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Durante duas semanas a cada quatro anos, ginástica feminina é um dos maiores esportes do mundo. O resto das vezes 2️⃣ aqueles de nós assistindo são uma espécie da classe nicho groups

Isso pode tornar difícil apreciar plenamente o que você está 2️⃣ vendo quando os atletas tomam a fase olímpica. Se quiser saber quais são as necessidades de cada aparelho ou como 2️⃣ distinguir boas rotinas das ótimas, estamos aqui para ajudar!

Aqui, vamos olhar para as barras irregulares começando com uma visão geral 2️⃣ ampla e depois entrando penalty shoot out aposta detalhes técnicos. Também temos guias de abóbada balanceado do feixe no chão exercício físico

O básico

O 2️⃣ aparelho é composto por duas barras, uma cerca de cinco metros e meio pés alto (cerca 5 m) um sobre 2️⃣ oito pé. Ginásticas balançam penalty shoot out aposta círculos ao redor das bares ; voar entre eles " fazer piruetas nas mãos"e executar 2️⃣ movimentos liberação no qual deixam ir da barra para re-pegar ele As melhores rotinaes fluem a partir do primeiro habilidade 2️⃣ à próxima... [

As rotinas devem incluir pelo menos uma transição da barra alta para a baixa; um movimento liberando e 2️⃣ pegando o mesmo bar, ou pirueta nas mãos.

Os ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e outra de execução, sendo os 2️⃣ dois combinados. O juiz se separam das pernas; pés flexíveis ou outras questões da forma: quebra no momento do exercício 2️⃣ físico (quebra); "balanço vazio", penalty shoot out aposta que a ginástica perde seu equilíbrio/ritmo com o objetivo é voltar atrás antes dos próximos 2️⃣ treino(a) -- também será um desconto caso ela não esteja totalmente vertical ao terminarpenalty shoot out apostacarreira como assistente técnico na 2️⃣ prática!

A atual campeã olímpica é Nina Derwael, da Bélgica e a vencedora mundial reinante Qiu Chiyuan.

O que os ginastas fazem?

Cada 2️⃣ habilidade tem um valor de dificuldade atribuído, começando com A (o menos difícil) e atualmente passando por G(a mais dificil), 2️⃣ embora a ginasta americana Suni Lee tenha praticado uma nova perícia que poderia ser classificada como H.

As rotinas normalmente começam 2️⃣ com o balanço ginasta, trazendo as pernas para a barra e puxando-a até os quadries - um movimento que treinadores 2️⃣ comparam ao puxar suas calças – penalty shoot out aposta seguida chutar uma mão. Esse passo é chamado de kip (chicote).

Círculos e volta, 2️⃣ círculos

Um círculo é um balanço de 360 graus, começando e terminando penalty shoot out aposta uma mesa.

Qualquer círculo pode ser feito para trás 2️⃣ (em aperto regular) ou penalty shoot out aposta frente, contra-intuitivamente "para a retaguarda" refere um ciclo padrão.

Ginásticas podem fazer resulta de qualquer círculo, 2️⃣ com o valor da dificuldade dependendo do grau e entrada.

Transições (baixa para alta)

Uma maneira de fazer a transição para o 2️⃣ bar alto do baixo é um...

shoots

: A ginástica faz um círculo na barra baixa, libera-o e arremessa seu corpo para 2️⃣ a frente.

Transições (alta para baixa)

Você provavelmente verá apenas quatro destes:

Bail

(D): A ginasta começa de frente para a barra baixa, balança 2️⃣ com um corpo reto e faz meia torção. Também chamado overshoot;

Ezhova

(D): O ginasta oscila na direção oposta de um baile 2️⃣ e faz uma meia torção.

Pak pak

(D): Isso começa como uma fiança, mas a ginasta não torce; ela balança do bar 2️⃣ alto e vira o barra baixa. Também chamado de salto Pak!

Bhardwaj

(E): Um Pak com uma torção completa.

Releases

Em um lançamento, o 2️⃣ ginasta deixa ir da barra alta de bar alto faz uma volta ou outro movimento e depois pega novamente. Os 2️⃣ mais comuns se enquadram penalty shoot out aposta três categorias:

Tkatchevs

O movimento envolve o balanço para trás, a liberação da barra perto do ápice 2️⃣ de oscilação e voando sobre ela.

Giengers

Consiste penalty shoot out aposta um balanço com o corpo direto para trás, virando-se de costas e girando.

Jaegers

Suni 2️⃣ Lee tem treinado uma versão de torção completa, que poderia receber um H rating se ela competir com ele.

Desmontantes

Os desmontagens 2️⃣ mais comuns são os

costas duplas com torção completa

e a

layout duplo

Ambos os dois classificados D. Por trás desses é o

frente dupla

também 2️⃣ D.

Como eles são marcados

As notas finais dos ginastas são a soma de uma "pontuação D" (dificuldade) e um escore E 2️⃣ ("execução"). Uma rotina vencedora da medalha na final das barras provavelmente estará nos 15 ou 14 anos, mas muitos ginásio 2️⃣ serão felizes com os (14-0.).

Dificuldades

A pontuação D tem três componentes:

Composição:

Os quatro requisitos - uma transição, um lançamento de barra igualitária 2️⃣ e giro penalty shoot out aposta 360 graus – valem 0,5 cada.

Habilidades:

As habilidades A-rated valem 0,1, as competências B 0.2 e assim por 2️⃣ diante Os ginastas recebem crédito pelas suas oito capacidades mais difíceis...

Conexões:

Conectar uma habilidade diretamente penalty shoot out aposta outra pode render pontos extras.

Execução

A 2️⃣ pontuação E começa penalty shoot out aposta 10, e os juízes tomam deduções que variam entre 0,1 para a separação ligeira da perna 2️⃣ até 1,0 por uma queda.

Pequenas deduções somam, então mesmo uma boa rotina pode ter um escore E nos oito.

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