes.

Então, os kits de teste de microbioma 😊 doméstico são eficazes ou uma fraude?

Atualmente, os testes de microbioma são uma ferramenta diagnóstica útil para um "número limitado de 😊 condições", diz Eisen. Essas incluem doença de Crohn e diabetes do tipo II.

Mas Newman diz que, "até o momento, não 😊 há uso clínico para testes de microbioma direto ao consumidor", adicionando que esses testes não são confiáveis ou regulamentados da 😊 mesma forma que os testes de laboratório aprovados pela FDA.

Com esses kits pela casino casa, há frequentemente alta variabilidade pela casino resultados, 😊 diz ela. "Uma pessoa poderia obter dois resultados muito diferentes de duas empresas diferentes, mesmo se enviasse a mesma amostra."

Identificar as 😊 espécies no microbioma intestinal é relativamente simples, diz o Dr. Justin Sonnenburg, professor de microbiologia e imunologia na Stanford University, 😊 mas tirar conclusões significativas desses dados ainda é difícil. Usar esses perfis de microbioma para "recomendar alimentos ou prever doenças 😊 é extremamente difícil e está sendo feito corretamente apenas por um pequeno número de grupos", ele diz.

No entanto, especialistas concordam 😊 que, embora seja difícil tirar conclusões significativas das perfis de microbioma das pessoas agora, eles poderiam ser uma ferramenta valiosa 😊 no futuro.

"[Os testes de microbioma] podem fazer parte de nossos testes clínicos", diz a Dra. Surampudi. Possíveis usos poderiam incluir 😊 avaliar como uma pessoa responde a um determinado medicamento ou alimento. "Mas ainda não estamos lá."