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Ed Eyestone não é um para hipérbole. Um treinador de olhos claros e duas vezes olímpico, ele descreverá casualmente o ❤️ treinamento dos seus atletas a 23 milhas corre pin up casino bonus uma maneira que faz parecer como se tivessem ido passear rápido? ❤️ Ele entende Que treino duro Faz parte da profissão E as maratonas são inerenteMENTE desafiadora - Então por quê vender ❤️ demais A luta!

Mas pergunte-lhe sobre o curso de maratona nos Jogos Olímpicos, e Eyestone fala com uma espécie da reverência ❤️ que beira no medo.

"Esta maratona", disse ele, terá um campo de detritos nas milhas finais."

Nas últimas duas semanas, milhares de ❤️ atletas olímpicos enfrentaram o aparentemente impossível. Ginástica caiu pin up casino bonus vigas 4 polegadas ndice 1 A maioria dos praticantes foi transportada ❤️ pelo ar sobre trilhos e rampares Triatleta submergiram-se nas águas infestadas por bactérias (Tiratlet).

Mas os organizadores de Paris 2024 podem ❤️ ter salvo o teste mais sádico para a última.

Mais de 26,2 milhas esgotantes neste fim-de semana os maratonistas olímpicos ❤️ serão forçados a lidar com uma série escarpadas subida ou descida que compõem o curso mais difícil da história dos ❤️ Jogos.

O desafio, como sempre é a busca da glória.

O objetivo, mais provável será a sobrevivência.

"Oh, meu Deus", lembrou a maratonista ❤️ canadense Malindi Elmore ao dizer para seu marido quando ela viu o curso pela primeira vez pin up casino bonus fevereiro.

Ambas as raças, ❤️ por tradição ajudará a derrubar o cortinado nos Jogos. Os homens se reunirão na linha de partida no Hôtel-de Ville ❤️ sábado s mulheres correrá domingo horas antes da cerimônia do fechamento Mas depois que várias semanas pin up casino bonus Paris todos partiram ❤️ sabendo...

Muito antes de ele ser capaz para ver o curso pin up casino bonus pessoa, Dathan Ritzenhein teve uma espiada. Vários funcionários da ❤️ marca vestuário On TM que patrocina a equipe corretiva do Hotel enviou-lhe

das inclinações no ano passado...

"Não parece ❤️ que você tivesse feito isso", lembrou Ritzenhein, dizendo-lhes quando viu os clipes.

O Ritzenhein treina Hellén Obiri, um queniano de quem ❤️ mostroupin up casino bonuscoragem nas colinas como o atual campeão da Maratona Boston. Mas a rota Paris é uma besta diferente ❤️ e ele se familiarizou com ela quando visitou as cidades pin up casino bonus julho; amarrou seus tênis para correr na rua até ❤️ poder experimentar seu coração cansativo do curso: das 9 às 23 milhas (Milha 9.)

"É realmente difícil imaginar o quão extremo ❤️ é a corrida sem correr", disse ele. “O curso não se parece com nenhuma grande maratona que esses atletas já ❤️ tenham feito."

Os organizadores olímpicos foram curiosamente subestimados pin up casino bonus suas próprias avaliações, descrevendo o curso de materiais promocionais como um que ❤️ "vai definir condições exigentes para os atletas porque a região parisiense não é tão plana quanto parece".

Mas as pessoas mais ❤️ responsáveis porpin up casino bonustraição já se foram.

A primeira metade do curso, que se dirige para o oeste pin up casino bonus direção a ❤️ Versalhes aproxima-se da rota percorrida por milhares de mulheres no início dos tempos na Revolução Francesa e procuravam reformas ❤️ liberais.

O percurso de maratona é um loop. Depois que chegar a Versalhes, ele volta para trás ao longo da margem ❤️ esquerda do Sena pin up casino bonus direção à Paris e termina na Esplanade dos Invalides hospital no século XVII onde todos ❤️ esses anos depois receberá uma nova corrente com corpos quebrados!

Porque o curso tem colinas, longas montanhas e duras.

O primeiro é ❤️ pouco antes da marca de 10 milhas. Sua inclinação 4%, segundo Runner's World igual a um trecho do Boston ❤️ Marathon que inclui o notório Heartbreak Hill (Calma Quebra-Corações). A diferença está pin up casino bonus saber se esse segmento tem cerca 1 ❤️ km e 25km acima das duas vezes mais longas na cidade onde estão as primeiras vítimas lá encontradas;

A segunda colina ❤️ é pin up casino bonus torno de Mile 12, e ligeiramente mais íngreme a 5% mas apenas cerca da meia milha. Sem suor? ❤️ Errado! As duas primeiras colinas são meros horse d'oeuvre...

Por volta da milha 18, a corrida vai de difícil até extrema. ❤️ Os atletas serão profundos o suficiente pin up casino bonus suas manhãs para que qualquer tipo do Ondulação possa causar problemas e Paris ❤️ tem um dózy: outra subida aquele máximo fora 13 por cento

"Essa colina", disse o americano Conner Mantz, vai ser um ❤️ grande determinante da raça."

A reviravolta é que, após escalar aquela colina os corredores quase imediatamente estarão correndo para baixo - ❤️ e pin up casino bonus um ângulo afiado.

Um dos desafios no treinamento, disse Eyestone o treinador é que correr pin up casino bonus descidas íngreme ❤️ de graus pode levar a lesões. Com base napin up casino bonusprópria pesquisa e estudo realizado por ela mesma concluiu-se também ❤️ necessário incorporar uma corrida para baixo apenas numa vez cada três ou quatro semanas com vista à obtenção das vantagens ❤️ do treino

No geral, ela disse que a paciência será essencial para os candidatos à medalha - e todos.

"Você só precisa ❤️ perceber que vai correr mais devagar", disse Elmore, nono colocado na maratona feminina pin up casino bonus condições quentes nos Jogos Olímpicos de ❤️ Tóquio.

Em outras palavras, jogue fora a ideia de correr consistente milhas se divide ou terminando pin up casino bonus um tempo que chega ❤️ perto do seu melhor pessoal. Isso não vai acontecer neste fim-de semana!

Como parte depin up casino bonuspreparação, o maratonista canadense Rory ❤️ Linkletter adicionou colinas às suas corridas fáceis e geralmente tentou evitar correr pin up casino bonus terreno plano. Ele também correu mais do ❤️ que normalmente faz? chegando a cerca De 130 milhas por semana "porque acho Que esta corrida vai favorecer as pessoas ❤️ com um fundo maior força ao invés da velocidade", disse ele."

Com isso pin up casino bonus mente, Linkletter que colocou o 18o lugar ❤️ na maratona masculina nos campeonatos mundiais do ano passado preparou-se como se estivesse treinando para uma corrida de 50 quilômetros.

E ❤️ embora ele não veja necessariamente o curso de Paris como um potencial equalizador entre corredores com diferentes níveis, Linkletter acha ❤️ que poderia apresentar uma chance para aqueles cujos currículos são menos deslumbrante ser "mais inteligentes doque seus concorrentes", disse.

Linkletter, que ❤️ tem um melhor pessoal de 2 horas e 8 minutos 1 segundo displaystyle 3x0c1> pin up casino bonus inglês – inclui-se nesse grupo ❤️ não cantado.

"Fico animado com a oportunidade de vencer pessoas que, no papel não tenho negócios para bater", disse ele. “porque ❤️ sou capaz disso pin up casino bonus um dia muito calculado”.

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